Allmänt

Sporttillskott som fungerar

Sporttillskott som fungerar

by

Att många idrottare är vidskepliga är väl ingen hemlighet. Detta tar sig bland annat i uttryck i form av alla möjliga och omöjliga dieter och kosttillskott. Jag kan väl också sägas höra till denna kategori av vidskepliga människor. Det yttersta beviset eller lågvattenmärket, bara hur man ser på saken, var…

Den stora ölresan

Den stora ölresan

by

De som följt min blogg har knappast kunnat undgå min stora kärlek till öl. Detta veckoslut blir dock lite annorlunda för min del, eftersom jag för första gången på detta års sida faktiskt överväger att lämna bort ölen från veckoslutshandeln. Med en vecka kvar till Stockholm Marathon känner jag att…

Morgonmänniska-det är jag det

Morgonmänniska-det är jag det

by

Det är svårt att hitta en mer utpräglad morgonmänniska än mig. Många av de problem som kan verka omöjliga att lösa på kvällskvisten är rena barnleken på morgonen. Idag vaknade jag redan kl. 5.00 och begav mig ut på en halvtimmes morgonpromenad innan frukosten. Till alla sömntutor därute; det lönar…

Vilodag med företagsbesök

Vilodag med företagsbesök

by

Idag hade jag som tur vilodag på schemat. Efter en dag på vägen med flera företagsbesök via jobbet har jag varit helt slut under kvällen. Det varma vädret tar verkligen på krafterna när man sitter i bilen hela dagen. Jag körde bland annat förbi sträckan där vi sprang Jakob Marathon…

Gårdagens fina semesterdag i bilder

Gårdagens fina semesterdag i bilder

by

Det gäller att passa på de dagar som det är vackert väder här i Finland. Vis av fjolårets ”sommar” passade jag igår på att ta ut en semesterdag för att njuta av det vackra vädret. Genast efter träningen begav jag mig iväg till Kaffehuset Augusts terrass. Det var nästan för…

Hur blir man av med benhinneinflammation

Hur blir man av med benhinneinflammation

by

I ett av mina tidigare inlägg skrev jag om en behandling av benhinneinflammation och lade i sammanhanget upp en youtube-video om detta. Jag lovade i en av mina kommentarer att återkomma i ämnet och posta några behandlingsformer som jag tycker att är ännu bättre för att både förebygga och behandla…

Sexig och bra?

Sexig och bra?

by

Det är alltid lika roligt att få uppskattning för det man gör. Speciellt med tanke på att jag är en rätt ny bloggare, känns det otroligt kul och smickrande att det finns de som tycker om det man gör. Den senaste tiden har jag min blogg funnits med på listor…

Semesterdag med fullt program

by

Jag har alltid så stora planer på mina semesterdagar. Man tror ju att det finns obegränsat med tid bara för att man är ledig under en vardag. Oftast får man dock konstatera att hälften av det man planerade lämnar ogjort när dagen närmar sig sitt slut. Idag har jag i…

Stockholm Marathon är nära nu!

Stockholm Marathon är nära nu!

by

Idag kom det postvägen en påminnelse om att Stockholm Marathon är rätt nära nu. Jag fick nämligen startbeviset till årets lopp. Som tidigare nämnt har jag alltså startnummer 396 i år vilket innebär att jag tillhör startgrupp B. Det pirrar lite i magen när jag tänker på det stundande maratonloppet….

Det perfekta löpsteget

Det perfekta löpsteget

by

Jag hade tänkt börja dagen med att tipsa om en bra bok som fanns omnämnd i det senaste numret av Runner’s World, nämligen Det perfekta löpsteget av Thomas Reckman. Jag köpte denna till min syrra förra lördagen och bläddrade snabbt igenom innehållet innan köpbeslutet. Boken är riktig läsvärd med många…

Vinn startplats till The Run Stockholm 14 maj!

Vinn startplats till The Run Stockholm 14 maj!

by

Ni har nu möjlighet att vinna en gratis laganmälan för 4 personer till motionsloppet The Run Stockholm 14 maj. Det enda ni behöver göra är att maila kontaktinformation till benny.sjolind@gmail.com för att delta i utlottningen. Vinnaren samt lagmedlemmarna bjuds på startavgiften, funktionströjor och picknick. Vinnaren kan alltså ta med tre vänner till evenemanget…

Veckosammanfattningen och gårdagens trevligheter

Veckosammanfattningen och gårdagens trevligheter

by

Det blev rätt så många kilometer löpning denna vecka trots att det var en ”lugn” vecka. Totalt fick jag ihop 125,63 km fördelat på 7 stycken träningspass. Nu blir det att öka på mängden i några veckor igen innan det är dags för formtoppningen. Dagens träningspass var en lugn återhämtande…

Resan till Stockholm bokad

by

Nu har jag äntligen vågat mig på att boka flyg och hotell till Stockholm Marathon. Den skada som jag lidit av ända sedan mitten av december gjorde mig in i det längsta tveksam till en start i nämnda maratonlopp. Men eftersom jag nu kunnat träna tre veckor nästan helt smärtfritt…

Filmtips

Filmtips

by

På gårdagskvällens filmkväll kollade vi en dansk film vid namn ”Love is all you need”. Riktigt sevärd film i all sin enkelhet. Precis som den förra filmen vi kollade på, ”The Intouchables”, var denna riktigt vackert gjord med fina miljöer och en mysig historia. Ingen riktig upplevelse om man söker…

Startnumren till Stockholm Marathon 2013 har kommit

Startnumren till Stockholm Marathon 2013 har kommit

by

Igår kollade jag i startlistan för Stockholm Marathon och kunde då konstatera att vi nu fått våra startnummer. I år har jag startnummer 396, vilket innebär att jag kommer att befinna mig i startgrupp B som precis som i Barcelona Marathon startar bakom de seedade elitlöparna i startgrupp A. Det skall bli…

Ett år sedan förlovningen

Ett år sedan förlovningen

by

Idag är det precis ett år sedan Heidi och jag förlovade oss och igår var vi och firade detta vid Fransmanni här i Vasa. Nedan har jag lite bilder från middagen. Ringarna. Pepprig kyckling. Efterrätten. Heidi. Jag.

Frågestund

by

Jag har inte själv varit med så länge i bloggsvängarna, men har förstått att det är rätt vanligt med frågestunder. Ifall ni har frågor som ni vill ställa angående mig, min träning eller vad som helst som ni undrar över är det fritt fram att posta dem i kommentatorsfältet nedan….

Mitt favoritte

Mitt favoritte

by

Som ett led i min strävan efter att börja leva lite hälsosammare de närmaste månaderna har jag börjat lämna bort eftermiddags- och kvällskaffet. Istället har jag börjat med te som jag numera dricker på eftermiddagarna och kvällen. Jag vill därför tipsa om en tesort som enligt min mening är det…

Dagens filmtips

Dagens filmtips

by

Igår var det middag med filmkväll hemma i vårt hushåll som rätt ofta på lördagskvällarna. Som jag nämnde i ett inlägg tidigare har jag försökt att börja skära ner på mitt frossande under veckosluten nu i hopp om att kunna gå ner några kilon inför den nya löparsäsongen. Som ett…

Skärpning i vårt hushåll

Skärpning i vårt hushåll

by

Jag kan inte påstå att jag någonsin varit speciellt sjövild då det gäller kosthållningen. Vanligtvis har jag hållit en rätt bra diet inne i veckorna med vanlig hushållskost till lunch inne i veckorna och frukt, grönsaker och protein i olika former till kvällen. Till veckosluten har det dock unnat mig…

Middag med tjejerna och dagens morgonpass

Middag med tjejerna och dagens morgonpass

by

Idag började jag morgonen med ett pass på konditionscykel för att spara på benen. Det blev totalt 60 minuter där jag körde 3×15 minuter hårt och 3×5 minuter lugnare emellan. Det är inte varje dag man har möjlighet att dra denna typ av pass i solsken med fin utsikt. Det…

Påskfirande på gång

Påskfirande på gång

by

Efter sambons jobbdag igår begav vi oss iväg till mina hemtrakter för några dagar av påskfirande. Det känns alltid lika bra att vara här eftersom man alltid kan slappna av på ett helt annat sätt här än när man är i Vasa. Det känns som att bo på lyxhotell när…

Träning för fettförbränning

Träning för fettförbränning

by

Idag var det dags för veckans långpass. Totalt blev det 30 km i rätt lugnt tempo på ungefär 2:30. Efter gårdagens inlägg där jag skrev att det finns risk för att jag hamnar på operationsbordet på grund av mina bensmärtor visade sig benet samarbetsvilligt igen och bjöd mig på ett…

De sista dagarna av vår resa

De sista dagarna av vår resa

by

Eftersom vi hade avverkat vårt maratonlopp den tredje dagen var det dags att njuta av Barcelona i fulla drag de sista dagarna av vår resa, utan desto mer tanke på vad man stoppade i sig eller hur mycket man gick. För mig och min sambos del var fokuset främst på…

Påskfirandet har påbörjats

Påskfirandet har påbörjats

by

Det är riktigt skönt att påbörja första arbetsveckan efter utlandssemestern med långledighet. Jag började morgonen redan halv sex med en timme på motionscykeln hemma. Eftersom jag drog två pass igår med morgonlänk samt ett pass på motionscykeln på kvällen fick det räcka med detta träningspass idag. I övrigt fick vi…

Lite halvglädjande besked

Lite halvglädjande besked

by

Igår var jag hos läkaren igen och fick tid till ultraljudsundersökning idag. Denna undersökning visade inget speciellt, vilket är positivt i alla fall ur den synvinkeln att mitt ben verkar fungera normalt. Det finns inga problem med blodcirkulationen eller ens några tecken på inflammation utifrån denna undersökning. Det börjar således…

Tredje dagen-dags för marathon!

Tredje dagen-dags för marathon!

by

Den tredje dagen var det dags för höjdpunkten på vår resa i flera avseenden. För det första var det Barcelona Marathon kl. 8.30 lokal tid och senare på kvällen hade vi biljetter till matchen FC Barcelona-Rayo Vallecano. Eftersom starten var såpass tidigt var vi tvungna att stiga upp redan kvart…

Barcelona dag 2

Barcelona dag 2

by

Andra dagen i Barcelona innebar först en förberedande morgonlänk med syrran, en citytour i öppen buss och pastaparty vid expo-området. Men framförallt en massa köande och väntande. De som tänker delta i Barcelona Marathon kan med fördel lämna bort pastapartyt ifall det inte är bättre ordnat nästa år, eftersom det…

Spontan vilodag

by

Det är dagar som denna som gör att jag ytterst sällan har planerade vilodagar. På det stora hela skulle jag tippa att det blir en vilodag varannan vecka då man beaktar de så kallade vanliga veckorna utan formtoppning.  När man ser på mitt träningsschema ser man att jag aldrig planerar…

Barcelonaresan-första dagen

Barcelonaresan-första dagen

by

Vårt syfte med resan till Barcelona var i första hand maratonloppet som ägde rum 17.3, men när man ändå reser såpass långt bort är det lika bra att ta några dagar extra semesterdagar för att njuta av den stad man befinner sig i. Barcelona är, som de flesta säkert känner…