Allmänt

Söndagschill

Söndagschill

by

Vilodag idag och alltså ett helt perfekt tillfälle att ta det lugnt och njuta av tillvaron i fulla drag. Vi sov ut ordentligt i morse och begav oss sedan iväg på en promenad efter att vi vaknat. Vädret var helt perfekt idag efter en natt med oväder. Vi vaknade tidigt…

En vecka till avresa

En vecka till avresa

by

Det har varit en riktigt lugn fredag och det fanns därför rätt bra med energi kvar när jag kom hem från jobbet. Jag passade därför på att printa ut lite papper och även i övrigt kolla upp lite detaljer kring Berlinresan nästa veckoslut. I jämförelse med övriga maratonresor som jag…

Lite funderingar inför Vasa halvmaraton

Lite funderingar inför Vasa halvmaraton

by

Med 8 timmars nattsömn i bagaget känner jag mig betydligt bättre till mods idag. Jag var t.o.m. så tidigt som halv tio i säng igår kväll och till min stora förvåning somnade jag nästan omgående. Jag sov ända fram till kl. 6 och på morgonen kände jag mig mer utvilad…

Uppdatering

Uppdatering

by

Såja, då var uppdateringen av mitt tema gjord och min blogg torde vara möjlig att läsa utan defekter på alla enheter. Man är alltid lite nervös inför uppdateringar, oavsett hur väl man än förbereder sig genom att ta backup på både innehåll och databasen. Främst är det de uppdateringar som…

Ofrivilligt tidig morgon…

Ofrivilligt tidig morgon…

by

En nackdel med att ha det i rutinerna att vakna kring 5-tiden på vardagarna är att det ibland gör det svårare att sova ut under veckosluten. Den senaste tiden har det inte varit några problem och jag har kunnat sova ut precis så länge jag haft lust med under veckosluten….

Tips om inspirerande löparbloggar

Tips om inspirerande löparbloggar

by

Nätet kan vara en riktig guldgruva för den som orkar leta. Detta gäller också för den som är intresserad av löpning. I detta inlägg tipsar jag om några engelskspråkiga sajter och bloggar som jag ibland besöker för att få lite inspiration till min egen träning. Running Times Som jag tidigare…

Ett veckoslut i Helsingfors

Ett veckoslut i Helsingfors

by

Ett veckoslut i fotbollens tecken är till ända. Jag och två arbetskompisar körde ner till Helsingfors igår för att kolla på stormatchen mellan Arsenal och Manchester City. Vädret var perfekt, likaså inramningen under matchen. Det enda som jag kände att jag ville anmärka på var att matchen kändes för kort….

Veckoslutsfrossande

Veckoslutsfrossande

by

Även om jag på basen av resultatet från förra fredagens maratonlopp inte ens skulle ha förtjänat någon ”frossarvecka” så känner jag att jag rent mentalt behöver en mellanvecka då jag inte bryr mig det minsta om vad jag äter eller hur jag lever. Följaktligen har denna vecka karaktäriserats av ett…

Ett härligt Jakobs Dagar till ända

Ett härligt Jakobs Dagar till ända

by

Min semester är över för detta år och idag var det återigen dags att återvända till jobbet. Lite vemodigt känns det, speciellt eftersom semestern avslutades på bästa möjliga sätt med Jakobs Dagar och ett riktigt fint väder. Strax efter att jag avbröt mitt lopp i fredags kände jag mig aningen…

Erfarenheter från årets Jakob Marathon

Erfarenheter från årets Jakob Marathon

by

Det var fler deltagare än någonsin tidigare i årets Jakob Marathon. Enligt dagens ÖT var det 680 som startade i hettan. Värmen gjorde även att det var många som avbröt och man fick som åskådare uppleva rätt dramatiska scener vid målgången när flera deltagare tillsynes medvetslösa föll ihop vid mållinjen….

Min nya älskling

Min nya älskling

by

Som kaffeälskare är det nästan ett måste att ha en kapselmaskin som komplement till den vanliga kaffekokaren. Igår var vi och införskaffade denna. Jag är riktigt nöjd med hur snabbt och behändigt det går att tillverka en god Cafe Americano med denna. Nya kaffemaskinen. Annars blev det en hel del…

Tidiga vanor även på semestern

Tidiga vanor även på semestern

by

Jag började semestern rätt trevande. Efter veckoslutet i Åbo var jag riktigt trött och passade på att sova ut riktigt ordentligt både på måndag och tisdag. Även i övrigt under dessa dagar kände jag mig riktigt seg och omotiverad. Det är väl så det känns när man äntligen får slappna…

Klar för Berlin Marathon!

Klar för Berlin Marathon!

by

I slutet av förra veckan fick jag det glädjande beskedet att det ännu fanns en plats ledig för mig till Berlin Marathon 29.9.2013. Jag tvekade inte speciellt länge över att tacka ja till platsen eftersom Berlin vid sidan om New York Marathon är ett av de maratonlopp som alla maratonlöpare…

Bilder från Åbo

Bilder från Åbo

by

Vårt huvudsakliga syfte med Åbo-resan var som nämnt inte mitt halvmaraton. Istället skulle vi påbörja vår gemensamma semester med god mat och shopping i den vackra sommarstad som Åbo faktiskt är. Det blev på alla sätt ett riktigt lyckat veckoslut. Kanske lite väl lyckat om man frågar plånboken. 🙂 Idag…

Ett misslyckat lopp i Åbo

Ett misslyckat lopp i Åbo

by

Det finns många sätt att misslyckas på när det gäller ett hel- eller halvmaraton, varav ett DNF (did not finish) är något som jag ser som det värsta misslyckandet av alla. Ändå var det precis det jag gjorde under dagens halvmaraton i Åbo. Vad som gjorde att jag inte fullföljde…

Förberedelser inför halvmaraton i Åbo

Förberedelser inför halvmaraton i Åbo

by

Så var sista träningen utförd inför tävlingen på lördag. Det blev ett lugnt och avslappnat löppass på 7 km med ben som påminde om gelé. Om jag jämför med hur det brukar kännas dagarna inför tävlingar så ingav inte kvällens pass några lugnande besked. Nu skall jag packa färdigt och…

Nyckeln till regelbundenhet i träningen

Nyckeln till regelbundenhet i träningen

by

När man läser min blogg och min presentation av min blogg kunde man kanske tro att jag hör till de typer som aldrig ifrågasätter vettigheten att träna. Inget kunde vara mer fel. Jag ifrågasätter rätt ofta de val jag gör i livet och framförallt är det då träningen som ofta…

Lite midsommarbilder

Lite midsommarbilder

by

Ett härligt midsommarveckoslut börjar vara till ända, med god mat och trevligt sällskap. Tur att det endast är några veckor tills vi nästa gång är på väg för att hälsa på i denna sommaridyll. Nedan är några bilder från veckoslutet. Först blev det grillat lite. Framdukat. Sedan begav vi oss…

Dagens skofunderingar

Dagens skofunderingar

by

I väntan på att vår batat-kyckling skall bli klar redogör jag lite för dagens händelser över ett glas vin. Dagen började lite senare än vanligt idag, då jag beslutade mig för att ta en ”sovmorgon” och stiga upp först kl. 5.45. 🙂 Det blev en morgonlänk på 8 km i…

Biljetter till Arsenal-Man.City bokade!

Biljetter till Arsenal-Man.City bokade!

by

Idag släppte man biljetterna till försäsongsmatchen mellan Arsenal och Manchester City i Helsingfors 10 augusti. Vi satt redo för att boka biljetterna redan kl. 9.00 när de släpptes och lyckades lägga beslag på tre biljetter. Vi är tre arbetskompisar som reser dit för att se matchen. Det gäller att vara…

Mitt Stockholm Marathon i bilder

Mitt Stockholm Marathon i bilder

by

Det sägs att en bild säger mer än tusen ord. Jag vet inte vad man skall säga om mig i det fallet. Jag har alltid haft en tendens att överdriva mina grimaser oavsett vad kroppen säger. Det var fallet under min fotbollskarriär när tidningarna brukade gotta sig i bilder när…

Heidis 24:e födelsedag

Heidis 24:e födelsedag

by

Idag är jag inne på min tredje vilodag utan löpning. Men det har inte varit vilken dag som helst idag, utan min sambo Heidis 24:e födelsedag. Jag har nog nämnt Heidi lite nu som då i bloggen, men inte genom någon närmare presentation. Vi träffades för 2 1/2 år sedan…

Vilodagar efter maratonloppet

Vilodagar efter maratonloppet

by

Det brukar i allmänhet bli åtminstone 3 dagar helt utan löpning efter ett fullföljt maratonlopp. Även om benen efter lördagens maratonlopp är i mycket bättre skick än de i allmänhet brukar vara så bör man inte förivra sig och påbörja träningen för tidigt eftersom skaderisken då ökar avsevärt. På onsdag…

Personbästa i Stockholm Marathon

by

Det blev alltså ett personbästa för mig i årets Stockholm Marathon på 2:53:20. En tid som jag är mer än nöjd med med tanke på omständigheterna. Säsongen är ju bara barnet ännu och banprofilen i Stockholm är ju allt annat än lätt. Dessutom har jag ju som bekant varit skadeförföljd…

Startklar

Startklar

by

Nu har vi stationerat oss i Stockholm, varit och hämtat ut våra startnummer och ätit oss mätta på pastapartyt. Annars har det inte varit någon höjdardag för min del. Jag har haft huvudvärk nästan hela dagen samt varit aningen illamående. Jag vet inte exakt vad det beror på eftersom jag…

Tips på läsbart

Tips på läsbart

by

För de som inte ännu hunnit läsa Vasabladet eller Österbottens Tidning idag kan jag tipsa om att det i dessa tidningar finns en intervju med mig om övergången från fotboll till maratonlöpning i dagens upplaga. Eftersom man nu kan testa webbnyheterna gratis en månad lär det gå att läsa hela…

Kolhydratfest

Kolhydratfest

by

Jag har en gåva, eller en last, bara hur man väljer att se på saken. I tider av kolhydratuppladdning känns det definitivt som en gåva att utan desto mer begränsningar ha förmågan att trycka i sig pastaportion på pastaportion utan att bli mätt. Jag har alltid ätit som en häst,…

Min packning till Stockholm Marathon

Min packning till Stockholm Marathon

by

Det börjar vara dags att så småningom packa resväskan till Stockholm Marathon. Som vanligt är jag ut i sista sekunden och det brukar nästan alltid bli bråttom att hinna packa. Som tur går vårt flyg först kl. 17.00 på fredag, vilket gör att min semesterdag på fredag delvis kan användas…

Kolhydratuppladdningen påbörjad

Kolhydratuppladdningen påbörjad

by

Nu har jag påbörjat min favoritdel av maratonträningen, nämligen kolhydratuppladdningen. Jag har alltid laddat med extra kolhydrater tre dagar innan mina maratonlopp även om denna uppladdning aldrig tidigare föregåtts av en kolhydrattömning. Jag var på en sista kolhydrattömning i morse när jag promenerade 55 minuter innan frukost. Efter detta var…

Lite veckoslutsbilder

Lite veckoslutsbilder

by

Det har som vanligt varit ett riktigt härligt veckoslut. På fredag och lördag var det dessutom varmt och skönt. Vi har därför passat på att njuta av vädret i fulla drag, så till den grad att man idag känt sig helt slutkörd på eftermiddagen.  På fredagskvällen var det traditionsenlig middag…