Rödbetsjuice har vunnit popularitet under de senaste åren som en naturlig prestationshöjande dryck som potentiellt kan förbättra din prestation. Här fördjupar jag mig i fördelarna med rödbetsjuice för löpning. Då det gäller bästa kosttillskott för löpare finns det några återkommande favoriter som jag använt mig av regelbundet genom alla år….
För idrottare är det avgörande att upprätthålla en optimal hälsostatus för att maximera prestanda och undvika onödiga skador eller utmattning. Regelbundna hälsotester ger en detaljerad översikt över kroppens nuvarande skick, vilket gör det möjligt att identifiera eventuella näringsbrister eller obalanser som kan påverka träning och tävlingsresultat negativt. Här tar jag…
Ashwagandha är en av de trendande produkterna bland kosttillskott just nu och har blivit oerhört populärt världen över de senaste åren. Ashwagandha, vetenskapligt känd som Withania somnifera, är en liten buske som härstammar från Indien och Nordafrika. Dess rötter och bär har använts i tusentals år inom ayurvedisk medicin, ett…
Säg att du precis lagt ifrån dig mobilen efter ett svettigt träningspass. Pulsen börjar sakta gå ner, kroppen känns både tung och nöjd… och så dyker tanken upp: ”Orkar jag meditera? Eller ska jag bara spela några snurr på mobilen?” Om du väljer det senare – du är inte ensam….
De senaste åren har bevittnat monumentala framsteg inom skoteknik, där biomekanik kombineras med banbrytande material för att ge löparna en oöverträffad fördel. Med varumärken som djupdyker i forskning och löpare som blir allt mer kräsna erbjuder dagens marknad en uppsjö av valmöjligheter för löpare som vill kapa sekunder och till…
I en tid när både budgetmedvetna inköp är lika viktiga som kvalitet kan det vara en utmaning att hitta rätt balans mellan prestanda och prisvärdhet, särskilt när det gäller löparskor. Trots allt utbud är det svårt att hittar prisvärda alternativ under 1000 kr. Men här har jag kollat runt på…
Saucony tar ytterligare ett steg framåt i utvecklingen av löparskor med lanseringen av Endorphin Trainer – en modell designad för att möta behoven hos den seriösa löparen som kräver både fart, komfort och hållbarhet. Denna träningssko kombinerar innovativ teknik från tävlingsskor med den stabilitet och slitstyrka som krävs för daglig användning. Jämför…
Inom friluftsvärlden har lättvikt blivit något av ett ideal – från kläder till utrustning. Men med viktreducering kommer ofta kompromisser: material som slits snabbare, mindre skydd för foten och minskad stabilitet i ojämn terräng. Med sina nya modeller går Lundhags i motsatt riktning – här handlar det om genomtänkta lösningar…
Från och med idag finns den fjärde generationen av Vaporfly, Nike Vaporfly 4, tillgänglig på Nikes officiella hemsida. Med en vikt som är cirka 10 % lägre än sin föregångare tar Vaporfly 4 ytterligare ett steg i utvecklingen av superlätta tävlingsskor. Resultatet? En sko som kombinerar maximal respons med komfort, stabilitet…
Garmin har ett intressant tillskott i deras produkter för hälsoövervakning med blodtrycksmätaren Index™ BPM. Detta är en väldigt intressant nyhet för mig personligen som led av hjärtattack ifjol och regelbundet behöver kolla upp viktiga parametrar för hjärthälsan. Är detta bästa blodtrycksmätaren för hemmabruk just nu? Vid en närmare koll finns…
Letar du efter de bästa kosttillskotten för att hjälpa dig med din löpträning? Oavsett om du tränar inför ett stort kommande evenemang eller bara försöker hålla dig i form och frisk, kan det vara fördelaktigt att införliva kosttillskott i din kost. De hjälper inte bara till att minska muskelömhet och…
Det finns många GPS-löparklockor på marknaden just nu och utvecklingen är oerhört snabb på området. Det kan göra det svårt att välja bland utbudet. Vilken löparklocka ska jag välja 2025? Här försöker jag hjälpa er på vägen och väljer mina favoriter bland löparklockor på marknaden. Det är inte endast bland…
Idag presenterar COROS den helt nya GPS-löparklockan PACE Pro, ett genombrott inom sportklockteknik som är utformad för att hjälpa idrottare att nå nya prestationsnivåer. Med en briljant 1500-nit AMOLED-skärm, oöverträffad batteritid och dubbelt så mycket processorkraft som den ikoniska PACE 3, omdefinierar PACE Pro vad idrottare kan förvänta sig av…
Under mina år som maratonlöpare har jag aldrig lyssnat på musik under mina löprundor. Det ändrade dock när jag fick en hjärtattack under 2023 och blev tvungen att börja ta det lugnare med min löpning. Nu kör jag alltid med musik när jag springer och tycker att det ger riktigt…
Att ta ett kallbad är inte längre bara en trend – det har blivit ett viktigt verktyg för både fysisk och mental återhämtning. Med Flowplunge Pro tar Flowlife detta till nästa nivå. Här får du inte bara ett isbad, utan ett genomtänkt, professionellt återhämtningsverktyg som passar lika bra för elitidrottaren som för…
Vilka är de bästa produkterna för återhämtning? Hyperice och Therabody är idag två världsledande märken gällande innovativa produkter för återhämtning och skadeförebyggning. Men de senaste åren har många andra utmanare kommit in på marknaden, där bland annat svenska Flowlife tagit fram många innovativa produkter det senaste året. Här hittar du…
Barfotalöpning och minimalistiska skor har blivit en het trend inom löparvärlden, och det är inte utan anledning. Rätt utfört kan det göra underverk för din löpteknik och minska risken för skador – men som med allt annat inom löpning gäller det att skynda långsamt och förstå vad man ger sig…
Craft Sportswear har nu lanserat en rad nyheter lagom till våren. Nyligen kom märkets hittills snabbaste sko när Kype Pro kom ut och i samband med det kom även en annan intressant nyhet ut i budgetklassen. Nordlite Tempo är en löparsko med avancerad teknologi, slitstarka material och en design som…
Terränglöpning, även känd som traillöpning, har vuxit sig alltmer populär bland löpare. Jag uppskattar själv variationen och fördelarna med att löpa i terrängen, särskilt för ledernas välmående och för att bryta upp den vanliga träningsrutinen. Denna typ av löpning skiljer sig betydligt från att springa på plana ytor som asfalt…
ASICS har lanserat den trettonde generationen av sin populära trailsko GEL-TRABUCO™, ett efterlängtat tillskott för löpare som söker både komfort och skydd i tuff terräng. Med en design som bygger på avancerad biomekanisk forskning, hållbarhetstänk och feedback från atleter, är GEL-TRABUCO™ 13 skapad för att möta de mest krävande utmaningarna…
Terränglöpning ställer krav. Det handlar inte bara om styrka och uthållighet, utan också om utrustning som står pall för ojämna underlag, hala stigar och växlande väder. Här kliver New Balance Fresh Foam X Hierro v9 fram som ett intressant alternativ – en traillöparsko som kombinerar högteknologiska material med en genomtänkt design. New…
Flowlife fortsätter med sin imponerande innovationstakt, med allt från produkter för handmassage till bastufilt med infraröd värme. Men en av mina absoluta favoriter är Flowpression Boots Pro som erbjuder en oerhört bra återhämtning – speciellt vid löpträning. Här är allt du behöver veta om den nya produkten och hur den…
Flowsauna Blanket Pro tar infraröd bastuvärme till en ny nivå, och kombinerar effektivitet, komfort och portabilitet. Genom att erbjuda temperaturer upp till 75°C skapar den en djupgående värmeupplevelse som kan hjälpa till att lindra muskelspänningar, öka blodcirkulationen och främja kroppens naturliga detox. Oavsett om du söker avkoppling, återhämtning eller förbättrad…
Som jag nämnt många gånger här på sajten under detta år har massageprodukter för hemmabruk utvecklats i en enorm takt de senaste åren. Här tar jag fram bästa massage apparater för hemmet 2025 utifrån mina tester. Jag är redan 47 år gammal (vart går åren?), men det är faktiskt inget…
Snart är det dags för en ny modell av de oerhört populära löparskorna Hoka Clifton när Hoka Clifton 10 lanseras. Här ger jag dig Hoka Clifton 10 lanseringsdatum och alla nya egenskaper på skomodellen. Hoka Clifton är en av de absolut mest populära löparskorna på marknaden just nu och definitivt…
Den 17 mars 2025 lanseras Craft Kype Pro, en banbrytande maratonsko som kombinerar avancerad teknologi med innovativ design för att maximera löparens prestation. Med fokus på lätthet, stabilitet och energiöverföring har Craft utvecklat en sko som hjälper löpare att springa snabbare och mer effektivt. Här är en närmare titt på de…
I dagens läge när nya löparskor kommer ut på marknaden i snabb takt kan det vara svårt att välja bland utbudet. Det är verkligen en fascinerande värld där alla aktörer på marknaden tävlar i att implementera nya innovativa funktioner i sina löparskor. Vilka märken gör bästa löparskor 2025? Här tar…
Tävlingssäsongen är här på allvar och det innebär också att många börjar kika efter accessoarer för löpning i utomhusförhållanden. En av dessa är solglasögon för löpning som blivit allt populärare i och med att de blivit bättre och effektivare. Framförallt är de numera så lätta att det knappast ens känns…
Att ta körkort är en stor milstolpe, men det kan också vara en utmaning om man inte har rätt förberedelser. Här är fem tips som hjälper dig att ta dig igenom processen och klara uppkörningen med självförtroende. 1. Välj rätt körskola Det första steget är att hitta en körskola som…
Våren och sommaren 2025 bjuder på spännande nyheter för löpare som värdesätter hållbarhet, prestanda och grepp. Icebug lanserar en ny kollektion där innovativa materialval och genomtänkt design skapar skor för alla typer av löpning – från trail och swimrun till orientering och asfalt. Här är bästa Icebug löparskor utan dubbar…