Allmänt

Barcelonaresan-första dagen

Barcelonaresan-första dagen

by

Vårt syfte med resan till Barcelona var i första hand maratonloppet som ägde rum 17.3, men när man ändå reser såpass långt bort är det lika bra att ta några dagar extra semesterdagar för att njuta av den stad man befinner sig i. Barcelona är, som de flesta säkert känner…

Våren är här!?

Våren är här!?

by

Idag har det verkligen känts som att våren på allvar börjar närma sig. Jag är en person som lever upp när våren kommer. Det känns som att träningen får en skjuts i rätt riktning varje gång våren kommer och vägarna blir bara.  Det är också riktigt roligt att vara ut…

Analys av Josefins maratonlopp i Barcelona

Analys av Josefins maratonlopp i Barcelona

by

De som följt bloggen har säkert inte undgått att syrran gjorde ett riktigt kanonlopp i Barcelona Marathon med en sluttid på 3:10:39. Detta baserar jag delvis på att inlägget jag skrev om hennes lopp i söndags är det mest lästa inlägget under en enskild dag som jag haft under den…

Slutkörd efter resan

by

Barcelona-resan har verkligen tagit på krafterna. Jag hade planerat att få riktigt mycket gjort under mina två bonusdagar med semester som jag tog efter att vi kom hem i onsdags. Bland annat hade jag planerat att få sorterat mina foton och publicerat åtminstone ett inlägg idag över våra eskapader i…

Ett litet smakprov från vår lyckade Barcelonaresa

Ett litet smakprov från vår lyckade Barcelonaresa

by

Det har varit lugnt här på bloggen i några dagar nu. Som alltid när man är på resa vill man uppleva så mycket som möjligt under de dagar man är på plats och därför har det varken funnits tid eller ork att logga in på datorn efter en lång dag…

Topptid av syrran i Barcelona Marathon

Topptid av syrran i Barcelona Marathon

by

På basen av de testresultat som vi haft på träning visste jag att något var på gång gällande min syrras utveckling som marathonlöpare (min syster heter förresten Josefin Sjölind :)). Efter dagens marathonlopp i Barcelona kan man lugnt säga att vi fick bevisat att hon gjort stora framsteg eftersom hon…

Packningsproblem

Packningsproblem

by

Denna dag har inte riktigt gått som planerat. Egentligen kan man säga att hela förberedelseperioden varit som ur en handbok över hur man inte skall förbereda sig inför ett marathon. Träningen eller bristen på den är ett kapitel för sig, men jag har även nämnt i något sammanhang att man…

Packningen påbörjad

Packningen påbörjad

by

Den otrevligaste delen av en resa påbörjades igår kväll. Det finns en hel del viktiga saker att minnas när man packar inför en maratonresa. Inför Stockholm Marathon är det inte hela världen ifall man glömmer att packa med t.ex. olika apoteksvaror eftersom apotek i Sverige har ungefär motsvarande utbud som…

Bloggtipset och mina framtida målsättningar

Bloggtipset och mina framtida målsättningar

by

Jag blev riktigt glatt överraskad idag när min jobbkompis kom till mitt rum och tipsade om att min blogg hade blivit omnämnd under rubriken ”dagens bloggtips” i måndagens upplaga av Vasabladet. Jag brukar varje dag lusläsa Vasabladet och missar sällan en nyhet i tidningen, speciellt sportsidorna är något som jag…

Om det här med att packa med förstånd

Om det här med att packa med förstånd

by

Jag har alltid hatat att packa. Eftersom det känns så motbjudande brukar jag i regel spara detta till sista minuten, vilket är den främsta orsaken att jag konsekvent har med mig en tredubbelt så stor packning på mina resor än vad jag skulle ha klarat mig med. Vid våra weekendtrippar…

Fin start på veckan

Fin start på veckan

by

Nu är det endast 4 dagar av jobb kvar innan min semester på drygt en vecka påbörjas. Motivationen är därför på topp för en slutspurt. Med tanke på humöret skadar inte heller av vädret ännu en gång visar sig från sin bästa sida. Måndagar brukar annars vara rätt tuffa att…

Färdigklädd för Barcelona Marathon

Färdigklädd för Barcelona Marathon

by

I och med inköpen av nya tävlingsskor och kompressionsstrumpor idag är jag nu klar för Barcelona Marathon, åtminstone materiellt sett. Mina nya Asics Gel-DS Racer 9 och Zero Point kompressionsstrumpor Det blev alltså så att jag i sista minuten beslöt mig för att införskaffa nya tävlingsskor till Barcelona Marathon. Eftersom…

Min kärlek till sol och värme

Min kärlek till sol och värme

by

Det börjar vara den tiden på året nu när det igen börjar gå att bo i Finland. Framförallt är det solen och det faktum att det är ljust både när man far till och kommer hem från jobbet som gör att man är mycket piggare nu än vad man är…

Det här med träning och kompromisser…

Det här med träning och kompromisser…

by

Idag skulle det vara dags för sista hårdkörningen inför Barcelona Marathon nästa söndag. I planerna finns att dra ett halvmarathon i stegrande tempo, med de sista 10 kilometrarna i tävlingsfart. En tävlingsfart som inte är min maxfart för halvmarathon utan för den tävlingsfart som jag planerar i Stockholm Marathon. Det…

Tips för barcelonaresenären

Tips för barcelonaresenären

by

Twitter kan var ett riktigt underbart verktyg för inspiration ibland. Igår fick jag bland annat en ny följare där via som erbjuder riktigt intressanta tjänster med tanke på vår stundande Barcelona-resa. Barcelona Running Tours heter företaget som erbjuder guidade löpturer genom staden. Barcelona Running Tours För en löpare är det…

Maratondag i jobbet

Maratondag i jobbet

by

Idag gjorde jag igen en riktig maratondag i jobbet med över 10 timmar på kontoret. Först halv sju ikväll traskade jag över tröskeln till vårt hem. Det skulle vara lätt att beklaga sig över hur detta går ut över träningen och hur jobbigt det är att sitta större delen av…

Barcelona Marathon 2013 närmar sig

Barcelona Marathon 2013 närmar sig

by

Nu är det endast två veckor kvar tills Barcelona Marathon och även om jag inte kommer att kunna genomföra hela sträckan ser jag mycket fram emot att få ta del av detta evenemang. Det är inte ett av de största maratonloppen i Europa, men troligen ett av de snabbast växande eftersom…

Maratonlöparens viktigaste egenskaper

Maratonlöparens viktigaste egenskaper

by

Löpning och speciellt maratonsträckan har alltid fascinerat mig. Det har skrivits oerhört många böcker samt tidningsartiklar över olika träningsteorier för maratonsträckan utifrån de målsättningar man har för loppet. Dessutom är det inga problem att hitta teorier kring vad som är viktigast att tänka på rent löptekniskt och träningsmässigt ifall man…

Fin dag för alla sportlovsfirare

Fin dag för alla sportlovsfirare

by

Jag gläds verkligen med de som haft sportlov denna vecka. Även fastän jag har suttit på kontoret hela dagen idag har man inte kunnat låta bli att bli på bra humör över det vackra vädret. Lite kyligt har det varit här i Vasa på grund av blåsten, men man kan…

Tips för er som har problem att få tag på Chiafrön

Tips för er som har problem att få tag på Chiafrön

by

Idag begav jag mig ut på stan under lunchpausen i hopp att få införskaffa nya Chiafrön eftersom det börjar vara brist på dessa i mitt skafferi. Till min besvikelse visade det sig dock att det inte fanns några Chiafrön att få tag på i hela Vasa. Skall det bli brist…

Biljetter fixade till Toto!

Biljetter fixade till Toto!

by

Förövrigt har vi nu fixat biljetter till Toto-konserten som äger rum i Jakobstad 5.7. Ifrågavarande orkester hade fallit lite i glömska för min del och jag kunde knappt komma ihåg en enda låt som dessa gjort. Efter att via Youtube försäkrat mig om att det inte rör sig om en…

Tips för hur man undviker magproblem vid Marathon

Tips för hur man undviker magproblem vid Marathon

by

Ett av de största hoten mot att kunna genomföra ett maraton är problem med magen. Vissa är mer känsliga än andra när det gäller vad man äter innan en idrottsprestation, men de flesta som tränat eller tävlat i närheten av den maximala ansträngningsnivån har med säkerhet upplevt vad magen kan…

Öl är den bästa återhämtningsdrycken

Öl är den bästa återhämtningsdrycken

by

Nu har den äntligen kommit, undersökningen som visar att öl är så mycket mer än bara njutning. The Washington Times publicerade för några veckor sedan en artikel över ett forskarteam i Granada Universitet i Spanien som genom tester på studerande kommit fram till att öl har en bättre effekt på återhämtningen än…

Resfeber

Resfeber

by

Nu är det inte länge kvar tills vår resa till Barcelona. Oavsett fastän min löpform inte är den bästa just nu ser jag mycket fram emot att få komma iväg från snö och slask för en vecka. Jag har sökt lite i mina bildarkiv och hittade några bilder från förra…

Behandling av benhinneinflammation

by

I ett av gårdagens inlägg refererade jag till en youtube-video om hur man behandlar benhinneinflammation. Jag har som ni kanske märkt försökt med nästan alla behandlingsformer som finns för att bli av med denna envisa åkomma. Det har främst handlat om stretching, kylning med ispåse och isbad, antiinflammatoriska läkemedel samt…

Min nya förening!

Min nya förening!

by

Nu har jag äntligen hittat en förening att representera under år 2013 och valet föll på IF Femman. Jag känner inte speciellt väl till friidrottssidan hos någon av de lokala föreningarna i Vasa och dess omnejd eftersom jag endast spelat fotboll sedan 16-års åldern. Men av det jag läst och…

Svenska maratonelitens bloggar

by

Marcus Nilsson har på sin blogg publicerat ett intressant inlägg där han förutspår hur årsbästalistan kommer att se ut i Sverige under 2013. Ettan på listan är mer eller mindre självklar eftersom Mustafa Mohamed hade en grym fjolårssäsong med 2:12 som bäst. Efter honom finns en mängd namn som för mig…

Födelsedagen-ett välkommet avbrott i vardagen

Födelsedagen-ett välkommet avbrott i vardagen

by

Idag är det min födelsedag och jag har verkligen sett till att njuta i fulla drag denna gång.  Dagen började med att min sambo bjöd mig på frukost vid hotell Astor. Vi har inte tidigare varit där på frukost trots att vi planerat det länge. Frukostbordet var riktigt bra och…

En dag med både besvikelse och lycka

En dag med både besvikelse och lycka

by

Dagens kvällspass gav inte det besked som jag hoppats på och nu börjar tiden rinna ut med tanke på deltagande i Barcelona Maraton 17.3. Resan blir nog av oavsett, men att löpa 42,2 km utan bra förberedelser känns inte speciellt lockande. Det känns lite märkligt att mitt högra ben totalstrejkar…

Överlevnadsguide för ditt första marathon

Överlevnadsguide för ditt första marathon

by

Löpning som motionsform har blivit allt populärare de senaste åren och maratonsträckan har blivit den utmaning som fler och fler siktar på att genomföra som ett slutmål av längre tidsintervall av träning. Att kunna genomföra ett maratonlopp kräver en hel del med förberedelser, framförallt när det gäller träningsupplägget. Det som…