Det går sakta men säkert framåt på löparfronten. Igår körde jag igång med backintervallerna igen. Det blev hela 8,5 km backlöpning i form av 7×400 meter i flack backe och 7×230 meter i brant backe. Totalt fick jag ihop 18 km löpning igår. Det kändes lite trögare än vanligt på mina backintervaller då det är så länge sedan senast, men det känns riktigt bra att jag fick det gjort eftersom det brukar ge bra effekt både på andningen och löpsteget.
Annars har det sedan måndagens hårda långintervaller blivit två återhämtande distanspass på 10 km på tisdagen och 15 km idag, med styrketräning efter båda passen.
Humöret är på topp efter löppassen.
Igår var det lite shopping på schemat då vi var tvungna att hämta lite nya tujor eftersom de gamla torkade ut under vår Frankrike-vistelse.
Lunch på Faros idag.
En hamburgermåltid är väl alltid ett säkert val.
Glass som efterrätt.
En iller gjorde anspråk på våra glassar.
På kvällarna blir det dock en återgång till den hälsosamma livsstilen.
