Uncategorized

Äntligen i nya hemmet

by

Nu är vi äntligen på plats i det nya hemmet och det har blivit dags att återuppta bloggandet på allvar igen. Redan efter några dagar här känner jag hur mycket mer inspiration det ger i vardagen. Jag gillar allt med den nya lägenheten! Jag väntar dock med att lägga upp…

Dead Sea Land Marathon

Världspremiär för Döda havet-Maraton i Israel

by

Nu lanseras ett nytt maraton, Döda havet-Maraton (Dead Sea Land Marathon) som är unikt i sitt slag då det springs på stränder och ökenlandskap beläget på jordens lägsta punkt på land, 430,5 meter under havsnivå. Det är första gången området och det unika landskapet är öppet för allmänheten. Det gäller…

löpning i vinterlandskap

Nytt år med nya möjligheter

by

Det nya året började rätt segt träningsmässigt eftersom vi denna gång överdrev en aning med firandet. Inte med alkohol, det dricker jag alltid med måtta nuförtiden. Men eftersom vi är ut så sällan satsade vi denna gång på att gå “all-in” och kom oss i säng först vid 7-tiden på…

Gårdagens intervaller

by

Bilden ovan är från dagens lugna återhämtningspass på 15 km i fint väder. På gårdagens intervallpass 4×4 km var vädret minsann inget att hurra för. Det var en ordentlig motvind på de första två intervallerna och när det fick blåsa fritt var det nästan omöjligt att ta sig framåt. Eftersom…

Vilodag med planering

Vilodag med planering

by

Första dagen av den så kallade formtoppningen påbörjades med vila. Det är dock inga problem att få dagarna att gå även om ingen träning finns på dagsprogrammet. Om man skall hålla sig till bloggens tema löpning så har jag idag bl.a. finslipat de sista detaljerna på mitt träningsprogram fram till…

I väntan på veckoslutsvärmen

I väntan på veckoslutsvärmen

by

Fredagar är något av en njutardag i vårt hushåll. Eftersom jag tycker att god mat är bland det bästa här i livet brukar det bli satsat lite extra på just den biten på fredagskvällarna. När det gäller träningen försöker jag även sköta om denna bit redan innan jobbet på fredagarna…

Effektiva cykelpass för löparen

Effektiva cykelpass för löparen

by

Genom dagens andra pass på motionscykel i Wasa Sports Club har jag dagens träning fullbordad. Idag tog jag en återhämtningsdag helt utan löpning eftersom jag försöker vara lite försiktig med att inte överanstränga mitt ben när jag nu kunnat börja springa helt utan smärta igen. Åtminstone en dag i veckan…