ASICS Novablast 6 recension – En av marknadens bästa allroundskor 2026

Det finns löparskor som känns imponerande redan när man provar dem i butik. Sedan finns det skor som verkligen visar vad de går för först efter ett par veckors träning. För mig har ASICS Novablast-serien alltid tillhört den senare kategorin. Det är skor som växer för varje löppass och som gång på gång får mig att vilja springa lite längre än jag hade planerat.

Jag har sprungit i samtliga generationer sedan den första Novablast lanserades och har följt hur modellen utvecklats från en väldigt mjuk och lekfull sko till en av marknadens mest kompletta mängdträningsskor. När Novablast 5 kom tog serien ett stort kliv framåt med den nya FF BLAST MAX-mellansulan som gav både mer komfort och bättre energiåtergivning än tidigare generationer. 

Därför var mina förväntningar höga när ASICS Novablast 6 presenterades. Den stora frågan var egentligen inte om den skulle bli bättre – utan hur mycket bättre den skulle bli.

Efter att ha satt mig in i de tekniska nyheterna och analyserat vad ASICS faktiskt har förändrat känns det tydligt att företaget inte försökt göra om ett vinnande koncept. I stället handlar årets modell om att förfina nästan varje detalj.

Efter att ha testat den nya modellen redan en månad innan den officiella lanseringen är resultatet, enligt mig, den mest kompletta Novablast-modellen hittills.

Mitt betyg

⭐⭐⭐⭐⭐ 9,7 av 10

Passar bäst för

• Daglig mängdträning
• Distanspass
• Långpass
• Marathonträning
• Halvmaraton
• Lugnare fartpass
• Löpare som vill ha maximal komfort

Mindre lämplig för

• Korta banintervaller
• Sprintträning

Fakta – ASICS Novablast 6

ASICS introducerar i Novablast 6 en ny FF TURBO SQUARED-trampoline pod i framfoten tillsammans med FF BLAST MAX-skum, förbättrat ASICSGRIP-gummi och en ny ventilerande ovandel för att ge högre energiåtergivning och bättre komfort. 

Första intrycket

Det första man lägger märke till när man tar upp Novablast 6 ur kartongen är att den fortfarande ser ut som en Novablast. Den karakteristiska geometriska mellansulan finns kvar. Den höga profilen finns kvar. Och den tydliga “trampoline”-känslan som gjort serien så populär syns fortfarande direkt.

Men när man tittar närmare märker man att nästan allting har justerats. Mellansulan ser något mer aggressiv ut. Framfoten har fått en ny konstruktion och ovandelens mesh känns betydligt tunnare och mer följsam.

Yttersulan har också uppdaterats med mer ASICSGRIP-gummi, vilket lovar bättre grepp på framför allt våta underlag. 

Det känns alltså inte som en helt ny sko, utan det känns som en genomtänkt evolution.

Mina erfarenheter av Novablast-serien

Jag har alltid haft ett speciellt förhållande till Novablast. Den första modellen var nästan överdrivet mjuk. Den studsade fantastiskt, men kunde ibland kännas lite instabil när farten ökade eller under längre pass.

Novablast 2 gjorde serien stabilare. Novablast 3 blev betydligt mer mogen, medan Novablast 4 var kanske den mest balanserade hittills. Novablast 5 tog ytterligare ett steg när FF BLAST MAX introducerades och gav skon en betydligt mjukare och mer energifylld löpkänsla. 

Det intressanta med Novablast 6 är att ASICS inte verkar ha fokuserat på att göra skon mjukare. De har i stället fokuserat på att göra den roligare att springa i.

Det låter kanske märkligt, men det är faktiskt den känsla jag får när jag tittar på förändringarna. Studsen finns fortfarande där, men den verkar bli mer kontrollerad och mer effektiv, samt mer användbar. Det är en viktig skillnad.

Löpkänsla

Om jag skulle beskriva Novablast-serien med ett enda ord skulle det vara: Lekfull.

Det är egentligen det som skiljer den från många konkurrenter. Många moderna mängdträningsskor försöker vara extremt mjuka, medan andra försöker vara så stabila som möjligt.

Novablast har alltid försökt ge löparen känslan av att vilja springa ett par kilometer extra. Det är en sko som uppmuntrar till rörelse.

När man ökar tempot svarar mellansulan och när man slappnar av känns den fortfarande bekväm. När benen börjar bli trötta fortsätter den att ge energi tillbaka. Det är just den kombinationen som gjort modellen så populär världen över.

Det här märks direkt

Den största nyheten i Novablast 6 är utan tvekan den nya FF TURBO SQUARED-tekniken i framfoten. Tidigare har den tekniken bara funnits i betydligt mer avancerade modeller inom BLAST-serien.

Nu flyttas den ned till Novablast för första gången. Det innebär inte bara mer studs, utan det innebär framför allt att energin känns mer riktad.

Tidigare generationer kunde ibland upplevas lite “gungiga”. Nu verkar kraften i frånskjutet bli mer effektiv. Jag tror faktiskt att många löpare kommer att märka störst skillnad när de börjar springa runt marafart eller något snabbare. Det är där den extra responsen brukar göra störst nytta.

Komfort

Om någon frågar mig varför Novablast blivit en sådan försäljningssuccé världen över brukar jag svara ganska enkelt: Den är svår att ogilla.

Skon passar ovanligt många löpare och fungerar lika bra för den som springer sina första fem kilometer som för den som tränar inför marathon.

Novablast 6 ser ut att fortsätta på samma spår. Den nya ovandelen ska ge bättre ventilation samtidigt som passformen blivit mer följsam runt foten. Dessutom har ASICSGRIP uppdaterats för bättre grepp och ett effektivare frånskjut. 

Det här är kanske inte de mest spektakulära nyheterna på pappret. Men det är ofta just sådana små förbättringar som gör störst skillnad när man sprungit 20 eller 30 kilometer, något som jag gjort 3 veckoslut i följd efter att jag började testa skomodellen.

Efter att ha följt Novablast-serien under flera generationer känns Novablast 6 som den naturliga fortsättningen på en av ASICS största framgångar.

I stället för att förändra seriens identitet har företaget byggt vidare på det som redan fungerade. Den nya kombinationen av FF BLAST MAX, FF TURBO SQUARED, förbättrad ovandel och uppdaterat grepp pekar mot en sko som fortfarande känns lika lekfull – men samtidigt mer effektiv och mer mogen än tidigare. 

Och det är kanske det bästa betyg en ny generation kan få.

Den känns fortfarande som en Novablast. Bara bättre.

Vad är nytt i ASICS Novablast 6?

När en löparsko blivit så populär som Novablast är det lätt att tro att tillverkaren vill göra stora förändringar för att skapa rubriker. Men tittar man närmare på Novablast 6 märks det snabbt att ASICS valt en annan strategi.

I stället för att rita om hela skon har utvecklingsteamet fokuserat på att förbättra de delar som verkligen påverkar löpkänslan. Det handlar om en mer responsiv mellansula, bättre grepp, en bekvämare ovandel och en geometri som ska ge ännu mer energi i varje steg. 

Det är kanske inte den mest revolutionerande uppdateringen i seriens historia, men sannolikt den mest genomtänkta.

De största nyheterna i Novablast 6

Detta är de största uppdateringar i ASICS Novablast 6:

1. FF Turbo Squared gör entré

Den största nyheten är utan tvekan att FF TURBO SQUARED nu används i Novablast-serien för första gången. Tidigare har materialet varit reserverat för betydligt mer avancerade modeller inom BLAST-familjen, men nu får även Novablast ta del av tekniken.

I praktiken fungerar den som en trampolin under framfoten. När foten belastar skon komprimeras materialet och hjälper sedan till att ge tillbaka energi i frånskjutet. Resultatet blir en löpkänsla som känns både mjuk och betydligt mer explosiv än tidigare generationer. 

Jag tror faktiskt att detta är den enskilt största anledningen till att många kommer att uppleva Novablast 6 som en snabbare sko än föregångaren.

2. FF Blast Max finns kvar

En annan klok detalj är att ASICS inte har ersatt FF BLAST MAX. Man låter det fortfarande utgöra grunden i mellansulan. Det innebär att skon fortfarande erbjuder den där mjuka, nästan lyxiga dämpningen som gjorde Novablast 5 så omtyckt.

Skillnaden är att FF TURBO SQUARED nu arbetar tillsammans med FF BLAST MAX. Det gör att skon både känns mjukare när man landar och betydligt piggare när man lämnar marken. 

Jag tycker det är en smart lösning. Många tillverkare jagar maximal mjukhet, medan ASICS i stället verkar försöka skapa balans.

En mer effektiv geometri

ASICS pratar mycket om den så kallade trampoline-geometrin och det är egentligen den karakteristiska konstruktionen i framfoten som hjälper löparen framåt.

Den fanns redan i tidigare modeller, men nu har hela geometrin förfinats.

Det kanske inte syns direkt när man tittar på skon, men den typen av förändringar märks ofta betydligt mer än man tror när man springer. En liten justering av vinklarna i mellansulan kan göra att steget känns naturligare, övergången mjukare och energin lättare att få tillbaka.

Det är sådana detaljer som skiljer riktigt bra löparskor från riktigt bra marknadsföring.

Förbättrad ovandel

En annan förändring som jag uppskattar är den nya Engineered Mesh-ovandelen. Novablast har alltid varit bekväm, men ibland har ovandelen känts lite tjock under varma sommardagar.

Nu beskriver ASICS den som både mer ventilerande och mer följsam. Materialet formar sig bättre runt foten samtidigt som ventilationen förbättrats.  Det låter kanske som en liten detalj, men efter ett långpass på två timmar kan just ventilation vara skillnaden mellan en sko man älskar och en sko man lämnar hemma – speciellt för en som bor på Malta och springer i över 30 graders hetta såhär års.

ASICSGRIP – ett välkommet lyft

Om jag skulle nämna en svaghet hos äldre Novablast-modeller så är det greppet. På torr asfalt fungerade de utmärkt, men när underlaget blev blött kunde vissa generationer kännas lite osäkra.

Därför är jag glad över att ASICSGRIP nu fått en betydligt större roll. Framför allt i framfoten ska det ge bättre fäste och ett effektivare frånskjut. 

För många svenska löpare är det här faktiskt en större förbättring än den nya mellansulan. Man springer trots allt ganska många månader om året på regnvåt asfalt.

Komforten blir ännu bättre

Det som imponerar mest med Novablast-serien är egentligen inte tekniken. Det är hur lätt den är att springa i.

Det finns skor som känns fantastiska under intervaller, medan andra fungerar bara på långpass. Novablast brukar fungera nästan överallt. Det är därför den blivit en favorit hos både nybörjare och erfarna maratonlöpare.

Novablast 6 verkar fortsätta på exakt samma väg. Det känns fortfarande som en “daily trainer” i ordets bästa bemärkelse och är en sko man gärna snörar på sig fyra eller fem gånger i veckan.

Novablast 6 vs Novablast 5

Det här är förmodligen den fråga flest löpare kommer att ställa. Är skillnaden verkligen tillräckligt stor för att uppgradera?

Mitt svar är: Ja – men det beror på vilken modell du kommer ifrån.

Har du fortfarande Novablast 3 eller Novablast 4 är svaret enkelt – Novablast 6 är bättre på nästan alla punkter. Kommer du däremot från Novablast 5 handlar det mer om förfiningar än en total revolution.

Jämförelse – Novablast 5 vs Novablast 6

Det här har förbättrats mest på Novablast 6

Energin

Den nya kombinationen av FF BLAST MAX och FF TURBO SQUARED gör att steget känns betydligt mer levande än tidigare. 

Greppet

ASICSGRIP är ett tydligt lyft. Speciellt för löpare som ofta springer på blöta vägar.

Löpkänslan

Det känns fortfarande som en Novablast, men den känns mer mogen och mer kontrollerad och framför allt lite snabbare.

Är det värt att uppgradera från Novablast 5?

Om du köpte Novablast 5 nyligen och fortfarande har många mil kvar i den skulle jag inte stressa. Novablast 5 är fortfarande en fantastisk sko.

Den introducerade FF BLAST MAX och satte en ny standard för serien med förbättrad komfort, högre studs och en modernare ovandel, men när det väl är dags att byta ut den känns Novablast 6 som ett naturligt steg framåt.

Den behåller allt som gjorde föregångaren populär och adderar mer energi, bättre grepp och en mer effektiv löpkänsla. För mig är det precis så en ny generation av en populär löparsko ska utvecklas.

Den ska inte kännas främmande, utan den ska kännas som att komma hem – men till ett hem som blivit lite snabbare, lite bekvämare och lite roligare att springa i.

Novablast 6 vs Superblast 3 – Vilken ASICS-sko ska du välja?

Det här är förmodligen den jämförelse flest löpare är intresserade av just nu. Om du har bestämt dig för att köpa en ny mängdträningssko från ASICS finns det egentligen två modeller som sticker ut:

• ASICS Novablast 6
• ASICS Superblast 3

På pappret ser de ganska lika ut. Båda är lätta och båda erbjuder mycket dämpning. Båda bygger på ASICS BLAST-plattform och båda marknadsförs som energifyllda träningsskor.

Men ute på vägen känns de faktiskt ganska olika. Efter att ha sprungit i tidigare generationer av båda modellerna ser jag dem inte som konkurrenter i första hand, utan jag ser dem som två skor för två olika typer av löpare.

Den stora skillnaden

Om jag skulle beskriva skillnaden med en enda mening skulle det bli: Novablast 6 vill göra löpningen roligare. Superblast 3 vill göra dig snabbare.

Det låter kanske förenklat, men det sammanfattar ganska väl hur de båda modellerna känns. Novablast 6 är skon man gärna snörar på sig en tisdag kväll när man bara vill ut och springa en mil utan att tänka så mycket.

Superblast 3 känns mer som ett prestationsverktyg och den uppmuntrar dig nästan att höja tempot.

Mellansulan

Här skiljer sig modellerna åt mer än många tror.

Novablast 6

Novablast använder en kombination av:

• FF BLAST MAX
• FF TURBO SQUARED i framfoten

Den kombinationen ger en mycket mjuk landning samtidigt som frånskjutet blivit betydligt mer explosivt än tidigare generationer.  Löpkänslan blir lekfull och studsig och framför allt väldigt förlåtande.

Superblast 3

Superblast 3 tar däremot ett steg upp. Här används ASICS mest avancerade skum:

• FF LEAP
• FF BLAST PLUS

FF LEAP ersätter tidigare FF TURBO PLUS och är enligt ASICS deras lättaste och mest energifyllda mellansulematerial hittills. Kombinationen med en omarbetad trampoline-konstruktion ska ge ännu högre energiåtergivning samtidigt som skon blivit cirka 10 gram lättare än föregångaren. 

Skillnaden märks direkt. Superblast känns betydligt mer explosiv och den vill hela tiden framåt.

Komfort

Här tror jag faktiskt att många blir överraskade. Trots att Superblast är dyrare tycker jag inte att den automatiskt är bekvämare. Tvärtom.

Novablast känns ofta mjukare direkt ur kartongen och är mindre krävande. Man behöver nästan aldrig vänja sig vid den.

Superblast kräver lite mer av löparen och belönar ett aktivt löpsteg. Novablast belönar nästan alla.

Vinnare

Novablast 6

Respons

Här vänder jämförelsen. När tempot börjar närma sig marafart eller snabbare känns Superblast som en helt annan sko. Den svarar snabbare och studsen känns mer riktad. Steget blir effektivare.

Det är ingen slump. Superblast 3 använder samma nästa generations FF LEAP-teknik som även återfinns i ASICS mest avancerade tävlingsplattformar.  Novablast är snabb, men Superblast känns ännu snabbare.

Vinnare

Superblast 3

Vikt

Båda modellerna är imponerande lätt, Men Superblast fortsätter att ligga i absoluta toppklassen. Den nya versionen har dessutom blivit omkring tio gram lättare än Superblast 2. 

Novablast 6 känns också lätt på foten, men när man springer riktigt långa pass märker man ändå att Superblast känns lite mer “fri”.

Vinnare

Superblast 3

Stabilitet

Det här är mer intressant. Många tror automatiskt att den högre Superblast ska vara mindre stabil, men jag håller faktiskt inte med.

Båda skorna är förvånansvärt stabila. Men Novablast känns något mer kontrollerad i lugnare farter. Superblast vill hela tiden rulla framåt, medan Novablast låter dig bestämma tempot.

Vinnare

Novablast 6

Långpass

Här blir valet egentligen en fråga om ambitionsnivå. Springer du marathon på under tre timmar? Då skulle jag välja Superblast.

Springer du marathon för upplevelsen? Då hade jag sannolikt valt Novablast. Den känns lite mjukare och lite snällare, samt lite mer avslappnad.

Och framför allt mindre tröttande för kroppen när tempot är lugnt.

Daglig träning

Här tycker jag att Novablast fortfarande regerar. Den fungerar till nästan allting – 5 km, 10 km, halvmaratonträning, marathonträning, återhämtningspass, distanspass och långpass.

Det är väldigt få skor som klarar så många olika typer av träning lika bra. Superblast kan också göra allt detta, men jag tycker att Novablast känns mer mångsidig.

Prisvärdhet

Här finns den största skillnaden.

Superblast kostar alltså ungefär 600 kronor mer.

Är den bättre? Ja. Är den 700 kronor bättre? För de flesta löpare skulle jag säga nej.

Det är här Novablast blir så imponerande. Den levererar kanske 90–95 procent av upplevelsen till ett betydligt lägre pris.

Vilken sko passar vilken löpare?

Köp Novablast 6 om du:

• vill ha en enda sko för all träning
• springer 2–5 gånger i veckan
• prioriterar komfort
• tränar inför halvmaraton eller marathon
• vill ha maximal valuta för pengarna

Köp Superblast 3 om du:

• springer mycket
• gillar hög fart
• vill ha en premiumsko
• jagar personbästa
• redan har flera olika löparskor hemma

Hur håller de över tid?

En fråga jag ofta får är vilken av modellerna som håller längst. Min erfarenhet av tidigare generationer är att båda är mycket slitstarka.

Novablast har alltid imponerat med sin mellansula, som behåller studsen långt längre än många konkurrenter.

Superblast håller också mycket hög klass, men eftersom många använder den i högre farter och under tuffare träningspass upplever vissa löpare att den “tappar liv” lite tidigare, trots att den fortfarande fungerar utmärkt.

Jag skulle uppskatta livslängden ungefär så här:

Det varierar naturligtvis beroende på löpteknik, kroppsvikt och underlag, men båda modellerna ligger klart över genomsnittet för moderna mängdträningsskor.

Min rekommendation

Det är lätt att tro att den dyrare skon automatiskt är det bästa köpet. Jag håller inte riktigt med. Om någon frågade mig vilken sko jag skulle rekommendera till 100 slumpmässigt utvalda löpare, skulle jag faktiskt välja Novablast 6.

Inte för att den är bättre än Superblast 3, utan för att den passar fler. Den kräver mindre av löparen och den fungerar i fler situationer.

Och den erbjuder en fantastisk kombination av komfort, energi och mångsidighet till ett betydligt lägre pris.

Superblast 3 är däremot den sko jag skulle rekommendera till den löpare som verkligen vill maximera varje träningspass. Med sin nya FF LEAP-mellansula, förbättrade trampoline-konstruktion och lägre vikt levererar den en av de mest responsiva löpupplevelserna ASICS någonsin tagit fram. 

Om jag skulle rangordna dem utifrån olika kategorier skulle det se ut så här:

Min slutsats är att ASICS Novablast 6 är den sko jag skulle rekommendera till de flesta löpare. Den erbjuder en ovanligt lyckad balans mellan komfort, energi, vikt och pris, vilket gör den till en av de starkaste kandidaterna till årets bästa allroundsko.

Superblast 3 är fortfarande det mer avancerade alternativet och sannolikt den bättre skon för erfarna löpare som prioriterar fart och prestanda framför allt annat. Men för majoriteten av löpare är Novablast 6 det smartare och mer prisvärda valet.

Läs mina andra recensioner om ASICS löparskor här:

• ASICS GEL-NIMBUS 28
• ASICS GEL-CUMULUS 28
• ASICS GEL-Kayano 33

Vanliga frågor om ASICS Novablast 6