Idag är det inte mycket att berätta om i träningsväg. Jag hade planerat att träna alternativt i form av vattenlöpning på kvällen, men beslutade mig i ett plötsligt infall på morgonen att jag för första gången under min jobbkarriär att pröva på att träna på lunchpausen. Det blev en kort…
Idag var det dags för löpintervaller efter en rätt lång paus från denna typ av pass. Jag försökte förra veckan, men då blev det inte mer än en 1000-meters intervall pga. smärtorna i mitt högra ben. Denna gång kämpade jag däremot på rätt bra och lyckades köra 8×800 m. i…
Så jag har längtat! Idag drog jag äntligen mitt första ordentliga löppass på drygt 3 veckor. 10 km blev det varav största delen i riktigt hyfsat tempo. Ännu igår kändes tanken på att dra mer än 3 km löpning helt främmande på grund av all smärta. Men efter en god…
Idag hade jag ett långpass på schemat. Eftersom mitt ben inte ännu tillåter löpning var jag ännu detta veckoslut tvungen att köra mitt långpass i gymmet. Planen var att åtminstone delvis köra mitt långpass på spinningcykel, men efter gårdagens två pass på motionscykeln kändes motivationen allt annat än den rätta…
Marcus Nilsson har på sin blogg publicerat ett intressant inlägg där han förutspår hur årsbästalistan kommer att se ut i Sverige under 2013. Ettan på listan är mer eller mindre självklar eftersom Mustafa Mohamed hade en grym fjolårssäsong med 2:12 som bäst. Efter honom finns en mängd namn som för mig…
Fastän jag nu beslutat mig för att skjuta fram min maratondebut för säsongen så fortsätter min träning med samma intensitet som förut. Det största problemet när man inte tränat löpning på ett tag är att göra upp en plan för den fortsatta löpträningen då man blir frisk igen. Jag har…