Säg att du precis lagt ifrån dig mobilen efter ett svettigt träningspass. Pulsen börjar sakta gå ner, kroppen känns både tung och nöjd… och så dyker tanken upp: “Orkar jag meditera? Eller ska jag bara spela några snurr på mobilen?” Om du väljer det senare – du är inte ensam….
Att ta körkort är en stor milstolpe, men det kan också vara en utmaning om man inte har rätt förberedelser. Här är fem tips som hjälper dig att ta dig igenom processen och klara uppkörningen med självförtroende. 1. Välj rätt körskola Det första steget är att hitta en körskola som…
Att kombinera spänningen i casinospel med en aktiv livsstil låter som en dröm för många av oss. Lyckligtvis finns det lyxiga casinon och resorts som inte bara erbjuder förstklassig underhållning utan också imponerande fitnesscenter för oss som vill hålla formen på semestern. Vi har undersökt de bästa spelresorterna som förstår…
Att ro på en roddmaskin kan vara ett utmärkt sätt att stärka kroppens alla muskelgrupper, samtidigt som det boostar din konditionsförmåga. När du letar efter en lämplig roddmaskin för ditt hem, finns det vissa aspekter att beakta. Det finns många alternativ tillgängliga, men alla har inte bästa kvalitet. Några av…
Att resa är en fantastisk upplevelse, men det kan också innebära stress om man inte är väl förberedd. Med rätt planering kan du minska resestressen och få en mer njutbar upplevelse, oavsett om det är en weekendresa, en affärsresa eller en längre semester. Här är en smart guide som hjälper…
Namnbrickor och namnskyltar är enkla men effektiva verktyg för att skapa en mer personlig och välkomnande miljö i olika professionella sammanhang. De hjälper till att identifiera medarbetare och deltagare vid event, mässor eller på arbetsplatsen. Oavsett om du arbetar inom detaljhandeln, sjukvården eller på kontor är en tydlig och funktionell…
Jag har alltid haft ett stort intresse för parfymer och har haft hundratals olika varianter genom åren. Tyvärr lämnade ett femtiotal parfymer hemma när jag lämnade Finland för Malta, men under de år jag levt här har jag lyckats bygga upp en ny parfymgarderob med nischparfymer. Här tar jag fram…
Som bosatt på Malta är iGaming en industrik som man kommer i kontakt med dagligen. Men samtiding är det en utmaning att förstå den snabbt växande iGaming-branschen. Många aktörer har starka kommersiella intressen, och de flesta traditionella medier saknar den djupgående kunskap som krävs för att kunna ge en korrekt…
Samtidigt som förväntningarna inför löpgrenarna OS i Paris ökar presenterar On ”The Heart to Race”, den senaste delen i kortfilmsserien ”Dream Together”. Detta avsnitt fokuserar på den inspirerande vänskapen mellan On Athletics Club-idrottarna Hellen Obiri från Kenya och Sinta Vissa från Italien, och belyser hur deras unika band har drivit…
Att mitt under semesterplaneringen få beskedet att ens flyg blivit inställt på grund av en flygstrejk kan vara en av de mest stressande situationerna en resenär kan uppleva. Tanken på att behöva boka om, leta efter alternativa transporter eller till och med spendera natten på flygplatsen kan få även den…
Livebetting, även känt som in-play eller in-game betting, har revolutionerat sportspelandet. Till skillnad från traditionell vadslagning, där insatserna placeras innan evenemanget startar, gör livebetting det möjligt för spelarna att placera insatser i realtid medan spelet pågår. Denna dynamiska form av vadslagning erbjuder ett spännande och interaktivt sätt att engagera sig…
Jack Daniels löparräknare är ett populärt verktyg som används av löpare för att hjälpa dem att bestämma sina optimala träningstempon för olika typer av träningspass. Kalkylatorn har utvecklats av Dr. Jack Daniels, en välkänd träningsfysiolog och löpcoach, som också är känd för sitt arbete med att utveckla VDOT-träningssystemet. Jag har…
Ni som följt bloggen en längre tid har kanske märkt att jag haft en del iGaming-relaterat (casino/betting) innehåll på min sajt. Det har sina orsaker. Som bekant bor jag på Malta som är en ledande iGaming-hubb i Europa med ett betydande antal onlinespelbolag belägna på ön. Här tar jag fram…
Att hitta nya online casinon att spela på kan komma med flera fördelar, men med den ständigt växande marknaden för nätcasinon i Sverige finns det många alternativ att välja mellan. Från att använda en jämförelsesida och läsa recensioner till att leta efter populära funktioner och undersöka pålitligheten – här får…
I en värld där hållbarhet och miljömedvetenhet blir alltmer avgörande, är valet av förpackningsmaterial en viktig del av ett företags ansvar och image. Bruna papperspåsar och vadderade kuvert är två bekväma förpackningslösningar som inte bara är praktiska utan också miljövänliga val för företag och butiker som strävar efter att minska…
När det kommer till den ultimata formen av underhållning, står valmöjligheterna breda. Från intensiva stunder framför bordsspel till lugna kvällar där en innovativ måltid står i centrum, livets kryddor kan vara varierande. Men har du någonsin tänkt på hur dessa två världar – kulinariska upplevelser och https://betinia.se/sv/ casino spel – kan sammanflätas…
Att ha doftljus i ditt hem är trivsamt av flera anledningar. Dels är det ju alltid trevligt med levande ljus, sedan är det ju inte heller fel att det doftar gott där hemma. Doftljus är bra på det sätt eftersom det kan skapa en avslappnad atmosfär. En del dofter som…
Casinoindustrin har kommit en bra bit på vägen sedan enarmade banditer introducerades till det svenska folket tidigt på 1900-talet. Online casinon erbjuder idag en imponerande mångfald av spelalternativ som tilltalar en bred publik av spelentusiaster. Det finns någonting för alla, oavsett om du föredrar traditionella bordsspel, interaktiva live dealer-upplevelser eller…
Att anordna en festlig tillställning tillhör något som är det roligaste som finns. Dock kan det vara en aning betungande att rodda allting själv. Det finns dock naturliga krafter som alltid kan bistå dig i det arbetet. En sådan kraft är en cateringfirma. På många olika sätt kan anlitande av…
Det finns en hel del som skiljer en spinningcykel från en motionscykel. Det kan alla som använt sig av en spinningcykel på gym vittna om. Det har också blivit betydligt vanligare att man numera köper en helt egen spinningcykel för hemmabruk, vis av alla dess fördelar som dessa cyklar har….
Malta Gaming Authority, MGA, är en licens med säte på Malta som spelbolag och casinon från hela världen kan ansöka om för att sedan stoltsera med gentemot sina kunder. Precis som i fallet svensk licens från Spelinspektionen har en MGA-licens syftet att indikera vilken typ av spelverksamhet som bedrivs på…
Som väntat var Berlin Marathon en riktig höjdpunkt för alla som älskar att följa maratonlopp. Men till skillnad från förra året var det inte Eliud Kipchoge som skapade de största rubrikerna, även om han vann igen i år. Istället var det Tigist Assefa som stal alla rubriker med ett fantastiskt…
Många svenska har kommit i kontakt med Malta på grund av dess spelindustri. I dagens läge är en MGA-licens eftertraktad och en kvalitetsstämpel för casinon online. Hur blev då Malta så populär för företag som vill starta ett online-casino och vad är det som gör att så många företag väljer…
En blogg/webbsida är ett utmärkt sätt att börja tjäna extra pengar vid sidan av ditt huvudsakliga jobb eller som heltidssyssla. Men trots att det låter enkelt i teorin finns det många saker att tänka på om du vill bli framgångsrik som bloggare. I nyckelposition är ofta SEO (Search Engine Optimization)….
I en nyligen publicerad artikel på Vasabladet och Österbottens Tidning berättar man om incidenten med min hjärtinfarkt för drygt två månader sedan. Det är en mycket välskriven artikel, så jag kan rekommendera att ni går in och läser den om ni inte tidigare gjort det. Om ni hittat hit till…
As you know, I had a heart attack just over two months ago and this has also made me want to learn as much as possible about the subject and what can be done to avoid this in the future. Here I will take a closer look at Life’s Simple…
Som bekant råkade jag ut för en hjärtinfart för drygt två månader sedan och det har också gjort att jag vill lära mig så mycket som möjligt om ämnet och vad man kan göra för att undvika detta i framtiden. Hjärt-Lungfonden ger med jämna ut mellanrum ut värdefull information och…
Det är snart två månader sedan min hjärtinfarkt och det är dags för en uppdatering gällande mitt mående. Hittills har allt gått bra och jag har i stort sett hållit mig de utlovande livsförändringarna. Till vissa delar har jag syndat, men man kan inte få till allt helt perfekt över…
Det tog ett bra tag innan jag började använda mig av Apples produkter. 2016 var första gången bekanta jag mig med produkterna i form av inköpet av en stationär iMac och några år senare följde den bärbara datorn Apple MacBook Pro. Det skulle dock dröja ända tills 2021 innan följande…
Since quite a few people have already heard about it, I thought it might be time to tell you about it here on the blog so you get all the info in one place. It is true that I have suffered a heart attack. It was after a half marathon…