Featured image som visar en löpare på väg genom stadsmiljö med rubriken ”Den ultimata guiden om maratonträning för löpare på alla nivåer”, med fokus på träning, näring, återhämtning, mental styrka och utrustning för maraton.

Den ultimata guiden om maratonträning för löpare på alla nivåer

by

Maratonträning är en utmanande process som innebär att förbereda kroppen och det mentala för att springa 42,2 km i ett enda lopp. Det innebär vanligtvis en strukturerad plan som innehåller en kombination av långpass, tempoträning, intervaller och alternativ träning, samt återhämtning. Målet med maratonträningen är att bygga upp den kardiovaskulära…

Featured image för artikeln Bästa löparklockor 2026. Bilden visar populära löparklockor från Garmin, Coros och Huawei framför en löpare i stadsmiljö. Fokus ligger på GPS, pulsmätning, återhämtning, träningsdata, batteritid och smarta funktioner för både nybörjare och erfarna löpare.

Vilken löparklocka ska jag välja? Här är mina val till bästa GPS-klockor för löpning 2026

by

Det finns många GPS-löparklockor på marknaden just nu och utvecklingen är oerhört snabb på området. Det kan göra det svårt att välja bland utbudet. Vilken löparklocka ska jag välja 2025? Här försöker jag hjälpa er på vägen och väljer mina favoriter bland löparklockor på marknaden. Det är inte endast bland…

närbild av Sabastian Sawe med adidas Adizero Adios Pro Evo 3 med text 1:59:30 WR sub 2

Allt om adidas Adizero Adios Pro Evo 3 – skon som förändrar marathonlöpning för alltid

by

När London Marathon avgjordes våren 2026 var det inte bara en tävling – det var ett teknologiskt skifte. På herrsidan sprängdes den mytomspunna tvåtimmarsgränsen, samtidigt som damernas världsrekord skrevs om. Mitt i detta historiska ögonblick fanns en gemensam nämnare: en sko som redan kallats den mest avancerade i löpningens historia….

adidas Supernova Rise 3 Adaptive löparsko i orange färg som knyts på asfalt utomhus

adidas lanserar Supernova Rise 3 Adaptive – löparskon som sätter tillgänglighet i fokus

by

adidas tar ett tydligt steg mot en mer inkluderande löparvärld med lanseringen av Supernova Rise 3 Adaptive – en prestandasko utvecklad i nära samarbete med idrottare med funktionsvariationer. Modellen markerar ett skifte i hur sportutrustning designas, där funktion och tillgänglighet inte längre är ett tillval, utan själva utgångspunkten. Bakgrunden till satsningen är…

ekologiska örter i krukor på olika höjdnivåer

Introduktion till ekologiska ingredienser och hållbar mat

by

I en tid där medvetenhet om hållbarhet, hälsa och naturliga ingredienser har blivit allt viktigare, har många aktörer inom livsmedelsbranschen börjat fokusera på ekologiska råvaror. Ett exempel på en sådan aktör är vehgroshop.se, en europeisk ekologisk grossist som erbjuder ett brett sortiment av naturliga ingredienser för både privatpersoner och företag….

bästa massagepistolen 2026

Bästa massagepistoler 2026 – Här är modellerna att satsa på!

by

Det har varit en enormt snabb utveckling på marknaden för massagepistoler de senaste åren. Tekniken har gått framåt, vilket gjort massagepistoler både mer effektiva och prisvärda. Vilken massagepistol ska man välja? Här tar jag fram bästa massagepistol 2026 för att göra valet enklare för dig. När jag tänker tillbaka på…

Álvaro Morata bär Flowglasses Night Sync 03 med röda linser som filtrerar blått ljus för bättre sömn och minskad exponering från skärmar på kvällen.

Flowglasses Day Sync och Night Sync – ljusfiltrerande glasögon för bättre fokus och återhämtning

by

I en värld där skärmar, LED-belysning och artificiellt ljus dominerar vardagen blir ljusexponering en allt viktigare faktor för både prestation och återhämtning. Våra ögon och hjärnan bakom dem är biologiskt anpassade för naturligt dagsljus, men moderna miljöer innebär ofta en konstant exponering för blått ljus – från morgon till sen…

Flowlife Flowcontrast Spot användning

Flowcontrast Spot Go – portabel kontrastterapi för snabbare återhämtning

by

Kontrastterapi har länge varit ett välkänt verktyg inom idrottsmedicin och fysioterapi. Metoden bygger på att växla mellan kyla och värme för att stimulera blodcirkulationen och påskynda kroppens naturliga återhämtningsprocesser. Traditionellt kräver detta dock både isbad och värmekällor – något som ofta gör behandlingen tidskrävande och svår att genomföra regelbundet. Med Flowcontrast…

adidas Hyperboost Edge – startskottet för en ny era av löpning

by

Den globala löparmarknaden fortsätter att utvecklas i snabb takt, där nya material och teknologier ständigt flyttar gränserna för vad en löparsko kan prestera. Med lanseringen av adidas Hyperboost Edge den 17 mars 2026 markerar adidas ett tydligt steg in i nästa generation av träningsskor för landsvägslöpning. Modellen kombinerar maximal dämpning, hög energiåtergivning…

Hur snabbt kan jag springa ett maraton?

Hur snabbt kan jag springa ett maraton?

by

Vid planeringen av en ny säsong är givetvis den kapacitet som man för tillfället besitter som är i nyckelposition. För den som redan har en tävlingssäsong bakom sig är det enklare att slå fast vilka målsättningar som kan tänkas vara realistiska, men för den som inte testat sina gränser på…

ASICS Superblast 3

ASICS SUPERBLAST™ 3 – A Supercharged Daily Trainer for Long-Distance Runners

by

When ASICS introduced the BLAST SERIES™, the goal was clear: create a lineup of highly energized running shoes that deliver measurable bounce without sacrificing comfort or stability. The SUPERBLAST™ 3 sits at the top of that long-distance category — designed for runners who want high cushioning, noticeable propulsion, and reduced weight in…

Manliga löpare som springer ett tävlingslopp

Hur utomhusaktiviteter formar en balanserad livsstil

by

Utomhusaktiviteter har alltid varit kopplade till fysisk hälsa, men deras fördelar sträcker sig långt bortom träning. Att spendera tid utomhus hjälper människor att hantera stress bättre, bygga hälsosammare dagliga rutiner och hålla sinnet balanserat i en hektisk värld. Aktiviteter som löpning, vandring, cykling eller helt enkelt promenader i naturen uppmuntrar…

Icebug löparskor våren 2026

Icebug växlar upp sitt löparsortiment – fokus på mångsidighet, grepp och mätbar hållbarhet

by

Impact-Site-Verification: fc38c0c0-83d2-4370-94b9-753ae7d9c6f2 Icebug presenterar sina löparnyheter för våren 2026. Med nya Myr RB9X och uppdaterade Järv-modeller ligger fokus på grepp, komfort och skor anpassade för nordiska underlag. Efter flera år där trail- och terränglöpning vuxit snabbt i Sverige tar Icebug nästa steg i sin löparsatsning. Vårsäsongen 2026 markerar inte bara…