Här kommer ett inlägg som var meningen att publiceras redan på nyåret. Men som bekant var jag och min sambo på nyårskryssning de senaste 2 dagarna och förutom all annan aktivitet är internetanslutningen inte den bästa på kryssningar. Därför kommer hälsningen först nu. Men det är ju egentligen ingen skillnad,…
Om ett par timmar åker vi iväg på en nyårskryssning och det finns därför inte speciellt mycket tid att skriva om året som varit. Min vana trogen har jag ju inte ens börjat packa ännu. 🙂 Ett längre inlägg om detta får istället komma lite i efterhand, antingen på fredag…
Jag har nog aldrig tidigare sovit så mycket under en vecka som under denna julvecka. Att jag brukar vara trött under en julvecka är inget nytt eftersom jag då tillåter mig att slappna av på alla plan. Förra veckan var ändå rätt så extrem även för min del. Ännu igår var…
Tiden flyger snabbt iväg. Det märker man om inte annat när man kollar gamla bilder på Toffe. Det har ju snart hunnit gå 3 år sedan vi fick hem honom på annandag jul. Det är som Heidi brukar säga; man får valpsjuka, men på ett bra sätt. 🙂 En annan…
Idag tänkte jag tipsa om en undersökning som några studerande vid masterprogrammet i produktutveckling vid Chalmers Tekniska Högskola genomför. Under våren genomförs ett längre projekt med syfte att studera vätskedistributionen vid löptävlingar. De har satt ihop en kort enkät för att skapa sig en uppfattning om hur löpare upplever dagens system och…
Nu till ett ämne som går lite utanför min “comfort zone” här på löparbloggen, nämligen inredning. Visst har jag alltid uppskattat inredning och ett fint hem. Men just julpyntandet orkade jag aldrig med under min tid som singel. Oftast bestod julpyntandet av att jag fäste en magnetgris i julmotiv på…
I dagens inspirationsvideo får vi följa med Eamonn Coghlan när han möter Colm O’Connell, som haft en stor roll i att kenyanska löpare nått så stora framgångar de senaste årtiondena. Coghlan är en före detta friidrottare från Irland som tävlade i medel- och långdistanslöpning. Hans främsta framgång som löpare var när han vid det första…
Idag har vi kommit fram till orsak nummer två till att träna och denna gång väljer jag den ack så viktiga disciplinen. Disciplin är en av de viktigaste egenskaperna inom de flesta områden i livet. Ofta är det skillnaden mellan att göra ett bra eller ett halvdant jobb, detta oavsett om…
Att jag gillar utmaningar torde väl vara rätt klart vid det här laget. Jag har redan tidigare här på bloggen skrivit rätt mycket om varför jag springer och vad jag får ut av det. Nu tar jag det ett steg längre och skall varje dag fram till nyår redogöra för…
Nu har vi äntligen anmält oss till vårt följande maratonlopp och det blir alltså Rotterdam Marathon den 12:e april som blir vårt nästa lopp. Det fanns en del alternativ, men vid en närmare genomgång var Rotterdam det absolut mest lockande av de maratonlopp som fanns vid den tidpunkten. Banprofilen lär…
Senast jag hörde av mig här på bloggen var det fest på gång… och fest blev det. Tur att det inte blir mer än 1-2 gånger per år med dylika fester eftersom det tog flera dagar att återhämta sig ifrån spektaklet. Nu har jag igen nog av festande för ett år framåt……
De senaste veckorna har jag satsat rätt mycket på stretching och annan muskelvård. Det är säkert rätt individuellt hur beroende man är av stretching, men jag har i alla fall märkt att det är väldigt viktigt för mig. Kanske ännu viktigare nu när man så småningom håller på och blir…
Som jag nämnde i söndagens inlägg verkar det som att jag hittat motivationen med träningen på allvar igen. Det finns en rätt enkel förklaring till detta och det är att jag förenklat vardagen en aning och börjat fokusera mer på ett fåtal saker som jag vill få gjort under en…
Förra veckoslutet blev det en helg i Stockholm. Det är alltid lika roligt att återvända till denna vackra stad, men denna gång blev det en alldeles speciell resa och även den bästa Stockholmsresan hittills om ni frågar mig. Vanligen har det mest varit frågan om renodlade shopping- eller maratonresor när…
Syrran avslutade säsongen på bästa möjliga sätt med att sätta ett präktigt personbästa i Vanda Maraton tidigare idag. Tiden stannade denna gång på 3:00:33, vilket innebär att hon även denna gång förbättrade sitt personbästa med 5 minuter. Tiden berättigade till en tredje plats i loppet. Personbästat från tidigare härstammar som bekant…
Två personbästan på två lopp, det låter väl som en utmärkt säsong? Varje minut som skall bort när man börjar komma en bit under tre timmar på marathon är ju en utmaning som heter duga. Ändå känner jag att det fanns ännu mer att ge under den säsong som jag…
Nu är det klart vilken som blir vår nästa utmaning på löparfronten. Det stod mellan Vanda Marathon 12.10 och Kankaanpää Marathon 18.10 och valet blev alltså det tidigare nämnda. Då det gäller banprofilen lär det inte vara någon större skillnad mellan de två loppen, båda banorna lär vara rätt snabba…
Med en sekund… Men det räknas ju också som personbästa. 🙂 Mitt nya personbästa på halvmaraton lyder nu alltså på 1:22:28. Rent tidsmässigt och hur jag disponerade loppet kan jag inte vara riktigt nöjd med. Men med tanke på att jag ändå har varit skadad större delen av året och…
Vad det känns pirrigt med en tävling igen! Jag har ju inte tävlat sedan april då jag alltså sprang Paris Marathon. Denna gång är det dock inte självvalt eftersom mina ljumskproblem som började redan i februari höll mig borta från effektiv löpträning i hela 3 månader efter nämnda maratonlopp. Nu…
Idag hade jag tänkt tipsa om ett sk. Together for life-armband som man kan köpa för att stöda cancerforskningen och kampen mot cancer. Jag beställde mitt armband via löpar-Heidi. Armbanden kostar 10 euro och pengarna går direkt till Cancerföreningen i Österbotten. Om inte ändamålet räcker som orsak och om det finns…
Det har känts aningen vemodigt att se alla återvända till sina jobb och skolor de senaste veckorna. När jag var ute på promenad med Toffe imorse var det mer trafik än någonsin inne i stan. Det är sällan jag har tid att stå och reflektera över sådana saker när jag…
Som jag nämnde tidigare under veckan var det en riktigt lyckad Frankrike-resa för oss. Varmt väder och en vacker omgivning är något som jag uppskattar väldigt mycket och det är precis vad den franska rivieran erbjuder. Vi samlade på oss en enorm mängd med foton under resan och det är…
Nu är vi tillbaka från vår resa till franska rivieran och som alltid efter dessa typer av resor är man rätt trött då man haft fullt program alla dagar. Vår resa var helt fantastisk med otroliga vyer och varmt väder. Jag kommer att lägga upp bilder här på bloggen då…
Säsongen har börjat bra för syrran. 3 tävlingar och 3 personbästan är saldot hittills denna säsong. Idag kom hon på tredje plats på Paavo Nurmi halvmarathon i Åbo med tiden 1:26:20. En riktigt bra tid och en förbättring av personbästat på halvmarathon med nästan 3 minuter. De fina resultaten är…
Det var en riktigt rolig liten veckoslutstripp vi hade i Helsingfors. Dagarna efter själva resan var däremot inte lika roliga eftersom jag då låg däckad i några dagar med en rejäl förkylning som inte ens ännu har lagt sig. Därav min bloggpaus denna vecka. Nu börjar jag dock känna mig…
Syrran har öppnat säsongen på ett alldeles utmärkt sätt. Idag vann hon Kokkola City Run på 1:29:07, vilket samtidigt är hennes personbästa på halvmaraton. Personbästat är definitivt ingen överraskning för mig som följt hennes träning på nära håll. Faktum är att jag tror att det finns en del att kapa…
Det är många frågetecken i rubrikerna just nu. Alla dessa frågetecken avspeglar det faktum att jag är rätt långt ifrån någon löpform just nu. Idag försökte jag mig på ett 9 km långt löppass. Till min besvikelse var inte benen speciellt mycket bättre i skick idag heller trots den senaste…
Det blev ett traditionellt firande av valvorgsmässoafton igår. Vi började först med “mösspåläggningen” och sedan blev det middag på Strampen. Efter detta blev det ännu några öl och drinkar på O’Malleys och Sky innan det var dags att bege sig hem. Även om jag höll mitt löfte om att inte…
Träningen efter Paris Marathon har börjat riktigt trögt. Som jag nämnde igår har jag vila från löpningen just nu, men hade ändå tänkt köra alternativ träning idag. Istället blev det en vilodag då jag dröjde mig kvar i jobbet lite väl länge på kvällen. Jag har ju som bekant en…
Nu har jag åtminstone fått ner alla bilder från Paris och gjort en snabbkoll på dem. Jag är definitivt ingen fotograf och lägger inte speciellt mycket tid och omsorg för att få till de där mest konstnärliga fotografierna. Det är ändå riktigt roligt att ha några foton med sig från…
