Intervaller 8x1000m+4x400m
byIdag var det igen dags för intervaller i Botniahallen efter en paus på ungefär en och en halv vecka från löpintervaller. Även om man inte direkt ser fram emot denna typ av träning är dessa banpass det bästa sättet att träna upp den maximala syreupptagningsförmågan vintertid. Under det senaste dygnet…