Det har som vanligt varit ett riktigt härligt veckoslut. På fredag och lördag var det dessutom varmt och skönt. Vi har därför passat på att njuta av vädret i fulla drag, så till den grad att man idag känt sig helt slutkörd på eftermiddagen. På fredagskvällen var det traditionsenlig middag…
De som följt min blogg har knappast kunnat undgå min stora kärlek till öl. Detta veckoslut blir dock lite annorlunda för min del, eftersom jag för första gången på detta års sida faktiskt överväger att lämna bort ölen från veckoslutshandeln. Med en vecka kvar till Stockholm Marathon känner jag att…
Idag hade jag som tur vilodag på schemat. Efter en dag på vägen med flera företagsbesök via jobbet har jag varit helt slut under kvällen. Det varma vädret tar verkligen på krafterna när man sitter i bilen hela dagen. Jag körde bland annat förbi sträckan där vi sprang Jakob Marathon…
Det gäller att passa på de dagar som det är vackert väder här i Finland. Vis av fjolårets “sommar” passade jag igår på att ta ut en semesterdag för att njuta av det vackra vädret. Genast efter träningen begav jag mig iväg till Kaffehuset Augusts terrass. Det var nästan för…
I ett av mina tidigare inlägg skrev jag om en behandling av benhinneinflammation och lade i sammanhanget upp en youtube-video om detta. Jag lovade i en av mina kommentarer att återkomma i ämnet och posta några behandlingsformer som jag tycker att är ännu bättre för att både förebygga och behandla…
Det är alltid lika roligt att få uppskattning för det man gör. Speciellt med tanke på att jag är en rätt ny bloggare, känns det otroligt kul och smickrande att det finns de som tycker om det man gör. Den senaste tiden har jag min blogg funnits med på listor…
Jag har alltid så stora planer på mina semesterdagar. Man tror ju att det finns obegränsat med tid bara för att man är ledig under en vardag. Oftast får man dock konstatera att hälften av det man planerade lämnar ogjort när dagen närmar sig sitt slut. Idag har jag i…
Idag kom det postvägen en påminnelse om att Stockholm Marathon är rätt nära nu. Jag fick nämligen startbeviset till årets lopp. Som tidigare nämnt har jag alltså startnummer 396 i år vilket innebär att jag tillhör startgrupp B. Det pirrar lite i magen när jag tänker på det stundande maratonloppet….
Jag hade tänkt börja dagen med att tipsa om en bra bok som fanns omnämnd i det senaste numret av Runner’s World, nämligen Det perfekta löpsteget av Thomas Reckman. Jag köpte denna till min syrra förra lördagen och bläddrade snabbt igenom innehållet innan köpbeslutet. Boken är riktig läsvärd med många…
Ni har nu möjlighet att vinna en gratis laganmälan för 4 personer till motionsloppet The Run Stockholm 14 maj. Det enda ni behöver göra är att maila kontaktinformation till [email protected] för att delta i utlottningen. Vinnaren samt lagmedlemmarna bjuds på startavgiften, funktionströjor och picknick. Vinnaren kan alltså ta med tre vänner till evenemanget…
Det blev rätt så många kilometer löpning denna vecka trots att det var en “lugn” vecka. Totalt fick jag ihop 125,63 km fördelat på 7 stycken träningspass. Nu blir det att öka på mängden i några veckor igen innan det är dags för formtoppningen. Dagens träningspass var en lugn återhämtande…
Nu har jag äntligen vågat mig på att boka flyg och hotell till Stockholm Marathon. Den skada som jag lidit av ända sedan mitten av december gjorde mig in i det längsta tveksam till en start i nämnda maratonlopp. Men eftersom jag nu kunnat träna tre veckor nästan helt smärtfritt…
På gårdagskvällens filmkväll kollade vi en dansk film vid namn “Love is all you need“. Riktigt sevärd film i all sin enkelhet. Precis som den förra filmen vi kollade på, “The Intouchables“, var denna riktigt vackert gjord med fina miljöer och en mysig historia. Ingen riktig upplevelse om man söker…
Igår kollade jag i startlistan för Stockholm Marathon och kunde då konstatera att vi nu fått våra startnummer. I år har jag startnummer 396, vilket innebär att jag kommer att befinna mig i startgrupp B som precis som i Barcelona Marathon startar bakom de seedade elitlöparna i startgrupp A. Det skall bli…
Idag är det precis ett år sedan Heidi och jag förlovade oss och igår var vi och firade detta vid Fransmanni här i Vasa. Nedan har jag lite bilder från middagen. Ringarna. Pepprig kyckling. Efterrätten. Heidi. Jag.
Jag har inte själv varit med så länge i bloggsvängarna, men har förstått att det är rätt vanligt med frågestunder. Ifall ni har frågor som ni vill ställa angående mig, min träning eller vad som helst som ni undrar över är det fritt fram att posta dem i kommentatorsfältet nedan….
Som ett led i min strävan efter att börja leva lite hälsosammare de närmaste månaderna har jag börjat lämna bort eftermiddags- och kvällskaffet. Istället har jag börjat med te som jag numera dricker på eftermiddagarna och kvällen. Jag vill därför tipsa om en tesort som enligt min mening är det…
Igår var det middag med filmkväll hemma i vårt hushåll som rätt ofta på lördagskvällarna. Som jag nämnde i ett inlägg tidigare har jag försökt att börja skära ner på mitt frossande under veckosluten nu i hopp om att kunna gå ner några kilon inför den nya löparsäsongen. Som ett…
Jag kan inte påstå att jag någonsin varit speciellt sjövild då det gäller kosthållningen. Vanligtvis har jag hållit en rätt bra diet inne i veckorna med vanlig hushållskost till lunch inne i veckorna och frukt, grönsaker och protein i olika former till kvällen. Till veckosluten har det dock unnat mig…
Idag började jag morgonen med ett pass på konditionscykel för att spara på benen. Det blev totalt 60 minuter där jag körde 3×15 minuter hårt och 3×5 minuter lugnare emellan. Det är inte varje dag man har möjlighet att dra denna typ av pass i solsken med fin utsikt. Det…
Efter sambons jobbdag igår begav vi oss iväg till mina hemtrakter för några dagar av påskfirande. Det känns alltid lika bra att vara här eftersom man alltid kan slappna av på ett helt annat sätt här än när man är i Vasa. Det känns som att bo på lyxhotell när…
Eftersom vi hade avverkat vårt maratonlopp den tredje dagen var det dags att njuta av Barcelona i fulla drag de sista dagarna av vår resa, utan desto mer tanke på vad man stoppade i sig eller hur mycket man gick. För mig och min sambos del var fokuset främst på…
Det är riktigt skönt att påbörja första arbetsveckan efter utlandssemestern med långledighet. Jag började morgonen redan halv sex med en timme på motionscykeln hemma. Eftersom jag drog två pass igår med morgonlänk samt ett pass på motionscykeln på kvällen fick det räcka med detta träningspass idag. I övrigt fick vi…
Igår var jag hos läkaren igen och fick tid till ultraljudsundersökning idag. Denna undersökning visade inget speciellt, vilket är positivt i alla fall ur den synvinkeln att mitt ben verkar fungera normalt. Det finns inga problem med blodcirkulationen eller ens några tecken på inflammation utifrån denna undersökning. Det börjar således…
Den tredje dagen var det dags för höjdpunkten på vår resa i flera avseenden. För det första var det Barcelona Marathon kl. 8.30 lokal tid och senare på kvällen hade vi biljetter till matchen FC Barcelona-Rayo Vallecano. Eftersom starten var såpass tidigt var vi tvungna att stiga upp redan kvart…
Andra dagen i Barcelona innebar först en förberedande morgonlänk med syrran, en citytour i öppen buss och pastaparty vid expo-området. Men framförallt en massa köande och väntande. De som tänker delta i Barcelona Marathon kan med fördel lämna bort pastapartyt ifall det inte är bättre ordnat nästa år, eftersom det…
Det är dagar som denna som gör att jag ytterst sällan har planerade vilodagar. På det stora hela skulle jag tippa att det blir en vilodag varannan vecka då man beaktar de så kallade vanliga veckorna utan formtoppning. När man ser på mitt träningsschema ser man att jag aldrig planerar…
Vårt syfte med resan till Barcelona var i första hand maratonloppet som ägde rum 17.3, men när man ändå reser såpass långt bort är det lika bra att ta några dagar extra semesterdagar för att njuta av den stad man befinner sig i. Barcelona är, som de flesta säkert känner…
Idag har det verkligen känts som att våren på allvar börjar närma sig. Jag är en person som lever upp när våren kommer. Det känns som att träningen får en skjuts i rätt riktning varje gång våren kommer och vägarna blir bara. Det är också riktigt roligt att vara ut…
De som följt bloggen har säkert inte undgått att syrran gjorde ett riktigt kanonlopp i Barcelona Marathon med en sluttid på 3:10:39. Detta baserar jag delvis på att inlägget jag skrev om hennes lopp i söndags är det mest lästa inlägget under en enskild dag som jag haft under den…