Jag vet att jag hade som nyårslöfte att hålla mig bort från alkohol i två månader efter nyår. Då hade jag dock inte kollat in vårt festschema från jobbet. Jag har ju haft som princip att aldrig missa ett tillfälle till fest då det ordnas i jobbet, eftersom det är…
Gällande flygresor är det få som tänker på de eventuella problem som kan uppstå, speciellt om allt gått smidigt tidigare. Men med fjolårets uppmärksammade incidenter i Europa blev många varse om att det faktiskt är rätt vanligt både med försenade och inställda flyg. För egen del har det funnits en…
På grund av akut tidsbrist blir det endast ett kort inlägg idag. Planen är dock att jag skall bli betydligt aktivare även på denna blogg inom de närmaste veckorna och börja posta minst 3 inlägg per vecka. Det borde absolut inte vara någon omöjlighet eftersom jag i regel färdigställer ett…
Efter den envisa hostan som jag drogs med i drygt en vecka efter förkylningen har jag äntligen kommit igång med träningen på allvar igen. Denna vecka har det blivit några intervallpass och igår ett lugnt långpass på 30 km i vackert väder. Sjukdomsperioden tog väldigt hårt på kroppen och med…
Nytt år, nya distanser. Den internationella löparkalendern är fullspäckad med lopp som är lika intressanta att delta i som att titta på. Allt fler maraton och andra distanslopp har börjat att visas på sportkanalerna, vilket i sin tur har bidragit till att flera löptävlingar också går att betta på. Viktiga datum…
På onsdagen publicerades en riktigt intressant studie hos sajten Runrepeat.com över läget gällande ultralöpningen 2020. Den visar att desto längre löpsträckor det handlar om, desto mindre är skillnaden i resultat mellan könen. I studien har man forskat i trenderna gällande ultralöpning under de senaste 23 åren. Denna gäller lopp längre…
Det kan inte förnekas att jag tidvis haft lite mörkare tankar de senaste veckorna. Ibland saknar jag också alla därhemma väldigt mycket. Allt detta beror säkert till viss del på att jag fick lite mer tid att tänka under jul- och nyårsveckan, men framförallt på att jag inte varit riktigt…
Nyårsfirandet blev hyfsat kul och händelserikt. Men i ärlighetens namn föredrar jag nog en mer stillsam variant bland goda vänner, som under tidigare år. Nu fanns inte riktigt den möjligheten då jag är stationerad här på Malta och jag gjorde istället beslutet att ta in på hotell i St. Julians…
Malta är den lilla Medelhavsön som är känd för sitt milda klimat och historiska arkitektur. Att kliva iland kan nästan kännas som att komma tillbaka till medeltiden. Skyddsmurar och tornsmyckade hus i sten tar emot i hamnen i huvudstaden Valetta. Där kan du också strosa runt i smala gränder och…
Detta var ett mycket händelserikt år, som skulle ha varit helt fantastiskt om det inte vore för det som hände i augusti. Såklart kom det att överskugga allt det positiva som hände i övrigt under året. Här tar jag er med på en snabb genomgång över det som hänt under…
Det blev alltså julfirande på Malta i år. Främst berodde detta på att jag inte hunnit samla på mig tillräckligt mycket semesterdagar för att kunna ha en längre semester. Här har man endast ledigt två dagar i jultider, nämligen juldagen och nyårsdagen. Det innebär att mina 6,5 dagar som jag…
Det börjar kännas som jultider även här på Malta. För mig personligen märks det kanske främst i och med att alla svenskar beger sig hem för att fira julen. Det blir inget traditionellt julfirande för mig i år, utan jag ser det främst som ett tillfälle att andas ut och…
På en ny ort med många nya bekantskaper och speciellt under jultider finns obegränsat med möjligheter till fester. Därför gäller det att välja sina tillfällen. Hittills har jag valt att delta i allt som anordnats via jobbet, delvis eftersom jag ser det som ett utmärkt tillfälle att lära känna människorna…
Det säger sig självt att träningen inte kan skötas optimalt med dagens jobbmängd, men på något underligt sätt har jag ändå lyckats få till en hyfsad form lagom till julen. Den som kan lite om träningslära vet dock att dessa oförklarliga formtoppar kan vara ytterst kortlivade om man inte skött…
Det var kärlek vid första ögonkastet när jag flyttade hit till Malta. Som alltid vid snabba förälskelser ser man väl bristerna mer klart efter ett tag. Som det är just nu ser jag väl tillvaron här genom ett rosa skimmer. Men jag kan definitivt rekommendera alla som funderat på att…
Har ni någonsin drömt om att få testa på den numera så berömda maratonskon Nike Vaporfly 4%, men skrämts bort av det höga priset på skon? Nu finns ett sällsynt tillfälle att köpa dessa skor på 50% rabatt när Nike nu kör sin Black Week kampanj. Det är fjolårets modell…
Veckorna rusar iväg här och det är inte så märkligt med tanke på hur mycket det finns att göra just nu. Vintern har så småningom börjat komma också hitåt, men ännu har vi haft runt +20 grader minst hälften av veckans dagar. Jag har dock blivit bortskämd med det varma…
Ni som följer mig här på bloggen vet ju att jag går i tankar om att skaffa ett lite mer permanent boende. I Sliema närmare bestämt. Om allt går som planerat hittar jag en ny bostad till våren. I Sverige är det naturligt för de som bor i storstäderna att…
Vi som springer regelbundet har väl alla haft vår beskärda del av skadebekymmer genom åren. Nu finns det hjälp att få på detta område i form av en nylanserad AI-coach som förstår dina styrkor och svagheter, har koll på din dagsform och hjälper att undvika skador. Det är säkert en…
Den som följt mitt Instagram-flöde har kanske observerat att jag denna vecka kör på en riktig hälsokur för att snabbt komma i form och bli piggare. Som oftast då män frivilligt satsar på sin hälsa finns såklart en kvinna med i bilden. Jag vill få fram mitt mest energiska, fräscha…
Äntligen har jag fått in rätt inställning på träningen här. Det blev ju en total omändring i dygnsrytmen här i samband med att jag började jobba. Tidigare kunde jag köra träningen när jag ville, men nu måste jag alltså köra träningen tidigt innan jobbet eller efter jobbet. Allt detta tog…
Ännu en vecka är till ända och nu har jag varit rätt så exakt 2 månader på plats här på Malta. Det var nämligen 4:e september då jag landade här på ön. Med tanke på allt som hunnit hända på dessa två månader känns detta faktiskt som en extremt kort…
Nu när jag börjat jobba har jag verkligen fått erfara hur praktiskt det är med en bekväm ryggsäck. Tidigare i jobblivet har jag ofta använt mig av portfölj, men med ungefär 2,5 kilometers enkelväg till jobbet föredrar jag bekvämlighet framför stil och kör numera hellre med en ryggsäck. Ett annat…
Malta är ett populärt resmål för europeiska turister, samt en mycket omtyckt plats för skandinaver att bo och arbeta på. Men hur långt sträcker sig dina kunskaper kring denna medelshavsö? I dagens artikel presenteras 5 roliga fakta om Malta. Malta är det 10:e minsta landet i världen Malta är ett…
Igår var jag och införskaffade nya Nike Zoom Fly 3 från den officiella Nike-butiken här i Sliema. Även om jag inte hunnit testa dessa mer än i ett löppass känner jag mig redo att skriva en recension utifrån min långa erfarenhet gällande användning av både Nike Zoom Fly och Nike…
Jag är förvånad över min energinivå just nu. Det har blivit väldigt många arbetstimmar de senaste veckorna eftersom jag gjort 9-10 timmar i jobbet varje dag. Förutom det har jag även jobbat 2-3 timmar hemma med mitt företag efter en träningstur. Så småningom borde väl detta normaliseras lite efter att…
Så ser det ut på den svenska spelmarknaden Årsskiftet blev en viktig milstolpe för den svenska spelindustrin. Den första januari 2019 trädde den nya svenska spellagen i kraft, och efter många om och men har Sverige släppt på det statliga spelmonopolet och börjat licensiera nätcasinon. Nätcasinon har funnits i nästan…
Nu har gjort gjort mina första åtta dagar i nya jobbet och den första hela veckan. Det är såklart väldigt utmanande att komma in i alla nya uppgifter i ett nytt jobb och dagarna har varit väldigt långa och stundvis hektiska. Det beror såklart på att det tar en tid…
Att hålla sig torr i blött väder utan att bli överhettad är bland det viktigaste i ruskigt höstväder. Detta är kanske ännu viktigare för cyklister än för löpare. För att åstadkomma detta har Rapha och GORE-TEX varumärket för första gången inlett ett samarbete och utvecklat tre nya cykeljackor anpassade för…
Imorgon är det dags att återigen återgå till att jobba som anställd. Det börjar vara exakt tre år sedan senast. Det var ju i oktober 2016 som sade upp mig från mitt gamla jobb. Eller egentligen september, men eftersom jag jobbade där i nästan 14 år fanns det ju en…