Träning
Ursprungligen var det tänkt att jag skulle delta i Valencia marathon i december. Nu har jag dock beslutat ...
Det har skett en del sedan Nike lanserade alla maratonlöpares favoritsko Vaporfly 4 %. Dels kom följande uppdaterade ...
Det börjar vara ett tag sedan jag fokuserade på min träning här på bloggen. Det har sina orsaker ...
Det är inte alldeles enkelt att hålla reda på allt som borde göras och i vilken ordning just ...
Förra veckan blev lite halvdan träningsmässigt. Det började med en spontanresa till Tammerfors måndag och tisdag. För det ...
Denna vecka blev aningen sämre än förra träningsmässigt. Jag fick in några bra kvalitetspass inne i veckan, men ...
Det tog sin tid, men nu har jag äntligen hittat motivationen att köra igång med en mer organiserad ...
Träningen smakar igen och de senaste veckorna har jag lyckats få in lite kvalitet i veckoschemat igen. Framförallt ...
Nu är det inte långt kvar innan jag är för fullt igång med träningen igen. Idag körde jag ...
Just nu befinner jag mig i Stockholm och innan dess var jag i fyra dagar i Helsingfors. Det ...
Jag hade utlovat lite uppdatering om min träning på bloggen för ungefär en vecka sedan. Ännu idag kommer ...
Förra veckan blev lite halvdan träningsmässigt. Mina två kvalitetspass var riktigt bra på tisdag och torsdag, men sedan ...
Nu börjar det faktiskt kännas lite motigt med det dåliga föret! För en löpare är det rena mardrömmen ...
Då var det dags att köra igång med mars månads träning på allvar. Målsättningen med denna månad är ...
Det blev inga överdrivna mängder i februari. Det blev 564,5 km löpning fördelat på 39 löppass och ca. ...
Den sista tuffa veckan i februari blev aningen lugnare än planerat. Delvis hade det att göra med fullt ...
Det kommer alltid segare perioder när man kör mycket mängd. Denna vecka kunde man väl kategorisera som “halvt” ...
Jag har redan i tidigare inlägg rekommenderat backlöpning som ett utmärkt sätt att bygga upp löpformen med. Det ...
Ibland känns det väldigt motbjudande att bege sig iväg på ett träningspass. Speciellt brukar denna känsla sammanfalla med ...
I förra inlägget gällande styrketräning för löpare gick jag igenom några nyttiga övningar som hjälpt mig att bygga ...
Vissa veckor blir mindre lyckade än andra. Ibland är det sjukdomar eller skador som ställer till det, medan ...
Då har det blivit dags att sammanfatta månaden. Som vanligt blev det denna månad tre tuffa veckor där ...
Sista hårda veckan i januari blev rätt lyckad. Totalt fick jag ihop 180 km löpning och 19 timmar ...
Då var jag igång med de längre tempopassen igen. Detta är några av de absoluta nyckelpassen i min ...
Även denna vecka blev det 171 km löpning och 17 h träning, vilket var minst en mil kortare ...
Att styrketräning är viktigt även för löpare är säkert bekant för de flesta. I dessa fall handlar det ...
Det är oerhört roligt att springa just nu! Det är såklart inte alltid så lätt för kroppen när ...
Det finns både positiva och negativa saker med att bli äldre. Till det positiva hör definitivt att man ...
Nu kan man säga att uppbyggnadsperioden inför nästa marathon har börjat på allvar. Denna vecka blev det nämligen ...
Idag var det dags för det första lite längre långpassen på den nya uppbyggnadsperioden. Hittills har jag begränsat ...
Bästa märken
Bästa märke för löparskor 2026
Bästa solglasögon för löpning
Bästa märke för löparklockor
Bästa löparskor för grepp
Mest innovativa märke för löparskor
Ett av de mest innovativa märkena
Bästa löparskor för breda fötter
Bekväma löparskor i hög kvalitet