Med sina många löften till de som kämpar med sin vikt har matchate intagit tronen bland hjälpmedel för viktkontroll. Du kan dricka det som te eller lägga till det till dina hälsosamma godbitar och ta del av en otrolig mängd antioxidanter i varje portion! Om du fortfarande inte har provat…
Vi vet alla att det är viktigt med träning för en hälsosam och aktiv livsstil och att det handlar om mer än att bara hålla en hälsosam vikt. Men intensiva träningsrutiner och sunda matvanor i syfte att hålla dig i form kan leda till skador på håret, och i värsta…
Det är evigheter sedan senaste uppdatering här på bloggen. Ibland är det omöjligt att planera för vad livet för med sig. Sedan senaste uppdatering har jag nämligen umgåtts allt intensivare med den kvinna jag träffat här på Malta, vilket gjort att det endast funnits tid för det allra nödvändigaste vid…
Denna vecka var det endast 4 jobbdagar, men det var inte den enda orsaken till att det blev väldigt brådskande med allt. Jag hade även många uppdrag som skulle färdigställas vid sidan om mitt ”huvudsakliga” jobb. Det gjorde att träningen blev lidande. Istället för att bege mig iväg på morgonpass…
Det är minst sagt annorlunda tider vi lever i. I de bästa av världar skulle jag ha mina nära och kära på besök här inom de närmaste månaderna och visa dem runt i mitt nya hem. Det blir ärligt sagt inte så mycket upptäckt på egen hand. Det mesta går…
Det har varit en snabb utveckling formmässigt den senaste tiden. Då pratar jag kanske inte främst om löpformen, utan energinivån generellt. Senast idag konstaterade jag att jag aldrig tidigare i livet haft samma energinivå som nu. Det finns flera orsaker till denna snabba utveckling. Vädret är såklart en viktig orsak….
Det börjar riktigt snart vara dags att sammanfatta mitt första år på Malta. Jag flyttade ju hit i början av september ifjol. Tänk vad tiden går! Det har varit ett mycket spännande år, även om det skulle ha kunnat erbjuda så mycket mer under andra förutsättningar. Jag kom ju hit…
Det blev en rätt kort sommarsemester på endast en och en halv vecka denna gång. Ännu kortare kändes det eftersom jag blev tvungen att bege mig till Finland i nästan en veckas tid för att sköta några ärenden. Med facit i hand var det ändå en riktigt bra sak att…
Igår var den första dagen med semester för mig. Jag måste säga att denna semester känns väldigt speciell på många sätt för min del. Delvis har jag jobbat häcken av mig de senaste 10 månaderna. Nu befinner jag mig också på en plats där jag verkligen vill vara och därför…
Det blir en liten kursändring här på bloggen. Istället för att skriva kilometerlånga inlägg alltför sällan blir det nu kortare uppdateringar oftare här. Detta är delvis ett sätt att köra igång även denna blogg ordentligt nu när jag snart får mer tid för mitt egna företag. På mitt andra så…
När det blir varmare börjar man att spendera mer tid utomhus. Det innebär bland annat mer tid på stranden och utflykter. Om du vill se bättre ut när du vistas på stranden kan det vara en bra idé att förbereda sig genom att träna. Det behöver inte vara så svårt…
Det gäller att hela tiden tiden hålla sig skärpt här och inte låta jobbet ta överhand. Även om jag har de bästa av förutsättningar för att få mycket solljus här, blir det ibland för mycket innesittande inne i veckorna. Det är under dessa dagar man märker hur viktigt det är…
Sommaren är snart här och löpsäsongen är i full gång. Då det gäller löpningen finns det egentligen bara en materiell detalj som är absolut nödvändig och det är skorna. Men hur vet vi vilka som är de bästa för just våra behov? Här tar vi fram lite testresultat som sajten…
Vädret blir allt varmare här och det lockar ut människor både till promenaden och stranden utanför där jag bor. Skulle det inte vara för det faktum är terrasserna är stängda, skulle man inte alls märka av att det är någon coronakris på gång just här. Eller jo, nuförtiden måste vi…
Nu är det riktigt snart dags för modellen Nike Alphafly NEXT% att lanseras för allmänheten. Det handlar om samma skor som Elioud Kipchoge använde sig av när han sprang det historiska maratonloppet på 1:59:40 i ifjol på hösten. Då handlade det om en prototyp av Alphafly NEXT%, som var resultatet…
Som vanligt har det varit en händelserik vecka här på Malta. Mest på grund av mina jobb, men även en del andra saker är på gång här. Det skall erkännas att det inte finns någon möjlighet i världen att hinna med allt jag håller på med för tillfället. För att…
Det är säkert många av er som hört talas om så kallade Virtual Runs som nu ordnas av många när det inte finns möjlighet att delta i vanliga tävlingar. Den 5 maj 2020 kommer World’s Marathons att vara värd för sin första ”Virtual Run” – ”The 555 Virtual Run” –…
Jag tycker att vi kunnat se betydligt mer människor i rörelse här runt Sliema den senaste veckan. Det har ju blivit riktigt varmt i luften här nu, men kanske det även har att göra med att folk blivit mer avslappnade då vi faktiskt inte sett så många fall av coronavirus…
Om påskhelgen erbjöd ett utmärkt väder, så var detta veckoslut ännu bättre. Vi hade nämligen 22° värme båda dagarna och man kunde utan problem gå utan tröja utan att frysa. Det var verkligen nödvändigt eftersom de fyra jobbdagarna var extremt stressiga denna vecka. Jag var inte ens utanför dörren annat…
Det har varit minst sagt en annorlunda påskhelg för min del i år. I vanliga fall har jag ju varit på besök hemma i Lepplax och hos min före detta sambos hem de senaste 8 åren. Nu har jag inte ens märkt av att det skulle finnas något påskfirande här…
Som alltid är det mycket på gång i mitt liv just nu. Under veckan har det som vanligt blivit 12-13 timmar jobb per dag. Med sådana jobbdagar säger det sig självt att jag inte hinner ha det tråkigt. Speciellt inte då jag också tränar minst en gång per dag. Lite…
Jag har märkt att livet i isolering börjar vara utmanande för många. Det gäller både bland kollegor och vänner som är ute i arbetslivet. För mig personligen tror jag att den första tiden i isolering underlättats av att jag sedan tidigare varit van med att jobba ensam på dagarna. För…
Det har varit en lugn vecka här på bloggen, men det har sina orsaker. Den har varit desto mer händelserik på andra håll. Det skall erkännas att jag stundvis har lite svårt att orka och hinna med allt som borde göras under en vecka. Denna vecka har det bland annat…
Detta har varit en mycket annorlunda vecka på alla sätt och vis. Jag kan inte säga att den varit speciellt jobbig för mig personligen på något sätt trots alla oroligheter i omvärlden. Efter att ha mist en familjemedlem nyligen krävs det mycket för att man skall ta jobbiga nyheter speciellt…
Det har varit en utmanande vecka och jag är medveten om jag låtit som en domedagsprofet i flera av mina inlägg den senaste tiden. Det betyder dock inte att jag på något sätt är pessimistisk till varken mina egna möjligheter eller till livet i övrigt. Som jag nämnde i förra…
I förra inlägget skrev jag att malteserna ännu så länge verkade rätt obrydda då det gällde coronaviruset. Restaurangerna var öppna som vanligt och i butikerna gick folk på som vanligt. Visst såg man en hel del rapportering om coronaviruset, men i övrigt tycker jag inte att det märktes speciellt mycket…
Det har varit en vecka som präglats väldigt starkt av coronaviruset. Vart man än vänder sig pratas det om detta. Det märks inte minst i jobbet där halva arbetsstyrkan redan jobbar på distans. Vi verkar också att ta olika hårt på varningarna om viruset. Själv skulle jag inte ens ha…
Vi löpare är rätt noggranna med att välja rätt utrustning då det gäller träningen. Det skall vara rätt typ av skor som passar löpningen och kläder samt strumpor som håller bort fukt och som andas. Men en sak som vi alltför sällan tänker på är hur viktigt det även är…
Jag är ännu rätt ny på Malta och har ännu mycket att lära. Men eftersom jag inte har några som helst planer på att flytta härifrån är jag mycket nyfiken på allt det maltesiska. Tidsbristen har varit min största fiende sedan jag flyttade hit i september och det har också…
Även om man inte tar det sista ur kroppen på ett marathon, så sliter det rätt hårt att springa drygt 42 kilometer i bra fart. Det märktes framförallt igår när jag gjorde en normal arbetsdag. Annars brukar jag i regel ta ledigt dagen efter, men då har jag också gjort…