Hårdkörningen fortsätter

Det går sakta men säkert framåt på löparfronten. Igår körde jag igång med backintervallerna igen. Det blev hela 8,5 km backlöpning i form av 7×400 meter i flack backe och 7×230 meter i brant backe. Totalt fick jag ihop 18 km löpning igår. Det kändes lite trögare än vanligt på mina backintervaller då det är så länge sedan senast, men det känns riktigt bra att jag fick det gjort eftersom det brukar ge bra effekt både på andningen och löpsteget.

Annars har det sedan måndagens hårda långintervaller blivit två återhämtande distanspass på 10 km på tisdagen och 15 km idag, med styrketräning efter båda passen.

PicsArt_1405617540613
Humöret är på topp efter löppassen.

PicsArt_1405618892314
Igår var det lite shopping på schemat då vi var tvungna att hämta lite nya tujor eftersom de gamla torkade ut under vår Frankrike-vistelse.

PicsArt_1405617844143
Lunch på Faros idag.

PicsArt_1405618808054

PicsArt_1405617959802
En hamburgermåltid är väl alltid ett säkert val.

PicsArt_1405617766777
Glass som efterrätt.

PicsArt_1405618722126
En iller gjorde anspråk på våra glassar.

PicsArt_1405618057285
På kvällarna blir det dock en återgång till den hälsosamma livsstilen.

PicsArt_1405618156522

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *