Allmänt

Personbästa…

by

Med en sekund… Men det räknas ju också som personbästa. 🙂 Mitt nya personbästa på halvmaraton lyder nu alltså på 1:22:28. Rent tidsmässigt och hur jag disponerade loppet kan jag inte vara riktigt nöjd med. Men med tanke på att jag ändå har varit skadad större delen av året och…

Tävlingsdags!

by

Vad det känns pirrigt med en tävling igen! Jag har ju inte tävlat sedan april då jag alltså sprang Paris Marathon. Denna gång är det dock inte självvalt eftersom mina ljumskproblem som började redan i februari höll mig borta från effektiv löpträning i hela 3 månader efter nämnda maratonlopp. Nu…

Dagens tips: Together for life!

by

Idag hade jag tänkt tipsa om ett sk. Together for life-armband som man kan köpa för att stöda cancerforskningen och kampen mot cancer. Jag beställde mitt armband via löpar-Heidi. Armbanden kostar 10 euro och pengarna går direkt till Cancerföreningen i Österbotten. Om inte ändamålet räcker som orsak och om det finns…

Dags att återvända till ”vardagen”

by

Det har känts aningen vemodigt att se alla återvända till sina jobb och skolor de senaste veckorna. När jag var ute på promenad med Toffe imorse var det mer trafik än någonsin inne i stan. Det är sällan jag har tid att stå och reflektera över sådana saker när jag…

Lite bilder från Frankrike

by

Som jag nämnde tidigare under veckan var det en riktigt lyckad Frankrike-resa för oss. Varmt väder och en vacker omgivning är något som jag uppskattar väldigt mycket och det är precis vad den franska rivieran erbjuder. Vi samlade på oss en enorm mängd med foton under resan och det är…

Tillbaka från resan

by

Nu är vi tillbaka från vår resa till franska rivieran och som alltid efter dessa typer av resor är man rätt trött då man haft fullt program alla dagar. Vår resa var helt fantastisk med otroliga vyer och varmt väder. Jag kommer att lägga upp bilder här på bloggen då…

Personbästa av Josefin igen!

by

Säsongen har börjat bra för syrran. 3 tävlingar och 3 personbästan är saldot hittills denna säsong. Idag kom hon på tredje plats på Paavo Nurmi halvmarathon i Åbo med tiden 1:26:20. En riktigt bra tid och en förbättring av personbästat på halvmarathon med nästan 3 minuter. De fina resultaten är…

Midsommaren och våra reseplaner

by

Vi hade en härlig midsommarhelg i mina hemtrakter. Grillfest med familjen på fredag och bröllop på lördag var de egentliga programpunkterna. Det var så lugnt och avslappnande att jag nästan helt glömde att fotografera under helgen. Därav det skrala fotoutbudet. 🙂 Jag tränade en hel del fotboll med systersonen under…

Skön dag med strandhäng och kvalitetspass

by

Jag har verkligen haft vädret på min sida under de första dagarna av min ledighet. Igår passade vi t.o.m. på att spendera några timmar på stranden. Jag skulle tro att det är en av de tidigaste stranddebuterna någonsin för min del. I allmänhet brukar jag hata att ligga och steka…

Ledig!!

by

Då var jag äntligen här! Nu väntar 7 månader av alterneringsledighet som officiellt påbörjas på måndag. Men eftersom jag har en semesterdag imorgon har jag redan påbörjat min ledighet. Jag har gått och väntat på detta tillfälle ända sedan mars när gjorde det definitiva beslutet att ta en ”timeout”. Men…

Lyckat Helsingforsäventyr

by

Det var en riktigt rolig liten veckoslutstripp vi hade i Helsingfors. Dagarna efter själva resan var däremot inte lika roliga eftersom jag då låg däckad i några dagar med en rejäl förkylning som inte ens ännu har lagt sig. Därav min bloggpaus denna vecka. Nu börjar jag dock känna mig…

Syrran vann Kokkola City Run

by

Syrran har öppnat säsongen på ett alldeles utmärkt sätt. Idag vann hon Kokkola City Run på 1:29:07, vilket samtidigt är hennes personbästa på halvmaraton. Personbästat är definitivt ingen överraskning för mig som följt hennes träning på nära håll. Faktum är att jag tror att det finns en del att kapa…

Alternativ sommar?

by

Det är många frågetecken i rubrikerna just nu. Alla dessa frågetecken avspeglar det faktum att jag är rätt långt ifrån någon löpform just nu. Idag försökte jag mig på ett 9 km långt löppass. Till min besvikelse var inte benen speciellt mycket bättre i skick idag heller trots den senaste…

Valborgsfirande och lite löpning

by

Det blev ett traditionellt firande av valvorgsmässoafton igår. Vi började först med ”mösspåläggningen” och sedan blev det middag på Strampen. Efter detta blev det ännu några öl och drinkar på O’Malleys och Sky innan det var dags att bege sig hem. Även om jag höll mitt löfte om att inte…

Några klipp från Paris Marathon

by

Träningen efter Paris Marathon har börjat riktigt trögt. Som jag nämnde igår har jag vila från löpningen just nu, men hade ändå tänkt köra alternativ träning idag. Istället blev det en vilodag då jag dröjde mig kvar i jobbet lite väl länge på kvällen. Jag har ju som bekant en…

Några bilder från Paris

by

Nu har jag åtminstone fått ner alla bilder från Paris och gjort en snabbkoll på dem. Jag är definitivt ingen fotograf och lägger inte speciellt mycket tid och omsorg för att få till de där mest  konstnärliga fotografierna. Det är ändå riktigt roligt att ha några foton med sig från…

Analys av mitt Paris Marathon

by

Efter morgonpasset idag roade jag mig med att kolla upp datan från min pulsklocka från Paris Marathon. Det lustiga är att jag inte har något minne alls av att jag ens skulle ha stängt av min klocka i samband med målgång. Men tydligen hade jag lyckats med det med tanke…

Paris Marathon i bilder

by

Då var vi tillbaka i Finland igen. Egentligen var vi nog hemma redan på natten till torsdag, men eftersom jag kom mig i säng först vid 3-tiden så gick gårdagen helt och hållet till återhämtning. Det är först idag som jag på allvar har kommit igång med vardagen igen. Efter…

Personbästa för oss båda i Paris Marathon

by

Tänk vad snabbt allt kan ändra. På fredagens lugna pass på 4,5 km var jag rejält nedslagen efter konstaterandet att mina ben ännu heller inte tålde löpning. Den planerade fartökningen på 1 km i maratontempo lämnade jag nästan helt bort eftersom smärtan i mina ljumskar var för stor. Därför var…

Följ Paris Marathon direkt på söndag

by

Eurosport kommer att sända Paris Marathon direkt på söndag med start kl. 9.30 finsk tid och alltså 8.30 svensk tid. Denna sändning kommer sannolikt att fokusera på tätgruppen med nämnda Bekele i spetsen, men förutom detta lär man nog utifrån tv-bilderna få en uppfattning om vilken folkfest detta maratonlopp handlar…

Intressanta deltagare i Paris Marathon

by

Det finns en flera intressanta löpare i årets Paris Marathon. Det stora affischnamnet i år är Kenenisa Bekele som gör sin debut i marathonsammanhang. Det är inte utan orsak som förväntningarna är höga på honom med tanke på att han i sitt debutlopp på halvmarathon i höstas slog självaste Mo…

I rätt startgrupp i Paris?

by

Genom att vara ute i god tid med alla förberedelser kan man många gånger bespara sig obehagliga överraskningar i maratonsammanhang. Den läxan borde jag ha lärt mig genom alla de lopp som jag deltagit i på senare år. Trots detta hade jag på något sätt lyckats missa att man själv…

Jack Daniels löparkalkylator

by

På onsdagen skrev jag ett inlägg om Jack Daniels och hans träningsprinciper. Där länkade jag också till hans löparkalkylator som finns på sidan Runsmartprojekt. Idag fick jag även tillgång till denna kalkylator för användning på min egen blogg och kommer att lägga upp den i sidspalten inom kort. Pröva gärna…

Måndagsinspiration: Running to the limits

by

Den engelska versionen av Runner’s World utnämnde ifjol dokumentären Running to the Limits som en av de mest bästa dokumentärerna som gjorts om löpning. På basen av de trailers jag sett har också jag blivit riktigt nyfiken på dokumentären, men jag har ändå inte kommit mig för att beställa den….

Min 37:e födelsedag

by

I allmänhet brukar jag väl tycka att det börjar räcka med födelsedagar vid denna ålder, men jag kan ändå tycka att det känns rätt skönt att ha uppnått denna mogna ålder. Jag vet inte exakt vad det beror på, men jag har en teori om att det beror på att…

Löparutmaningar och öltankar

by

Först ett litet tips om man känner för lite utmaningar såhär vintertid. Igår fick jag ett tips om ett lopp på 50 km som man kan genomföra när man tycker att det passar en själv bäst och som heter Yours Truly 50 km om jag förstått det rätt. Det bör…

Manliga nöjen

by

Nu har jag nästan en hel fredagskväll för mig själv då Heidi är i jobb ändå till nio. Vad finns det då att göra nästan en kväll för sig själv helt utan sällskap? Träningen fick jag undanstökad redan innan jobbet idag i form av ett distanspass på 12 km. Imorgon…

Spela på ditt nyårslöfte

by

Nu är det möjligt att få sitt nyårslöfte spelbart via något som heter personliga odds på spelbolaget Paf. Det innebär att vem som helst, så länge utfallet går att bevisa, kan få ett odds på valfri prestation han eller hon planerar att utföra. Via sidan Nyårslöftet kan man lämna in…

Vilodag med bastubad

by

Idag har det varit riktigt kylslaget här i Vasa. När jag kollade var det -16 som kallast. Eftersom jag inte tycker om kölden speciellt mycket hade jag gärna tagit ut några semesterdagar till och gått i ide. Det var tur att jag tränat så hårt de senaste dagarna att jag…

Parisresan bokad

by

Nu är även flyg samt hotell till Parisresan bokade och allt känns genast mycket mer verkligt. Det är ju trots allt endast drygt 12 veckor kvar tills starten går av Paris Marathon! Tidigare i november hade vi ju anmält oss till själva maratonloppet. Vi avreser på lördag morgon 5:e april…