Allmänt

Min nya älskling

Min nya älskling

by

Som kaffeälskare är det nästan ett måste att ha en kapselmaskin som komplement till den vanliga kaffekokaren. Igår var vi och införskaffade denna. Jag är riktigt nöjd med hur snabbt och behändigt det går att tillverka en god Cafe Americano med denna. Nya kaffemaskinen. Annars blev det en hel del…

Tidiga vanor även på semestern

Tidiga vanor även på semestern

by

Jag började semestern rätt trevande. Efter veckoslutet i Åbo var jag riktigt trött och passade på att sova ut riktigt ordentligt både på måndag och tisdag. Även i övrigt under dessa dagar kände jag mig riktigt seg och omotiverad. Det är väl så det känns när man äntligen får slappna…

Klar för Berlin Marathon!

Klar för Berlin Marathon!

by

I slutet av förra veckan fick jag det glädjande beskedet att det ännu fanns en plats ledig för mig till Berlin Marathon 29.9.2013. Jag tvekade inte speciellt länge över att tacka ja till platsen eftersom Berlin vid sidan om New York Marathon är ett av de maratonlopp som alla maratonlöpare…

Bilder från Åbo

Bilder från Åbo

by

Vårt huvudsakliga syfte med Åbo-resan var som nämnt inte mitt halvmaraton. Istället skulle vi påbörja vår gemensamma semester med god mat och shopping i den vackra sommarstad som Åbo faktiskt är. Det blev på alla sätt ett riktigt lyckat veckoslut. Kanske lite väl lyckat om man frågar plånboken. 🙂 Idag…

Ett misslyckat lopp i Åbo

Ett misslyckat lopp i Åbo

by

Det finns många sätt att misslyckas på när det gäller ett hel- eller halvmaraton, varav ett DNF (did not finish) är något som jag ser som det värsta misslyckandet av alla. Ändå var det precis det jag gjorde under dagens halvmaraton i Åbo. Vad som gjorde att jag inte fullföljde…

Förberedelser inför halvmaraton i Åbo

Förberedelser inför halvmaraton i Åbo

by

Så var sista träningen utförd inför tävlingen på lördag. Det blev ett lugnt och avslappnat löppass på 7 km med ben som påminde om gelé. Om jag jämför med hur det brukar kännas dagarna inför tävlingar så ingav inte kvällens pass några lugnande besked. Nu skall jag packa färdigt och…

Nyckeln till regelbundenhet i träningen

Nyckeln till regelbundenhet i träningen

by

När man läser min blogg och min presentation av min blogg kunde man kanske tro att jag hör till de typer som aldrig ifrågasätter vettigheten att träna. Inget kunde vara mer fel. Jag ifrågasätter rätt ofta de val jag gör i livet och framförallt är det då träningen som ofta…

Lite midsommarbilder

Lite midsommarbilder

by

Ett härligt midsommarveckoslut börjar vara till ända, med god mat och trevligt sällskap. Tur att det endast är några veckor tills vi nästa gång är på väg för att hälsa på i denna sommaridyll. Nedan är några bilder från veckoslutet. Först blev det grillat lite. Framdukat. Sedan begav vi oss…

Dagens skofunderingar

Dagens skofunderingar

by

I väntan på att vår batat-kyckling skall bli klar redogör jag lite för dagens händelser över ett glas vin. Dagen började lite senare än vanligt idag, då jag beslutade mig för att ta en ”sovmorgon” och stiga upp först kl. 5.45. 🙂 Det blev en morgonlänk på 8 km i…

Biljetter till Arsenal-Man.City bokade!

Biljetter till Arsenal-Man.City bokade!

by

Idag släppte man biljetterna till försäsongsmatchen mellan Arsenal och Manchester City i Helsingfors 10 augusti. Vi satt redo för att boka biljetterna redan kl. 9.00 när de släpptes och lyckades lägga beslag på tre biljetter. Vi är tre arbetskompisar som reser dit för att se matchen. Det gäller att vara…

Mitt Stockholm Marathon i bilder

Mitt Stockholm Marathon i bilder

by

Det sägs att en bild säger mer än tusen ord. Jag vet inte vad man skall säga om mig i det fallet. Jag har alltid haft en tendens att överdriva mina grimaser oavsett vad kroppen säger. Det var fallet under min fotbollskarriär när tidningarna brukade gotta sig i bilder när…

Heidis 24:e födelsedag

Heidis 24:e födelsedag

by

Idag är jag inne på min tredje vilodag utan löpning. Men det har inte varit vilken dag som helst idag, utan min sambo Heidis 24:e födelsedag. Jag har nog nämnt Heidi lite nu som då i bloggen, men inte genom någon närmare presentation. Vi träffades för 2 1/2 år sedan…

Vilodagar efter maratonloppet

Vilodagar efter maratonloppet

by

Det brukar i allmänhet bli åtminstone 3 dagar helt utan löpning efter ett fullföljt maratonlopp. Även om benen efter lördagens maratonlopp är i mycket bättre skick än de i allmänhet brukar vara så bör man inte förivra sig och påbörja träningen för tidigt eftersom skaderisken då ökar avsevärt. På onsdag…

Personbästa i Stockholm Marathon

by

Det blev alltså ett personbästa för mig i årets Stockholm Marathon på 2:53:20. En tid som jag är mer än nöjd med med tanke på omständigheterna. Säsongen är ju bara barnet ännu och banprofilen i Stockholm är ju allt annat än lätt. Dessutom har jag ju som bekant varit skadeförföljd…

Startklar

Startklar

by

Nu har vi stationerat oss i Stockholm, varit och hämtat ut våra startnummer och ätit oss mätta på pastapartyt. Annars har det inte varit någon höjdardag för min del. Jag har haft huvudvärk nästan hela dagen samt varit aningen illamående. Jag vet inte exakt vad det beror på eftersom jag…

Tips på läsbart

Tips på läsbart

by

För de som inte ännu hunnit läsa Vasabladet eller Österbottens Tidning idag kan jag tipsa om att det i dessa tidningar finns en intervju med mig om övergången från fotboll till maratonlöpning i dagens upplaga. Eftersom man nu kan testa webbnyheterna gratis en månad lär det gå att läsa hela…

Kolhydratfest

Kolhydratfest

by

Jag har en gåva, eller en last, bara hur man väljer att se på saken. I tider av kolhydratuppladdning känns det definitivt som en gåva att utan desto mer begränsningar ha förmågan att trycka i sig pastaportion på pastaportion utan att bli mätt. Jag har alltid ätit som en häst,…

Min packning till Stockholm Marathon

Min packning till Stockholm Marathon

by

Det börjar vara dags att så småningom packa resväskan till Stockholm Marathon. Som vanligt är jag ut i sista sekunden och det brukar nästan alltid bli bråttom att hinna packa. Som tur går vårt flyg först kl. 17.00 på fredag, vilket gör att min semesterdag på fredag delvis kan användas…

Kolhydratuppladdningen påbörjad

Kolhydratuppladdningen påbörjad

by

Nu har jag påbörjat min favoritdel av maratonträningen, nämligen kolhydratuppladdningen. Jag har alltid laddat med extra kolhydrater tre dagar innan mina maratonlopp även om denna uppladdning aldrig tidigare föregåtts av en kolhydrattömning. Jag var på en sista kolhydrattömning i morse när jag promenerade 55 minuter innan frukost. Efter detta var…

Lite veckoslutsbilder

Lite veckoslutsbilder

by

Det har som vanligt varit ett riktigt härligt veckoslut. På fredag och lördag var det dessutom varmt och skönt. Vi har därför passat på att njuta av vädret i fulla drag, så till den grad att man idag känt sig helt slutkörd på eftermiddagen.  På fredagskvällen var det traditionsenlig middag…

Sporttillskott som fungerar

Sporttillskott som fungerar

by

Att många idrottare är vidskepliga är väl ingen hemlighet. Detta tar sig bland annat i uttryck i form av alla möjliga och omöjliga dieter och kosttillskott. Jag kan väl också sägas höra till denna kategori av vidskepliga människor. Det yttersta beviset eller lågvattenmärket, bara hur man ser på saken, var…

Den stora ölresan

Den stora ölresan

by

De som följt min blogg har knappast kunnat undgå min stora kärlek till öl. Detta veckoslut blir dock lite annorlunda för min del, eftersom jag för första gången på detta års sida faktiskt överväger att lämna bort ölen från veckoslutshandeln. Med en vecka kvar till Stockholm Marathon känner jag att…

Morgonmänniska-det är jag det

Morgonmänniska-det är jag det

by

Det är svårt att hitta en mer utpräglad morgonmänniska än mig. Många av de problem som kan verka omöjliga att lösa på kvällskvisten är rena barnleken på morgonen. Idag vaknade jag redan kl. 5.00 och begav mig ut på en halvtimmes morgonpromenad innan frukosten. Till alla sömntutor därute; det lönar…

Vilodag med företagsbesök

Vilodag med företagsbesök

by

Idag hade jag som tur vilodag på schemat. Efter en dag på vägen med flera företagsbesök via jobbet har jag varit helt slut under kvällen. Det varma vädret tar verkligen på krafterna när man sitter i bilen hela dagen. Jag körde bland annat förbi sträckan där vi sprang Jakob Marathon…

Gårdagens fina semesterdag i bilder

Gårdagens fina semesterdag i bilder

by

Det gäller att passa på de dagar som det är vackert väder här i Finland. Vis av fjolårets ”sommar” passade jag igår på att ta ut en semesterdag för att njuta av det vackra vädret. Genast efter träningen begav jag mig iväg till Kaffehuset Augusts terrass. Det var nästan för…

Hur blir man av med benhinneinflammation

Hur blir man av med benhinneinflammation

by

I ett av mina tidigare inlägg skrev jag om en behandling av benhinneinflammation och lade i sammanhanget upp en youtube-video om detta. Jag lovade i en av mina kommentarer att återkomma i ämnet och posta några behandlingsformer som jag tycker att är ännu bättre för att både förebygga och behandla…

Sexig och bra?

Sexig och bra?

by

Det är alltid lika roligt att få uppskattning för det man gör. Speciellt med tanke på att jag är en rätt ny bloggare, känns det otroligt kul och smickrande att det finns de som tycker om det man gör. Den senaste tiden har jag min blogg funnits med på listor…

Semesterdag med fullt program

by

Jag har alltid så stora planer på mina semesterdagar. Man tror ju att det finns obegränsat med tid bara för att man är ledig under en vardag. Oftast får man dock konstatera att hälften av det man planerade lämnar ogjort när dagen närmar sig sitt slut. Idag har jag i…

Stockholm Marathon är nära nu!

Stockholm Marathon är nära nu!

by

Idag kom det postvägen en påminnelse om att Stockholm Marathon är rätt nära nu. Jag fick nämligen startbeviset till årets lopp. Som tidigare nämnt har jag alltså startnummer 396 i år vilket innebär att jag tillhör startgrupp B. Det pirrar lite i magen när jag tänker på det stundande maratonloppet….

Det perfekta löpsteget

Det perfekta löpsteget

by

Jag hade tänkt börja dagen med att tipsa om en bra bok som fanns omnämnd i det senaste numret av Runner’s World, nämligen Det perfekta löpsteget av Thomas Reckman. Jag köpte denna till min syrra förra lördagen och bläddrade snabbt igenom innehållet innan köpbeslutet. Boken är riktig läsvärd med många…