De hårda passen eller så kallade kvalitetspass bör ha sin givna plats i maratonlöparens kalender. I detta inlägg ger jag några exempel på några av de hårdaste passen som jag kört när jag varit som bäst tränad. Även om de lugna passen utgör en viktig del av träningen både för…
Äntligen är jag igång med vattenlöpning igen. Det är nästan 4 månader sedan sist och under dessa månader har jag många gånger tänkt tanken att jag borde börja med regelbunden vattenlöpning igen. Inte för att det är speciellt viktigt med tanke på löpningen, utan främst för att det känns som…
Det är märkligt hur lycklig man kan bli bara genom att kunna springa nästan helt utan smärta. Efter nyår har jag inte dragit ett enda träningspass helt utan smärta i mitt högerben. Jag har t.o.m. utarbetat en smärtskala den senaste tiden där jag poängsätter min smärta enligt skolvitsord från 4-10,…