Jag kan inte påstå att jag någonsin varit speciellt sjövild då det gäller kosthållningen. Vanligtvis har jag hållit en rätt bra diet inne i veckorna med vanlig hushållskost till lunch inne i veckorna och frukt, grönsaker och protein i olika former till kvällen. Till veckosluten har det dock unnat mig…
Jag har gjort beslutet att köra hårt de närmaste veckorna för att försöka ta den sista chansen att bli i form till Stockholm Marathon om ungefär två månader. Med tanke min nuvarande form finns egentligen inte så stora förhoppningar att jag skall hinna bli i önskat skick tills dess, speciellt…
Idag började jag morgonen med ett pass på konditionscykel för att spara på benen. Det blev totalt 60 minuter där jag körde 3×15 minuter hårt och 3×5 minuter lugnare emellan. Det är inte varje dag man har möjlighet att dra denna typ av pass i solsken med fin utsikt. Det…
Min form för tillfället är inget att skryta med. Jag beslutade mig dock idag för att ge fullständigt f-n i detta och köra det sista jag hade i kroppen oavsett hur det kändes. För att hitta en längre sträcka med barmark körde vi några kilometer till Kronoby där vi hittade…
Efter sambons jobbdag igår begav vi oss iväg till mina hemtrakter för några dagar av påskfirande. Det känns alltid lika bra att vara här eftersom man alltid kan slappna av på ett helt annat sätt här än när man är i Vasa. Det känns som att bo på lyxhotell när…
Eftersom vi hade avverkat vårt maratonlopp den tredje dagen var det dags att njuta av Barcelona i fulla drag de sista dagarna av vår resa, utan desto mer tanke på vad man stoppade i sig eller hur mycket man gick. För mig och min sambos del var fokuset främst på…
Det är riktigt skönt att påbörja första arbetsveckan efter utlandssemestern med långledighet. Jag började morgonen redan halv sex med en timme på motionscykeln hemma. Eftersom jag drog två pass igår med morgonlänk samt ett pass på motionscykeln på kvällen fick det räcka med detta träningspass idag. I övrigt fick vi…
Igår var jag hos läkaren igen och fick tid till ultraljudsundersökning idag. Denna undersökning visade inget speciellt, vilket är positivt i alla fall ur den synvinkeln att mitt ben verkar fungera normalt. Det finns inga problem med blodcirkulationen eller ens några tecken på inflammation utifrån denna undersökning. Det börjar således…
Den tredje dagen var det dags för höjdpunkten på vår resa i flera avseenden. För det första var det Barcelona Marathon kl. 8.30 lokal tid och senare på kvällen hade vi biljetter till matchen FC Barcelona-Rayo Vallecano. Eftersom starten var såpass tidigt var vi tvungna att stiga upp redan kvart…
Andra dagen i Barcelona innebar först en förberedande morgonlänk med syrran, en citytour i öppen buss och pastaparty vid expo-området. Men framförallt en massa köande och väntande. De som tänker delta i Barcelona Marathon kan med fördel lämna bort pastapartyt ifall det inte är bättre ordnat nästa år, eftersom det…
Det är dagar som denna som gör att jag ytterst sällan har planerade vilodagar. På det stora hela skulle jag tippa att det blir en vilodag varannan vecka då man beaktar de så kallade vanliga veckorna utan formtoppning. När man ser på mitt träningsschema ser man att jag aldrig planerar…
Idag var det första arbetsdagen på nästan 2 veckor. Jag har egentligen inget emot att gå till jobbet en måndag eftersom jag sällan brukar stressa i onödan den första dagen på veckan. Men om man har haft en längre ledighet med många härliga upplevelser känns det alltid lite tråkigt att…
Under början av veckan var fokuset på allt annat än träning, trots att jag började varje dag med en morgonlänk. Under både måndagens och tisdagens morgonlänkar hade jag kameran med mig och fokuserade i ärlighetens namn mer på omgivningen än på träningen. Tack vare de semesterdagar jag plockade ut på…
Vårt syfte med resan till Barcelona var i första hand maratonloppet som ägde rum 17.3, men när man ändå reser såpass långt bort är det lika bra att ta några dagar extra semesterdagar för att njuta av den stad man befinner sig i. Barcelona är, som de flesta säkert känner…
Idag har det verkligen känts som att våren på allvar börjar närma sig. Jag är en person som lever upp när våren kommer. Det känns som att träningen får en skjuts i rätt riktning varje gång våren kommer och vägarna blir bara. Det är också riktigt roligt att vara ut…
De som följt bloggen har säkert inte undgått att syrran gjorde ett riktigt kanonlopp i Barcelona Marathon med en sluttid på 3:10:39. Detta baserar jag delvis på att inlägget jag skrev om hennes lopp i söndags är det mest lästa inlägget under en enskild dag som jag haft under den…
Idag var det första långpasset efter Barcelona Marathon. För mig blev det som bekant inget helt maraton denna gång och jag har därför kunnat träna rätt så normalt denna vecka. För min syrra däremot gäller det att vara försiktig med träning åtminstone en vecka efter fullgjort maratonlopp. Detta eftersom det…
Barcelona-resan har verkligen tagit på krafterna. Jag hade planerat att få riktigt mycket gjort under mina två bonusdagar med semester som jag tog efter att vi kom hem i onsdags. Bland annat hade jag planerat att få sorterat mina foton och publicerat åtminstone ett inlägg idag över våra eskapader i…
Det bästa med semesterdagar är definitivt flexibiliteten. Under ett år är det sällan man har möjligheten att ställa sin träning enligt hur det passar en bäst. Ursprungligen hade jag planerat in att sätta mig framför datorn på morgonen och få undan alla de uppgifter som lämnat under min vistelse i…
Man kan inte direkt säga att jag jublade i högan sky idag över att få träna i finska vinterförhållanden igen. Visserligen i soligt väder, men att igen bli tvungen att akta sina steg för att undvika att halka tar bort en hel del från glädjen att springa. Från att igår…
Det har varit lugnt här på bloggen i några dagar nu. Som alltid när man är på resa vill man uppleva så mycket som möjligt under de dagar man är på plats och därför har det varken funnits tid eller ork att logga in på datorn efter en lång dag…
På basen av de testresultat som vi haft på träning visste jag att något var på gång gällande min syrras utveckling som marathonlöpare (min syster heter förresten Josefin Sjölind :)). Efter dagens marathonlopp i Barcelona kan man lugnt säga att vi fick bevisat att hon gjort stora framsteg eftersom hon…
Denna dag har inte riktigt gått som planerat. Egentligen kan man säga att hela förberedelseperioden varit som ur en handbok över hur man inte skall förbereda sig inför ett marathon. Träningen eller bristen på den är ett kapitel för sig, men jag har även nämnt i något sammanhang att man…
Den otrevligaste delen av en resa påbörjades igår kväll. Det finns en hel del viktiga saker att minnas när man packar inför en maratonresa. Inför Stockholm Marathon är det inte hela världen ifall man glömmer att packa med t.ex. olika apoteksvaror eftersom apotek i Sverige har ungefär motsvarande utbud som…
Jag blev riktigt glatt överraskad idag när min jobbkompis kom till mitt rum och tipsade om att min blogg hade blivit omnämnd under rubriken “dagens bloggtips” i måndagens upplaga av Vasabladet. Jag brukar varje dag lusläsa Vasabladet och missar sällan en nyhet i tidningen, speciellt sportsidorna är något som jag…
Idag har det varit TYKY-dag på jobbet, vilket ungefär kan tänkas motsvara friluftsdag i klartext. I år hade vi denna dag i Botniahallen med möjligheter till alla möjliga slags aktiviteter. Det som erbjöds var bland annat bågskytte och gympa med instruktörer, samt redskap tillgängliga för bordtennis, badminton, fotboll och rullskridskoåkning…
Jag har alltid hatat att packa. Eftersom det känns så motbjudande brukar jag i regel spara detta till sista minuten, vilket är den främsta orsaken att jag konsekvent har med mig en tredubbelt så stor packning på mina resor än vad jag skulle ha klarat mig med. Vid våra weekendtrippar…
Nu är det endast 4 dagar av jobb kvar innan min semester på drygt en vecka påbörjas. Motivationen är därför på topp för en slutspurt. Med tanke på humöret skadar inte heller av vädret ännu en gång visar sig från sin bästa sida. Måndagar brukar annars vara rätt tuffa att…
I och med inköpen av nya tävlingsskor och kompressionsstrumpor idag är jag nu klar för Barcelona Marathon, åtminstone materiellt sett. Mina nya Asics Gel-DS Racer 9 och Zero Point kompressionsstrumpor Det blev alltså så att jag i sista minuten beslöt mig för att införskaffa nya tävlingsskor till Barcelona Marathon. Eftersom…
Dagens träningspass är avklarat. Det blev först styrketräning på ca. en timme, följt av 45 minuter intervaller på spinningcykel och till sist 15 minuter vattenlöpning. En av de alternativa träningsformer som jag avskyr allra mest vid sidan om vattenlöpningen är just spinning. Men ifall man koncentrerar sig och ser till…