Allmänt

Om det här med att packa med förstånd

Om det här med att packa med förstånd

by

Jag har alltid hatat att packa. Eftersom det känns så motbjudande brukar jag i regel spara detta till sista minuten, vilket är den främsta orsaken att jag konsekvent har med mig en tredubbelt så stor packning på mina resor än vad jag skulle ha klarat mig med. Vid våra weekendtrippar…

Fin start på veckan

Fin start på veckan

by

Nu är det endast 4 dagar av jobb kvar innan min semester på drygt en vecka påbörjas. Motivationen är därför på topp för en slutspurt. Med tanke på humöret skadar inte heller av vädret ännu en gång visar sig från sin bästa sida. Måndagar brukar annars vara rätt tuffa att…

Färdigklädd för Barcelona Marathon

Färdigklädd för Barcelona Marathon

by

I och med inköpen av nya tävlingsskor och kompressionsstrumpor idag är jag nu klar för Barcelona Marathon, åtminstone materiellt sett. Mina nya Asics Gel-DS Racer 9 och Zero Point kompressionsstrumpor Det blev alltså så att jag i sista minuten beslöt mig för att införskaffa nya tävlingsskor till Barcelona Marathon. Eftersom…

Min kärlek till sol och värme

Min kärlek till sol och värme

by

Det börjar vara den tiden på året nu när det igen börjar gå att bo i Finland. Framförallt är det solen och det faktum att det är ljust både när man far till och kommer hem från jobbet som gör att man är mycket piggare nu än vad man är…

Det här med träning och kompromisser…

Det här med träning och kompromisser…

by

Idag skulle det vara dags för sista hårdkörningen inför Barcelona Marathon nästa söndag. I planerna finns att dra ett halvmarathon i stegrande tempo, med de sista 10 kilometrarna i tävlingsfart. En tävlingsfart som inte är min maxfart för halvmarathon utan för den tävlingsfart som jag planerar i Stockholm Marathon. Det…

Tips för barcelonaresenären

Tips för barcelonaresenären

by

Twitter kan var ett riktigt underbart verktyg för inspiration ibland. Igår fick jag bland annat en ny följare där via som erbjuder riktigt intressanta tjänster med tanke på vår stundande Barcelona-resa. Barcelona Running Tours heter företaget som erbjuder guidade löpturer genom staden. Barcelona Running Tours För en löpare är det…

Maratondag i jobbet

Maratondag i jobbet

by

Idag gjorde jag igen en riktig maratondag i jobbet med över 10 timmar på kontoret. Först halv sju ikväll traskade jag över tröskeln till vårt hem. Det skulle vara lätt att beklaga sig över hur detta går ut över träningen och hur jobbigt det är att sitta större delen av…

Barcelona Marathon 2013 närmar sig

Barcelona Marathon 2013 närmar sig

by

Nu är det endast två veckor kvar tills Barcelona Marathon och även om jag inte kommer att kunna genomföra hela sträckan ser jag mycket fram emot att få ta del av detta evenemang. Det är inte ett av de största maratonloppen i Europa, men troligen ett av de snabbast växande eftersom…

Fin dag för alla sportlovsfirare

Fin dag för alla sportlovsfirare

by

Jag gläds verkligen med de som haft sportlov denna vecka. Även fastän jag har suttit på kontoret hela dagen idag har man inte kunnat låta bli att bli på bra humör över det vackra vädret. Lite kyligt har det varit här i Vasa på grund av blåsten, men man kan…

Biljetter fixade till Toto!

Biljetter fixade till Toto!

by

Förövrigt har vi nu fixat biljetter till Toto-konserten som äger rum i Jakobstad 5.7. Ifrågavarande orkester hade fallit lite i glömska för min del och jag kunde knappt komma ihåg en enda låt som dessa gjort. Efter att via Youtube försäkrat mig om att det inte rör sig om en…

Resfeber

Resfeber

by

Nu är det inte länge kvar tills vår resa till Barcelona. Oavsett fastän min löpform inte är den bästa just nu ser jag mycket fram emot att få komma iväg från snö och slask för en vecka. Jag har sökt lite i mina bildarkiv och hittade några bilder från förra…

Behandling av benhinneinflammation

by

I ett av gårdagens inlägg refererade jag till en youtube-video om hur man behandlar benhinneinflammation. Jag har som ni kanske märkt försökt med nästan alla behandlingsformer som finns för att bli av med denna envisa åkomma. Det har främst handlat om stretching, kylning med ispåse och isbad, antiinflammatoriska läkemedel samt…

Min nya förening!

Min nya förening!

by

Nu har jag äntligen hittat en förening att representera under år 2013 och valet föll på IF Femman. Jag känner inte speciellt väl till friidrottssidan hos någon av de lokala föreningarna i Vasa och dess omnejd eftersom jag endast spelat fotboll sedan 16-års åldern. Men av det jag läst och…

Svenska maratonelitens bloggar

by

Marcus Nilsson har på sin blogg publicerat ett intressant inlägg där han förutspår hur årsbästalistan kommer att se ut i Sverige under 2013. Ettan på listan är mer eller mindre självklar eftersom Mustafa Mohamed hade en grym fjolårssäsong med 2:12 som bäst. Efter honom finns en mängd namn som för mig…

Födelsedagen-ett välkommet avbrott i vardagen

Födelsedagen-ett välkommet avbrott i vardagen

by

Idag är det min födelsedag och jag har verkligen sett till att njuta i fulla drag denna gång.  Dagen började med att min sambo bjöd mig på frukost vid hotell Astor. Vi har inte tidigare varit där på frukost trots att vi planerat det länge. Frukostbordet var riktigt bra och…

En dag med både besvikelse och lycka

En dag med både besvikelse och lycka

by

Dagens kvällspass gav inte det besked som jag hoppats på och nu börjar tiden rinna ut med tanke på deltagande i Barcelona Maraton 17.3. Resan blir nog av oavsett, men att löpa 42,2 km utan bra förberedelser känns inte speciellt lockande. Det känns lite märkligt att mitt högra ben totalstrejkar…

Mina mest populära inlägg

by

Trots att jag endast bloggat i drygt 4 månader har det ändå samlats en del inlägg, varav de flesta säkert fallit i glömska (t.o.m. av mig själv). Därför har jag sammanställt en länklista med namnet ”Populära inlägg på denna blogg” över de inlägg som haft flest besökare hittills av de…

Ännu lite löparinspiration

Ännu lite löparinspiration

by

Det är alltid inspirerande att surfa runt och se hur andra löpare tränar och hur de tänker kring sin träning och löpning i allmänhet. Nedan har jag samlat ännu lite länkar som jag även lagt till på sidbalken på min blogg. Det finns onekligen en del löpare därute som är…

Filmtips för lördagskvällen

Filmtips för lördagskvällen

by

Igår hade vi alltså filmkväll vilket är ett rätt vanligt sätt att spendera fredagskvällarna för mig och min sambo efter en sen middag. Efter att ha sett en stor del av det utbud som de har på den lokala uthyrningsfirman den senaste tiden kan man konstatera att det mesta som…

Dagens löparinspiration

by

Jag har i flera sammanhang nämnt boken Born to run och den enorma genomslagskraft som boken fått de senaste åren både gällande kosthållning och löpteknik. Så vad handlar all uppståndelse om? Detta klipp förklarar i korthet lite om det budskap som finns i boken. Om ni vill komma djupare in…

Superfoods-den nya mattrenden

Superfoods-den nya mattrenden

by

Igår var det igen dags att fylla på lite av råvarulagret av det som i vardagsspråk har kommit att kallas för ”superfoods” på grund av dess höga näringsinnehåll i förhållande till den energi som maten ger. Jag är lite osäker på varifrån uttrycket superfoods uppkommit och varför denna typ av…

Glädjande nyheter!

by

Idag fick jag äntligen resultatet från onsdagens röntgen. Det visade sig att jag varken hade någon stressfraktur eller allvarligare inflammation i benet. Därför är den teori som fysioterapeuten lade fram igår, att det handlar om extremt spända muskler i vaderna som ger denna smärta den mest troliga. Det faktum att…

Toffe då och nu

Toffe då och nu

by

En fördel med att ha hund är att det alltid finns en orsak att fara ut och gå. Speciellt när vädret är fint som idag var det en ren njutning att vandra längs stranden. Jag har även plockat fram lite bilder från en av fjolårets vintervandringar med Toffe. Han har…

Nytt år med nya möjligheter

by

I morse drog jag den första träningen på det nya året, vilket var en länk på 11 km. I måndags var jag innan jobbet ut på en 12,5 kilometers runda vilket gjorde att jag nådde upp till 4000 km löpning under år 2012. Nu har detta års träning alltså inletts…

Helindiskt

Helindiskt

by

För första gången sedan jag började jobba på nuvarande arbetsplats för 10 år sedan har jag i år varit i jobb under mellandagarna. Lugnt var det minsann i jobbet och då jag kollade ut genom fönstret var det lätt att förstå varför. Har sällan sett så mycket folk på shopping…

Julfirandet har påbörjats

Julfirandet har påbörjats

by

Jultomten kom tidigt i år. Redan igår var tomten och hälsade på i vårt hem och hade bl.a. lämnat följande bok om whisky och en whiskyflaska under granen. Det var mycket uppskattat, tomten måste ha läst min blogg :).  Idag var det sedan tidig avfärd till hemtrakterna. Jag brukar annars…

Varför jag springer

Varför jag springer

by

Jag skulle ljuga om jag påstod att det alltid är roligt att springa. Särskilt dagar som idag under min länk på 15,6 km när benen kändes mer eller mindre som betong kan man ibland fråga sig om det är värt det. Inte alltför sällan möter jag på människor som frågar…

Drömmen om ett nytt löparstråk

Drömmen om ett nytt löparstråk

by

Idag har jag haft en träningsfri dag på grund av en lätt förkylning och har därför haft tid för lite städning i hemmakontoret. Det är ännu en massa grejer som ligger i oordning här hemma efter flytten så därför är det utmärkt med lite oväntad ledighet ibland för att ordna…