Kvalitetspass på schemat
byTräningen har påbörjats med Berlin Marathon 29.9 som huvudmål. Idag var det dags för mitt först kvalitetspass för veckan som drogs i form av en serie långintervaller på 1,6-3,2-4,8 km. Precis som utlovat har jag nu lagt om lite i mitt träningsprogram med mer inriktning på distans framförallt i mina…