Marathon training is a challenging and rewarding endeavour that requires a significant amount of time, effort, and dedication. While many runners prefer to train outdoors, sometimes weather or other factors may make it necessary to train on a treadmill. Despite the perception that treadmill running is boring or less effective…
When planning for a new season, the key is, of course, the capacity you currently possess. For those who already have a competitive season behind them, it is easier to determine what goals are realistic, but for those who have not tested their limits in competition or training before, it…
The Jack Daniels running calculator is a popular tool used by runners to help them determine their optimal training paces for different types of workouts. The calculator was developed by Dr. Jack Daniels, a renowned exercise physiologist and running coach, who is also known for his work in developing the…
Since quite a few people have already heard about it, I thought it might be time to tell you about it here on the blog so you get all the info in one place. It is true that I have suffered a heart attack. It was after a half marathon…
Eftersom rätt många redan hört om det tänkte jag att det kan vara dags att berätta om det även här på bloggen, så får ni serverat all info på ett ställe. Jo, det är sant att jag drabbats av hjärtinfarkt. Det var efter ett halvmarathon i Gozo förra söndagen som…
Pandemin har lett till att fler människor har upptäckt glädjen med att vistas utomhus. Som ett resultat av detta finns det en ökad efterfrågan på hållbara och funktionella friluftsredskap som gör naturen mer tillgänglig och njutbar. Fjällräven, en ledande tillverkare av friluftsutrustning, har svarat på denna efterfrågan genom att lansera…
Letar du efter snygga löparkläder till vårens och sommarens tävlingar? Då är kollektionen Adidas x Marimekko en riktig höjdare med sin djärva och stiliga design. Det finska designföretaget Marimekko och sportklädesjätten adidas har återigen slagit sig samman för sin femte samarbetskollektion i begränsad upplaga. Kollektionen kombinerar Marimekkos expertis inom tryckning…
Weight plays a significant role in running, directly affecting a runner’s performance and overall health. In general, the lighter a runner is, the easier it is for them to run faster and farther with less effort. However, there are several factors to consider regarding weight and running. Firstly, excess body…
Several magazines, including Runner’s World, have referenced the benefits of running twice a day. One of the benefits mentioned is that it increases blood flow through the body, thereby helping to reduce stiffness and soreness, among other things. However, there is reason to think about adding an extra workout a…
Are you looking for the best supplements to help your running training? Whether you’re training for a big upcoming event or just trying to stay fit and healthy, incorporating supplements into your diet can be beneficial. They not only help to reduce muscle soreness and fatigue but also provide essential…
Nike will soon launch its new shoe, the Nike Motiva, designed for people who love to walk, jog and run comfortably and easily. The shoe features an all-new rocker geometry, a new last and new full-length cushioning that delivers a soft and smooth ride for various activities and speeds. When…
I am a bit of a bookworm who would prefer to spend my days reading. I’m interested in all kinds of literature, but most of all, I read so-called non-fiction books such as autobiographies and inspirational literature on economics and self-development. In this post, I’m sharing the best books on…
Alla vill vi uppnå en slags effektivitet i våra möten. Inte minst om vi låter hela arbetslaget tas ur arbetet och istället sitta i planeringsmöten eller kick-off träff inför något nytt spännande framtidsprojekt. Hur du arrangerar en lyckad konferens är därför helt avgörande. Vi berättar om några nyckelfaktorer du bör…
Adidas is bringing back its popular ADIZERO: ROAD TO RECORDS event for the third time on 29 April 2023 at 11 pm PDT. The event, which made its debut in 2021, takes place at adidas headquarters in Herzogenaurach, Germany, and has already seen some of the world’s fastest athletes set…
Running shoes with a carbon fiber plate have become a big talking point in the running world ever since Nike launched the first model of the Nike Vaporfly Next% in 2017. Especially in marathon running, this type of shoe has become very popular, and nowadays, you rarely see an elite…
The Adidas ADIZERO range had a phenomenal year in 2022, with their athletes winning 10 world championship titles, breaking two world records and taking 50% of all major marathons in the world. In the series, you will find a wide range of shoes that cater to the individual needs of…
Tapering is an essential part of the training process for a marathon or half-marathon. It is the period of reduced training volume and intensity leading up to the race. The purpose of tapering is to allow the body to recover and rebuild from the high-intensity training while maintaining fitness levels,…
Äntligen är våren här och det innebär också att tävlingssäsongen har kört igång. Det gör att det är många som vill uppdatera löpargarderoben med nya fräscha plagg. Här tar jag därför fram snyggaste löparkläder vår/sommar 2023. Denna säsong är det fräscha färger som gäller bland löparkläder. Bland annat i Nikes…
Nike har lanserat sin nya sko, Nike Motiva, som är utformad för personer som älskar att gå, jogga och springa med komfort och lätthet. Skon har en helt ny rockergeometri, en ny läst och en ny dämpning i hela längden som ger en mjuk och smidig gång för varierande aktiviteter…
Som maratonlöpare är det populärt att kombinera resor med lopp runtom i världen. Men vilka är de mest populära maratonloppen i världen? I en studie har SportingPedia nu tagit fram svaret på denna fråga, tillsammans med några andra intressanta fakta. Ända sedan jag började med maratonlöpning 2011 har maratonresor varit…
Jag har redan tidigare utnämnt Adidas Adizero Adios Pro 3 som bästa löparskor för maraton 2023. I Boston Marathon 2023 var det också denna löparsko som dominerade tätplaceringarna bland herrarna. Faktum är att de tre främsta i maratonloppet bar denna sko på sina fötter. Adidas har gjort många uppdateringar på…
ASICS, känt för sina högklassiga löparskor, har nu öppnat sitt första europeiska träningscenter för professionella idrottare i Font-Romeu, Frankrike. Chojo Camp Europe har utformats för att hjälpa löpare att känna sig och prestera på topp, och det rymmer upp till 20 ASICS atleter åt gången och erbjuder tillgång till förstklassiga…
Det råder ingen tvekan om vilka GPS-löparklockor som är populärast på marknaden. Det gör också att varje ny lansering från företaget möts med ett stort intresse. Garmins nyaste GPS-löparklockor 2023 är Forerunner 265 och Forerunner 965 med AMOLED-display – två klockor som alldeles nyss kom ut på marknaden. Både i…
Som tidigare nämnt är det GPS-löparklockan COROS PACE 2 som Eliud Kipchoge burit under sina rekordlopp i marathon. När han nu gör sig redo att springa det historiska Boston Marathon-loppet på måndag den 17 april ger COROS dig möjlighet att låsa upp så kallade “badges” i deras app. Det “enda”…
Göteborgsföretaget Icebug är mest känt för sina dubbade vinterskor men nu fortsätter de satsningen även på löparskor för sommarhalvåret. Bland nya löparskor från Icebug 2023 hittar vi bland annat Aura ReWool RB9X och Aura RB9X. Det är riktigt intressanta nyheter om du letar löparskor av bra kvalitet för våren och…
Adidas återkommer med sitt populära evenemang ADIZERO: ROAD TO RECORDS för tredje gången den 29 april 2023. Evenemanget, som hade sin debut 2021, äger rum vid adidas huvudkontor i Herzogenaurach i Tyskland och har redan sett några av världens snabbaste idrottare sätta nya rekord. Evenemanget 2023 utlovas att bli lika…
Adidas har nyligen presenterat sin senaste löparsko, Ultraboost Light, som har ett revolutionerande nytt material i sin kärna – Light BOOST. Den nya tekniken är 30 % lättare än tidigare BOOST-material, vilket resulterar i en lättare sko med energi, ultimat dämpning, oöverträffad komfort och responsivitet. Ultraboost är en av de…
Som löpare blir vi rätt bekväma med samma typ av märken som vi alltid använt. I dagens läge är det märken som Nike, Adidas, Hoka One One och Asics som till stor del dominerar marknaden för löparskor i Sverige. Även New Balance och Saucony är starka i Sverige. Men det…
HOKA har lanserat Clifton 9, den nionde upplagan av deras prisbelönta Clifton-serie. Skorna har fått en betydande uppdateringar för att förbättra upplevelsen för löpare på alla nivåer. Vi skrev tidigare om HOKA:s snabbaste löparsko Rocket X 2. Nya Clifton 9 har ett förbättrat mellansulskum och en förbättrad design av yttersulan,…
Det finns vissa delar på löparskor som är viktiga att hålla koll på – var och en med sin funktion för att göra löparupplevelsen optimal. Här tar jag er igenom olika delar på en löparsko och vad som är viktigt att tänka på vid valet av dessa. En löparsko består…