bästa löparskor på nätet 2023

Bästa löparskor på nätet – Allt du behöver veta vid köp av löparskor

Read More
de mest bekväma löparskorna 2023

Är ASICS GEL-NIMBUS™ 25 den mest bekväma bland alla löparskor?

Read More
hoka rocket x 2

HOKA har lanserat nya Rocket X 2 – Deras snabbaste sko hittills

Read More
nya nike vaporfly 3 har lanserats

Nya Nike Vaporfly 3 har lanserats!

Read More
Lanseringsdatum för löparskor 2023

Lanseringsdatum för löparskor 2023 – Här hittar du alla de senaste modellerna!

Read More
fördelar med löpband

Fördelar med löpband

Read More
löpträning

Allt om löpträning – En guide för alla löpare oavsett nivå

Read More
träning för fettförbränning

Träning för fettförbränning

Read More
maratonträning

Den ultimata guiden om maratonträning för löpare på alla nivåer

Read More
tour för elitlöpare sverige 2023

Marathongruppen och Adidas samarbetar och lanserar tour för elitlöpare med över en halv miljon kronor i prispengar

Read More

Latest Posts / Senaste inlägg

olika delar på en löparsko

Här är de olika delarna på en löparsko

Det finns vissa delar på löparskor som är viktiga att hålla koll på – var och en med sin funktion för att göra löparupplevelsen optimal. Här tar jag er igenom olika delar på en löparsko och vad som är viktigt att tänka på vid valet av dessa. En löparsko består…

de mest bekväma löparskorna 2023

Är ASICS GEL-NIMBUS™ 25 den mest bekväma bland alla löparskor?

I början av detta år lanserade ASICS GEL-NIMBUS™ 25, som de hävdar att är de mest bekväma löparskorna hittills. Skorna är utformade för att hjälpa löpare att uppleva löpningens upplyftande kraft på både kropp och själ. GEL-NIMBUS™ 25 har av löpare bedömts som den mest bekväma löparskon i ett oberoende…

hoka rocket x 2

HOKA har lanserat nya Rocket X 2 – Deras snabbaste sko hittills

Det är ingen fråga om att HOKA tagit löparskomarknaden med storm under de senaste åren. Även i Sverige är löparskor från HOKA väldigt populära. Nu presenterar HOKA helt nya Rocket X 2, märkets mest högpresterande tävlingssko som hittills skapats. Om du är intresserad av nyheter bland löparskor från HOKA är…

nya nike vaporfly 3 har lanserats

Nya Nike Vaporfly 3 har lanserats!

Om du följt mig en längre tid här på bloggen så vet du att jag haft alla modeller av Nike Vaporfly sedan de lanserades och jag har även sett till att införskaffa både Alphafly Next% och Alphafly Next% 2. Med andra ord är jag en van användare av dessa skor…

fördelar med löpband

Fördelar med löpband

Många lovordar löpbandet som en del av sitt träningsprogram och vi är många som spenderar flera träningstimmar på löpband varje dag. Löpbandet reducerar inte bara belastningen på kroppen, det ger även många olika fördelar. Vi listar några av fördelarna här nedanför.  Intensiteten Dra nytta av alla möjligheter som löpbandet ger dig….

löpträning

Allt om löpträning – En guide för alla löpare oavsett nivå

Löpning är en populär motionsform och speciellt till våren är det fler och fler som kör igång med sin löpträning. Det är ett enkelt, lättillgängligt och effektivt sätt att förbättra den kardiovaskulära konditionen, stärka musklerna, förbränna kalorier och öka den allmänna hälsan och välbefinnandet. I denna guide har jag tagit…

träning för fettförbränning

Träning för fettförbränning

Att bränna fett genom träning är en bra och effektiv metod om du vill förbättra din allmänna hälsa och kondition. Det finns dock många teorier om hur man bäst uppnår detta mål. I den här artikeln utforskar jag några av de vanligaste teorierna och de bästa sätten att bränna fett…

maratonträning

Den ultimata guiden om maratonträning för löpare på alla nivåer

Maratonträning är en utmanande process som innebär att förbereda kroppen och det mentala för att springa 42,2 km i ett enda lopp. Det innebär vanligtvis en strukturerad plan som innehåller en kombination av långpass, tempoträning, intervaller och alternativ träning, samt återhämtning. Målet med maratonträningen är att bygga upp den kardiovaskulära…

tour för elitlöpare sverige 2023

Marathongruppen och Adidas samarbetar och lanserar tour för elitlöpare med över en halv miljon kronor i prispengar

Sveriges största arrangör av idrottsevenemang, Marathongruppen och Adidas samarbetar för att lansera ett nytt koncept för elitlöpare. Adidas Adizero Running Tour består av fyra lopp under 2023 och kommer att starta med Adidas Premiärmilen den 25 mars och avslutas med Ramboll Stockholm Half Marathon den 9 september. De tio bästa…

kylbehandling för återhämtning

Kylbehandling för fettförbränning

Isbad som återhämtande åtgärd efter träningspassen är en både välkänd och omtvistad metod bland idrottare. Att kyla ner kroppen riktigt ordentligt genom att hoppa ner i ett 10-15 grader kallt bad sägs förbättra återhämtningen genom att det minskar den inflammation och rensar ut de slaggprodukter som man drar på sig…

Hur snabbt kan jag springa ett maraton?

Hur snabbt kan jag springa ett maraton?

Vid planeringen av en ny säsong är givetvis den kapacitet som man för tillfället besitter som är i nyckelposition. För den som redan har en tävlingssäsong bakom sig är det enklare att slå fast vilka målsättningar som kan tänkas vara realistiska, men för den som inte testat sina gränser på…

guide för köp av löpband

Vad man bör tänka på när man köper ett löpband

Under vintertid kör jag en stor del av mina kvalitetspass inomhus på löpband. Som jag nämnt tidigare finns det många fördelar med träning på löpband, även om det inte helt motsvarar normal löpning i utomhusmiljö. Det handlar dock inte endast om att löpbandet är ett utmärkt träningsredskap – det finns…

bästa produkter för återhämtning 2023

Bästa produkter för återhämtning vid träning

Träning är oerhört viktigt för god hälsa, men det som många glömmer är att sköta om kroppen även vid sidan om träningen. Tillräckligt med sömn och bra kosthållning är två av de viktigaste sakerna att hålla koll på för god allmänhälsa. Det finns dock även mycket annat du kan göra…

bästa produkter för återhämtning löpning 2023

Bästa produkter för snabbare återhämtning

Vilka är de bästa produkterna för återhämtning? Hyperice och Therabody är idag två världsledande märken gällande innovativa produkter för återhämtning och skadeförebyggning. Här hittar du de bästa produkterna för återhämtning inom löpning idag. Hyperice och Therabody har utvecklat produktserier med mål att erbjuda atleter de verktyg som krävs för att…

när lönar det sig att köra dubbla pass per dag vid löpning och maratonträning

När lönar det sig att genomföra dubbla pass per dag?

I flera tidsskrifter om löpning, däribland Runner’s World, har man i flera sammanhang nämnt fördelarna med att träna två pass om dagen. Bland de fördelar som nämns är att det ökar blodtillströmningen genom kroppen och att det därigenom bland annat hjälper till att minska på stelhet och ömhet i kroppen….

öl bättre än sportdryck

Öl är den bästa återhämtningsdrycken

Det finns undersökningar som visar att öl är så mycket mer än bara njutning. The Washington Times publicerade 2013 en artikel över ett forskarteam i Granada Universitet i Spanien som genom tester på studerande kommit fram till att öl har en bättre effekt på återhämtningen än vatten eller sportdryck. Enligt denna skall…

bra böcker om löpning

10 bra böcker om löpning

Jag är något av en bokmal som helst av allt bara skulle lägga dagarna på att läsa. Jag är intresserad av all typ av litteratur, men helst av allt läser jag så kallade faktaböcker som självbiografier och inspirationslitteratur om ekonomi och självutveckling. I detta inlägg tipsar jag om några bra…

Hårda kvalitetspass som garanterat höjer din nivå

Hårda kvalitetspass som garanterat höjer din nivå

De hårda passen eller så kallade kvalitetspass bör ha sin givna plats i maratonlöparens kalender. I detta inlägg ger jag några exempel på några av de hårdaste passen som jag kört när jag varit som bäst tränad. Även om de lugna passen utgör en viktig del av träningen både för…