Träning
Idag körde jag ett litet formtest på 5 km i maratonfart samt 5×200 meter på 35 sekunder. Inför ...
Min vecka med formtoppning har fortsatt med vila igår och ett kort backlöpningspass idag. Man kunde tro att ...
Det kan tyckas som att jag upprepar mig. Men eftersom jag nu under min formtoppningsvecka befinner mig i ...
Idag var det igen dags att återgå till vardagen för en vecka med jobb innan jag igen far ...
Nu har allt det tunga jobbet gjorts inför mitt följande maratonlopp om lite mindre än två veckor. Jag ...
Idag körde jag sista långpasset innan den så kallade formtoppningsperioden inför Jakob Marathon påbörjas. Det sista långpasset som ...
Jag kör alltså ännu en vecka med rätt intensiv träning inför Jakob Marathon om drygt två veckor. Nu ...
Jag började även den andra semesterveckan med ett rätt så intensivt program. Det blev två stycken träningspass, varav ...
Den första semesterveckan har börjat bra. Vi har hunnit med en massa aktiviteter som man annars inte skulle ...
Idag var det dags för det längsta långpasset inför Jakob Marathon om 3 veckor. Eftersom jag råkar befinna ...
Nu vet jag vad som saknades inför halvmaratonloppet för snart en vecka sedan! Det var dessa grymt hårda ...
De som följt min blogg har säkert märkt att jag har minst 3 pass/vecka med styrketräning i mitt ...
Idag var det igen dags att köra ett riktigt hårt intervallpass på bana. Om man skulle gradera hårdheten ...
Ikväll körde jag det sista kvalitetspasset inför tävlingen i Åbo på lördag. Det blev ett backpass på 10×200 ...
Idag har det varit en helt perfekt morgon på många sätt och vis. Riktigt vackert och varmt. Dessutom ...
Jag är övertygad om att variation i träningen är nyckeln till att utvecklas som löpare. Jag tror att ...
Förra veckan var lite annorlunda träningsmässigt. Jag råkade ut för en inflammation i högra hälsenan till följd av ...
Jag var lite orolig inför dagens långpass. Jag hade planerat att köra långpasset redan igår, men flyttade fram ...
Innan midsommarfirandet kan börja på allvar passar jag på att ta ut det sista träningsmässigt. Jag började dagen ...
Idag hade jag riktigt svårt att bestämma mig för om jag skulle köra löpträning på mitt kvällspass eller ...
Eftersom mitt högra ben är i behov av vila blev det idag alternativ träning i form av styrketräning ...
Igår hade jag helt otippat en lite tyngre dag. Man skulle tro att jag efter veckoslutets rikliga sömnmängder ...
Jag kan summera en vecka som till kilometermängden är bland de tyngsta hittills under min maratonkarriär. Totalt drog ...
Idag var det igen dags att återgå till mina normala lördagsrutiner, vilket innebär ett långpass på minst 30 ...
En nackdel med att vara ute tidigt ute på löppass denna tid på året är alla måsattacker som ...
Idag var det igen dags att köra två stycken löppass. Det blev en lugn morgonlänk på 8 km ...
Det blev en riktigt hyfsad träningsvecka till slut, även om det tog ett bra tag innan styvheten i ...
Det är inte varje söndag man stiger upp kl. 6.00 för att bege sig iväg på en morgonlänk. ...
Denna vecka har jag haft något av en “njutarperiod” efter förra lördagens maratonlopp, då jag tillåtit mig att ...
När man gjort kroppen van vid två träningspass om dagen kommer man att märka att det finns mycket ...
Recent News
Bästa märken
Bästa märke för löparskor 2026
Bästa solglasögon för löpning
Bästa märke för löparklockor
Bästa löparskor för grepp
Mest innovativa märke för löparskor
Ett av de mest innovativa märkena
Bästa löparskor för breda fötter
Bekväma löparskor i hög kvalitet