Det har gått i rätt riktning sedan vi gick in i en semi-lockdown på Malta. De senaste veckorna har vi haft runt 50 nya fall, vilket är en enorm skillnad från hur det såg ut i mitten av mars. Den 26 april är det planerat att så kallade non-essential butiker…
ASICS tillkännager nu sitt event “Be (at) Your Personal Best” som äger rum den 24 april 2021*. Utrustade med ASICS senaste innovation inom löparskor, METASPEED™ Sky, kommer atleterna försöka slå sina personbästa. Nya Asics METASPEED™ Sky Asics släppte nyligen sin supersko METASPEED™ Sky på marknaden. Detta är en sko med…
Vi kan alla påverka vår hälsa genom hur vi lever. Genom att motionera regelbundet, äta hälsosamt och undvika rökning kan vi till viss del minska på riskerna att drabbas av sjukdomar som diabetes, stroke och hjärtinfarkt. I många fall kan det dock vara svårt att veta om man befinner sig…
Fast man inte riktigt kan tro det på alla ställen i vårt avlånga land är våren nu på väg med stormsteg. Snart behöver vi inte längre fokusera på snöskottning, nu är det dags för andra projekt. Så här års är det många som vill ge huset en liten ansiktslyftning inför…
Samtidigt som det är lite skrämmande är det också rätt spännande hur snabbt allt ändrat på grund av pandemin. Det gäller inte minst i hur vi jobbar numera. Det skriver jag om lite längre ner i inlägget. Först lite uppdatering om läget på Malta just nu. Semi-lockdown på Malta Förutsättningarna…
Sömnproblem är ett faktum för många och har du någonsin haft sömnproblem vet du hur mycket det kan påverka hela din livskvalitet. Sömnen är mycket vital för oss människor eftersom det är där den största återhämtningen sker. Att sova dåligt under perioder är helt normalt, men det finns faktiskt en…
Nu är det rätt så exakt ett år sedan vi packade ihop våra grejor för att påbörja jobb på distans. Ännu i det läget kunde man inte ana hur långvarig pandemin skulle bli eller vilka följder den skulle få. Det är mycket positivt som hänt ”tack vare” pandemin. Utan den…
Träning är oerhört viktigt för god hälsa, men det som många glömmer är att sköta om kroppen även vid sidan om träningen. Tillräckligt med sömn och bra kosthållning är två av de viktigaste sakerna att hålla koll på för god allmänhälsa. Det finns dock även mycket annat du kan göra…
De svenskar som läst Aftonbladet eller Svenska Dagbladet har säkert kunnat se annonser där jag frontar löparskor inne i någon av artiklarna de senaste dagarna. Det handlar om en lista som går till Advized – en plattform för produkttester, recensioner och köpråd. Där oberoende experter som ger sina bästa produkttips….
När höstmörkret kastar sig över oss och bladen faller från träden kan musten helt enkelt gå ur en. Det kan kännas hopplöst och tråkigt och energin ligger under havsnivån. Men det är helt normalt att känna sig hängig och slö när den mörkare säsongen gör sitt intågande. Glöm bara inte…
Vi har kommit en bit in på det nya året och det har blivit dags att sammanfatta föregående år. Som de flesta redan kunnat konstatera var det ett väldigt märkligt år på alla sätt och vis. Men för mig personligen var det faktiskt ett riktigt bra år trots alla utmaningar….
Till ett nytt år är det vanligt att avge nyårslöften om att träna mer och äta hälsosammare. Även om det i de flesta fall är tillräckligt att äta mångsidigt finns det många fördelar med att komplettera med kosttillskott om du vill optimera resultaten. Här har jag tagit fram lite tips…
Det finns vissa träningsprylar som en löpare inte klarar sig utan. En av dessa är gps-klockan. Det är snabb utveckling bland puls- och gps-klockor för tillfället. Vilken är då den bästa gps-klockan på marknaden? Det råder delade åsikter om den frågan, men en av favoriterna på marknaden för löpare är…
Är det något som människor är villiga att spendera sina pengar på så är det en god natts sömn. Upplever du att du har sömnsvårigheter eller att du sover oroligt om nätterna? I det här inlägget kommer vi göra en djupdykning inom ämnet tyngdtäcken. Tyngdtäcken har funnits under flera år…
