De som följt min blogg och min träning vet att jag i rätt många år nu gjort en stor del av uppbyggnadsträningen på löpband. Även när vädret tillåtit löpning ute har jag ofta använt mig av löpband för att få mer mental hårdhet till att köra längre tempopass i högre…
Det är knappast en nyhet att världen har förändrats i snabb takt under de senaste 10-20 åren. Med den tekniska utvecklingen, internet och alla sociala medier har vi snabbt fått en allt mer global värld där informationsutbyte sker i realtid. En bransch som ändå fått leva rätt länge utan egentlig…
De mörka månaderna fortsätter. Än är det ett tag tills man kommer att höra fåglarna på morgonrundan och andas in den krispiga luften som bara finns på våren. Visst, vintern har sin charm men det är fortfarande den årstiden som påverkar oss mest och vi blir automatiskt trötta av både…
Det har väl inte undgått någon att fotboll är ett av de största intressen jag har vid sidan av löpningen. Det är speciellt Premier League som jag alltid haft ett speciellt intresse för och under veckosluten följer jag med stort intresse allt vad som sker där – inte minst via…
Det är sällan en skada som hindrar den ”hårdhudade” löparen från att springa, men det kan ändå vara något som påverkar löpningen avsevärt på grund av smärtan. Mortons Neurom är något som jag lidit av i många år nu och tidvis kan jag ha riktigt ont under trampdynan i framfoten….
Numera finns väldigt många sätt att utnyttja sin kunskap inom idrott både som nöje och som ett sätt att tjäna pengar. Inom idrotter som fotboll, ishockey och basket finns ett brett utbud av tjänster där man både kan sammanställa egna trupper inom så kallade Fantasy-spel och tävla mot både kompisar…
Nu har jag äntligen kommit igång med dubbelpassen igen. De två första dagarna denna vecka blev det först ett morgonpass med löpning och senare ett eftermiddags- och kvällspass senare på dagen. Ifjol hade jag, så länge jag var skadefri, som vana att 3-5 dagar i veckan köra morgonpass innan frukost….
Vad är det med måndagar som gör det så förtvivlat svårt att komma igång? Troligen är det väl främst det faktum att man unnat sig att slappna av under veckoslutet som gör det segt att köra igång, men många gånger har jag märkt att jag även annars kan vara riktigt…
Att ge sig ut i löparspåret är för många ett sätt att utmana sig själv. När man väl blivit biten är det svårt att inte ge sig ut i spåret så ofta man kan, och kicken man får när träningen börjar ge resultat och man märker att man kan springa…
Som jag nämnde i gårdagens träning har jag nu börjat komma igång med träningen på allvar igen med mer normala mängder löpning. Det som man dock ofta glömmer gällande träningen är den livsstil som man har vid sidan om den riktiga träningen. Den totalbelastning som man har vid sidan om…
Jag vet inte hur många gånger under de senaste åren som jag kastat mig över telefonen för att ringa och intervjua för mig okända personer. Trots att jag gjort det så många gånger är jag ännu inte helt bekväm i rollen som intervjuare. Då känns det mycket enklare att bli…
När vi ändå är inne på smokingtemat går vi här över till ett fenomen som blivit allt vanligare både i Finland och Sverige. Tack vare filmer som t.ex. James Bond-filmen Casino Royale har väl denna klädkod nuförtiden kommit att förknippas med främst Casinon bland många i nutidens generationer. Då det gäller…
På tisdagen deltog jag i ett evenemang som kommer att vara svåröverträffat. Åtminstone om man är en öl- och matälskare som jag. Det var frågan om ”En gyllene afton med den stora smakresan” i den Gyllene salen på Stockholms stadshus. Ett evenemang som jag var inbjuden till tack vare tidigare…
Medan vi ändå är igång fortsätter vi med ännu ett stort intresse som jag haft genom åren, nämligen kläder. Det är något som jag alltid haft, men det innebär inte att jag tror mig veta mer än andra i ämnet. Precis som med det mesta här i livet anser jag…
Nu har jag öppnat upp lite för mina andra intressen vid sidan om löpningen här på bloggen och jag fortsätter i samma anda. I ett inlägg redan i början av året nämnde jag att klassiska herrparfymer var ett av mina intressen. Ett något udda intresse, jag vet, men så har…
Alla som gillar att träna känner nog igen sig. Träningen blir som en drog, och man vill gärna ut så ofta som möjligt. Vi har förstås alla perioder då träningen känns lättare, eller tyngre, men när man väl kommit igång kan det vara svårt att slå i handbromsen. Har du…
När man pratar om hälsa läggs det nästan alltid mest fokus på mat och träning. För att må bra måste vi äta näringsrik kost som ger oss den energi vi behöver för att orka med dagarna. Vi måste träna för att stärka våra kroppar både fysiskt och mentalt och träningen…
Nog för att vi svenskar är miljömedvetna, men visste du att det är i sverige som grenen ”plogging” uppstod första gången? Ordet är i själva verket en kombination av orden ”Plocka” och ”Jogging” och själva rörelsen startades under 2016. Ordet var med i nyordlistan som sammansattes 2018 då det använts…
Sommaren 2018 kommer gå till historien av flera olika anledningar. Den kanske mest påtagliga är förstås värmeböljan som aldrig verkade ta slut. Tydligen var detta den varmaste sommaren sedan mätningarna började för 260 år sedan, och jag tror inte många kommer säga emot. Det har varit värmerekord efter värmerekord. Och…
Dag 2 var det dags för den första sträckan i GORE-TEX Transalpine Run. Väckning halv 7 och sedan frukost kl. 7. Som alltid då det gäller tävlingsdagar försöker jag att inte överäta men ändå få i mig en del kolhydrater. Det brukar bli lite vitt bröd, cornflakes och juice. På…
Det är inte alldeles enkelt att sammanfatta intrycken från ett evenemang som GORE-TEX Transalpine Run. Trots att jag endast deltog i två av delsträckorna blev det väldigt intensiva dagar, med fullt program från morgon till kväll. Detta i kombination med tidig uppstigning på resdagarna gjorde att jag varit mycket trött…
Det blev inget lopp för mig i Helsinki Marathon – detta trots att jag fick ändrat det till den kortare sträckan på 10 km. Jag testade foten lite på morgonen innan starten, men beslöt mig omedelbart för att spara den till det stora äventyret som äger rum nu inkommande söndag….
På tisdagen begav jag mig, aningen motvilligt, iväg till simhallen för att avlasta min vänstra vad som varit lite sjuk den senaste tiden. Vattenlöpning lär ju vara det mest skonsamma för kroppen som man kan ägna sig åt i träningsväg. När jag väl kom igång kändes det mycket bra och…
Nu har de äntligen anlänt, mina exemplar av den efterlängtade modellen Nike Zoom Pegasus Turbo. Dessa kan sägas vara skojätten Nikes stora nyhet detta löparår och har rönt ett stort intresse i löparkretsar innan lanseringen. Uppdateringen av den klassiska Pegasus-modellen sägs härstamma från feedback av maratonlegenden Eliud Kipchoge, som önskade…
Nu är det endast drygt en månad kvar tills Gore-Tex Transalpine Run2 äger rum. Jag tränar inte speciellt för detta evenemang, utan träningen till detta får bli en del av min maratonträning. Det innebär definitivt inte att jag underskattar den utmaning som det innebär att springa drygt 70 km i…
Årets fantastiska sommar går hand i hand med den härliga hälsotrenden som sköljer över vårt avlånga land. Överallt är folk ute och jobbar, spelar fotboll, badar och ägnar sig åt alla möjliga olika fysiska aktiviteter. Men det är också viktigt att varva ner mellan varven och låta kroppen återhämta sig,…
För mig är träning en känsla av frihet och samma frihet vill jag känna när jag reser. Men den kan man nästan bara finna om man har läget under kontroll. Liksom jag just nu enbart tränar ett par dubbelpass löpning i veckan för att inte riskera att överbelasta benen, vill…
När jag besöker nya platser brukar jag gärna ta emot tips över de bästa löprutterna som finns på de olika orterna. Här kommer ett riktigt intressant boktips för alla löpfantaster inför kommande semestrar. Sommaren 2016 reste Philip Persson och Oskar Jensen Sondén runt i alla Sveriges 290 kommuner för att hitta…
Som ni kanske läst tidigare var jag alltså på ett så kallat Trail Camp förra veckoslutet i Brixen i Sydtyrolen på den italienska sidan av gränsen. Detta var ett evenemang för inbjudna bloggare, journalister och andra så kallade ”influencers” inför kommande Gore-Tex Transalpine Run som äger rum 2:a september och…
Nike Zoom Vaporfly 4% och samtliga skor inom den så kallade Breaking2-projektet som Nike lanserade ifjol är det mest positiva som hänt på länge gällande löparskor. I detta inlägg har jag gått till botten med vad som egentligen gör dessa skor så bra. Nike Zoom Vaporfly 4% var en av…