Det börjar vara dags att så småningom packa resväskan till Stockholm Marathon. Som vanligt är jag ut i sista sekunden och det brukar nästan alltid bli bråttom att hinna packa. Som tur går vårt flyg först kl. 17.00 på fredag, vilket gör att min semesterdag på fredag delvis kan användas till att införskaffa de sista nödvändigheterna.
Bland det viktigaste som jag försöker få med mig på resan finns på nedan nämnda lista (checklistan finns till även för att jag själv skall minnas :)). Jag har sorterat dessa i viktighetsordning. Utan startbevis lär det inte bli något maratonlopp, utan flygbiljett lär jag inte hinna till start osv… Däremot lär jag nog kunna springa fast utan byxor och vaselin om det behövs. Kanske inte att rekommendera dock, med tanke på alla maratonfoton som publiceras efteråt…
- Startbevis
- Telefon, laddare och plånbok
- Flygbiljett och hotellreservering
- Tävlingsskor (Asics Racer)
- Mina båda Gps-klockor samt laddare
- Tävlingskläder (shorts, sportkalsonger, korta maratonstrumpor och linne)
- Överdragskläder innan och efter loppet (beroende på vädret)
- Vaselin
- Imodium
- Bärbar dator till ev. uppdatering av bloggen
- Solskydd
- Magnesium
- Engångsregnkläder (bra även innan starten ifall det är kallt)
- Keps
- Finkläder för restaurangbesök
- Huvudvärkstabletter ifall de har öl i Stockholm
- Bok till resan
- Mellanmål till fredagen samt energidryck
- Kompressionsstrumpor till fredagens resa
- Savett för rena händer under resan
Utrustning till loppet:
Jag kör loppet i mina Asics Racer som är färdigt inkörda. Jag vågade mig inte på mina Hyperspeeds eftersom jag endast har promenader bakom mig i de skorna. Jag har även beslutat mig för att lämna bort kompressionsstrumporna eftersom det helt enkelt känns för varmt att springa i långstrumpor denna tid på året.
För ett lopp på över 42 km behövs vaselin på de flesta kroppsdelar för att undvika de skavsår som annars brukar uppstå på de mest oväntade ställen. På basen av väderprognoserna kan även solskydd vara en bra idé. Kepsen är ännu ett frågetecken eftersom jag inte gillar att springa i den. Dessutom läste jag just i en intervju att en läkare rekommenderade att man inte skall täcka huvudet med keps under långlopp eftersom huvudet är den del av kroppen som behöver hållas bart då keps hindrar värmen från att komma ut på det ställe på kroppen där den gärna vill ut.
Mitt skoval till maratonloppet, Asics Gel-DS Racer 9.
Ni får vänta tills nästa lopp. Kanske på Jakob Marathon i Juli?
Keps eller inte?
Energi
Jag tar med mig energistänger och energidryck till flygresan eftersom jag de sista dagarna inför loppet och framförallt sista dagen inför loppet försöker trycka i mig så mycket kolhydrater som det bara är möjligt med täta mellanrum. Till själva loppet kommer jag dock barskrapad och förlitar mig helt på vad som erbjuds under loppet. Jag avskyr alla typer av bälten och liknande som under ett långt lopp i allmänhet tillför mer irritation än nytta.
Innan loppet äter jag frukost 4-5 timmar innan loppet och tar mig sedan en banan ungefär 1 ½ timme innan loppet. Cirka två timmar innan loppet tar jag en imodium och efter ytterligare en timme en halva till. Detta skall förhoppningsvis hålla ihop magen under hela maratonloppet.
Ifall jag i sista stund kommer på att jag skulle behöva några energigels på loppet köper jag dessa i expotältet på fredag och lägger dem mellan linnet och kalsongerna under loppet.
Tipsa mig gärna ifall ni märker uppenbara brister i min packning!
