ASICS SONICBLAST 2 är en lätt och mycket responsiv supertrainer med rejäl dämpning och en Pebax-baserad ASTROPLATE. Kombinationen av fart, komfort och hållbarhet gör den till en av de starkaste snabba träningsskorna i ASICS sortiment 2026.
- Extremt responsiv och energisk löpkänsla
- Låg vikt trots mycket dämpning
- Mångsidig nog för både tempo, intervaller och längre pass
- Mycket bra grepp och lovande hållbarhet
- Tunn och välventilerad ovandel
- Kan kännas väl aggressiv för lugna återhämtningspass
- Den höga sulan passar inte löpare som vill ha mycket markkontakt
- Kan kännas instabil i sidled för ovana löpare
ASICS SONICBLAST 2 recension 2026 – bästa löparskon med platta?
ASICS SONICBLAST 2 är en av de löparskor som imponerat mest på mig under 2026. Den kombinerar låg vikt, mycket respons, rejäl dämpning och en snabb löpkänsla på ett sätt som gör att den fungerar till betydligt mer än bara renodlade tempopass. Dessutom är priset på omkring 2 100 kronor förhållandevis attraktivt för en så avancerad supertrainer.
En viktig detalj är dock terminologin. SONICBLAST 2 har inte en traditionell kolfiberplatta. ASICS använder istället en gaffelformad ASTROPLATE i Pebax, vilket ger en liknande framåtdrivande funktion men med större flexibilitet och mindre av den hårda känsla som en kolfiberplatta kan ge. ASICS beskriver själv modellen som en sko där plattan tillsammans med FF TURBO SQUARED hjälper till att omvandla kompressionen i framfoten till framåtriktad kraft.
För mig är detta därför snarare en av de bästa löparskorna med platta 2026 än specifikt den bästa med kolfiberplatta.
Kort om ASICS SONICBLAST 2
SONICBLAST 2 är en neutral supertrainer byggd för löpare som vill kunna kombinera vanlig löpträning med tempo, intervaller och snabbare långpass. Konstruktionen består av två olika skum: FF TURBO SQUARED i den övre delen och FF BLAST MAX undertill. Under framfoten finns dessutom en trampoline pod som förstärker den fjädrande känslan.
Det som framför allt sticker ut för mig är hur omedelbart responsiv skon känns. Redan under första löppasset får man den där känslan av att skon vill vidare framåt. Samtidigt har ASICS lyckats undvika att göra den extremt styv eller obekväm.
Det är precis den kombinationen som gör SONICBLAST 2 så intressant.
Specifikationer ASICS SONICBLAST 2
| Specifikation | ASICS SONICBLAST 2 |
| Typ | Neutral supertrainer / temposko |
| Underlag | Väg |
| Vikt herr | ca 242 g (US 9) |
| Vikt dam | ca 212 g* |
| Drop | 8 mm |
| Stack herr | 46 mm häl / 38 mm framfot |
| Stack dam | 45 mm häl / 37 mm framfot |
| Mellansula | FF TURBO SQUARED + FF BLAST MAX |
| Platta | Gaffelformad ASTROPLATE (Pebax) |
| Framfot | FF TURBO SQUARED Trampoline Pod |
| Ovandel | Engineered Mesh |
| Yttersula | ASICSGRIP |
| Support | Neutral |
| Passar bäst för | Tempo, intervaller, snabbare långpass och daglig träning |
| Pris | ca 2 100 kr |
ASICS anger 242 gram och 46/38 mm stack för herrmodellen, medan det bifogade materialet anger 8 mm drop.
*Vikten kan variera med storlek.
En av de bästa löpkänslorna i BLAST-serien
ASICS har under de senaste åren byggt upp en imponerande BLAST-familj med bland annat NOVABLAST, SONICBLAST och SUPERBLAST. De kan vid första anblick verka ganska lika, men ute på vägen är skillnaderna tydliga.
SONICBLAST 2 är enligt mig den klart snabbaste och mest fartorienterade av de här tre modellerna.
Det beror inte bara på vikten. Samspelet mellan FF TURBO SQUARED, FF BLAST MAX, trampoline pod och ASTROPLATE gör att skon får en väldigt tydlig framåtriktad känsla. ASICS har dessutom gjort den nya modellen ungefär 14 gram lättare än föregångaren och ändrat ASTROPLATE till en gaffelformad konstruktion.
Resultatet märks direkt när tempot ökar.
Dämpningen – mycket studs utan att bli instabil
Det här är förmodligen det jag gillar allra mest med SONICBLAST 2. Dämpningen är mjuk nog för att skon ska kännas bekväm under längre pass, men den är inte bara mjuk. Det finns en tydlig studs och återfjädring i varje steg.
FF BLAST MAX tar hand om mycket av komforten och stötdämpningen medan FF TURBO SQUARED står för den mer energiska känslan. Framfotens trampoline pod förstärker sedan responsen ytterligare. Det stämmer väl överens med ASICS egen beskrivning av konstruktionen som en kombination av mjuk landning och energiskt frånskjut.
När man ökar farten kommer skon verkligen till sin rätt.
ASTROPLATE istället för kolfiber
Det här är också en av anledningarna till att jag tror att SONICBLAST 2 kommer passa fler motionärer än många traditionella superskor.
ASTROPLATE är tillverkad i Pebax och ligger mellan skumlagren. ASICS har gjort den gaffelformad i den nya generationen, vilket ska förbättra framåtdrivningen samtidigt som framfoten fortfarande får röra sig.
Det ger skon en tydlig mekanisk skjuts framåt utan att löpkänslan blir lika aggressiv som hos många renodlade tävlingsskor med kolfiberplatta.
För mig fungerar det väldigt bra.
Tunn och luftig ovandel
ASICS har även gjort ett bra jobb med ovandelen. Engineered Mesh-materialet är tunt och luftigt och ger bra ventilation samtidigt som foten hålls ordentligt på plats.
Jag gillar särskilt att både plösen och hälpartiet är relativt tunna. Det finns inget onödigt material som får skon att kännas klumpig.
ASICS lyfter själva fram den omarbetade ovandelen som en av uppdateringarna från första SONICBLAST, med fokus på förbättrad ventilation och komfort.
Grepp och hållbarhet
En snabb träningssko måste också tåla många kilometer för att verkligen vara prisvärd. Här tycker jag SONICBLAST 2 lyckas bra.
ASICSGRIP ger ett säkert grepp och yttersulan känns betydligt mer robust än vad man ibland får på extremt lätta tävlingsskor. Det gör också modellen mer användbar som vanlig träningssko.
Det är viktigt när priset ska bedömas. För omkring 2 100 kronor får man inte bara en sko för enstaka tävlingsdagar utan en modell som går att använda regelbundet.
ASICS SONICBLAST 2 vs SONICBLAST
Här har ASICS gjort större förändringar än vad modellnamnet kanske antyder.
| Detaljer | SONICBLAST 2 | SONICBLAST |
|---|---|---|
| Vikt herr | 242 g | 256 g |
| Drop | 8 mm | 8 mm |
| Stack | 46/38 mm | ca 45/37 mm |
| Platta | Gaffelformad ASTROPLATE | ASTROPLATE |
| Mellansula | FF TURBO SQUARED + FF BLAST MAX | FF TURBO SQUARED + FF BLAST MAX |
| Känsla | Lättare, mer explosiv | Något tyngre |
| Fokus | Tempo / snabb träning | Tempo / daglig träning |
Originalet väger 256 gram i herrstorlek US 9, medan nya SONICBLAST 2 är nere på 242 gram.
Den skillnaden är märkbar. SONICBLAST 2 känns rappare och mer raffinerad, samtidigt som den behåller det som gjorde originalet intressant.
Min upplevelse: Har du redan SONICBLAST är tvåan faktiskt en uppdatering som känns – framför allt genom lägre vikt och bättre respons.
ASICS SONICBLAST 2 vs SUPERBLAST 3
Här blir jämförelsen mer intressant eftersom SUPERBLAST 3 är en annan typ av supertrainer.
SUPERBLAST 3 använder FF LEAP tillsammans med FF BLAST PLUS och har 46,5 mm stack i hälen och 38,5 mm i framfoten. ASICS beskriver den framför allt som en energisk sko byggd för att fungera över längre distanser.
SONICBLAST 2 är mer fartorienterad.
| Detaljer | SONICBLAST 2 | SUPERBLAST 3 |
|---|---|---|
| Vikt herr | 242 g | 239 g |
| Huvudfokus | Tempo & intervaller | Långdistans & mängd |
| Mellansula | FF TURBO SQUARED + FF BLAST MAX | FF LEAP + FF BLAST PLUS |
| Platta | ASTROPLATE | Nej |
| Löpkänsla | Direkt och framåtdrivande | Studsig och dämpad |
| Passar bäst | Snabbare pass | Långa pass |
SUPERBLAST 3 väger omkring 239 gram i herrstorlek US 9 och har fått ASICS nya FF LEAP-skum.
Jag skulle beskriva skillnaden ganska enkelt: SUPERBLAST 3 är mer långdistansorienterad medan SONICBLAST 2 känns mer som en temposko.
ASICS SONICBLAST 2 vs NOVABLAST 6
NOVABLAST 6 ligger ytterligare ett steg åt vardagsträningshållet. Den har fått FF TURBO SQUARED-teknik i sin trampoline pod tillsammans med FF BLAST MAX, vilket ger mer energi och studs än tidigare. ASICS positionerar den fortfarande primärt som en mångsidig daily trainer.
| Detaljer | SONICBLAST 2 | NOVABLAST 6 |
|---|---|---|
| Fokus | Fart | Daglig träning |
| Platta | ASTROPLATE | Nej |
| Dämpning | Mycket hög | Mycket hög |
| Respons | Mycket hög | Hög |
| Känsla | Framåtdrivande | Studsig och lekfull |
| Passar bäst | Tempo/intervaller | Mängdträning/allround |
NOVABLAST 6 är modellen jag skulle titta på för vanlig mängdträning. SONICBLAST 2 är däremot betydligt mer intressant när man börjar skruva upp tempot.
Omdöme – ASICS har fått till något riktigt bra
ASICS SONICBLAST 2 är en av de mest kompletta snabba träningsskorna jag har sprungit i under 2026. Det som imponerar är inte en enskild egenskap utan hur väl allt fungerar tillsammans.
Den är lätt. Den är bekväm. Den har bra grepp. Ovandelen andas bra. Dämpningen är rejäl utan att döda löpkänslan. Och framför allt har den extremt bra respons redan från första löppasset.
För cirka 2 100 kronor tycker jag dessutom att den är väldigt prisvärd för den här typen av sko. Man får mycket av känslan från betydligt mer extrema superskor, men i ett paket som är betydligt enklare att använda i den vanliga träningen.
Bland skorna i BLAST-serien är det här modellen jag skulle välja när fart står högst på prioriteringslistan. NOVABLAST 6 är mer av en klassisk daily trainer och SUPERBLAST 3 är mer långdistansorienterad. SONICBLAST 2 hamnar mitt emellan träningssko och supersko – och det är precis där dess styrka ligger.
