En träningsresa är den perfekta kombinationen av träning, umgänge och semester. Utöver sol, bad och värme får du träna tillsammans med andra som har precis samma intresse som du har. Vanliga träningsformer för träningsresor till värmen är triathlon, löpning, simning, cykling och yoga. Egentligen kan man träna vilken sport som…
Jag har i rätt ofta nämnt hur pigg och energisk jag blir av solen och värmen här. Det är klart att man också blir på bra humör att av se så mycket människor i rörelse överallt, på terrasser och promenadstråk. En annan positiv effekt som jag också nämnt flera gånger…
Här kommer ett tips på veckoslutsläsning. Det är nämligen så att nyaste numret av den Finlandssvenska tidningen Kuriren kom ut igår och där fanns en artikel om mitt nya liv på Malta. På sajten finns ett utdrag från artikeln publicerad, men den som vill läsa hela artikeln skall antingen göra…
Idag är det en helgdag här på Malta då vi firar Feast of St Paul’s Shipwreck. Jag hörde att det var en massa fyrverkerier på gång igår kväll innan läggdags, så det måste ha haft ett samband. Dessa lediga dagar är mycket välkomna i en annars alltför välfylld kalender. Oftast…
På torsdagen firade jag födelsedag här på Malta. I denna ålder är det aldrig speciellt kul att lägga till ytterligare ett år till en redan alltför diger samling. Samtidigt vet jag inte om jag är speciellt nojig för tillfället gällande min ålder. Jag trivs med livet, bor där jag vill…
Det finns många orsaker att gilla det här stället. Terrassväder i januari är definitivt något som tilltalar mig. Det är otroligt rogivande att kunna sitta och ta det lugnt en stund i solen genast från morgonen. Idag började jag annars dagen rätt tidigt. Det blev väckning redan kl. 5.30, därefter…
Jag vet att jag hade som nyårslöfte att hålla mig bort från alkohol i två månader efter nyår. Då hade jag dock inte kollat in vårt festschema från jobbet. Jag har ju haft som princip att aldrig missa ett tillfälle till fest då det ordnas i jobbet, eftersom det är…
Gällande flygresor är det få som tänker på de eventuella problem som kan uppstå, speciellt om allt gått smidigt tidigare. Men med fjolårets uppmärksammade incidenter i Europa blev många varse om att det faktiskt är rätt vanligt både med försenade och inställda flyg. För egen del har det funnits en…
På grund av akut tidsbrist blir det endast ett kort inlägg idag. Planen är dock att jag skall bli betydligt aktivare även på denna blogg inom de närmaste veckorna och börja posta minst 3 inlägg per vecka. Det borde absolut inte vara någon omöjlighet eftersom jag i regel färdigställer ett…
Efter den envisa hostan som jag drogs med i drygt en vecka efter förkylningen har jag äntligen kommit igång med träningen på allvar igen. Denna vecka har det blivit några intervallpass och igår ett lugnt långpass på 30 km i vackert väder. Sjukdomsperioden tog väldigt hårt på kroppen och med…
Nytt år, nya distanser. Den internationella löparkalendern är fullspäckad med lopp som är lika intressanta att delta i som att titta på. Allt fler maraton och andra distanslopp har börjat att visas på sportkanalerna, vilket i sin tur har bidragit till att flera löptävlingar också går att betta på. Viktiga datum…
På onsdagen publicerades en riktigt intressant studie hos sajten Runrepeat.com över läget gällande ultralöpningen 2020. Den visar att desto längre löpsträckor det handlar om, desto mindre är skillnaden i resultat mellan könen. I studien har man forskat i trenderna gällande ultralöpning under de senaste 23 åren. Denna gäller lopp längre…
Det kan inte förnekas att jag tidvis haft lite mörkare tankar de senaste veckorna. Ibland saknar jag också alla därhemma väldigt mycket. Allt detta beror säkert till viss del på att jag fick lite mer tid att tänka under jul- och nyårsveckan, men framförallt på att jag inte varit riktigt…
Nyårslöften är något som jag alltid avgett i samband med ett nytt år – med varierande framgång skall tilläggas. Oftast fastställer jag dock dessa först efter nyårsafton då jag satt mig ner och planerat mina målsättningar för året. Nyårslöften i sig tycker jag inte att är så dramatiskt som det…
Nyårsfirandet blev hyfsat kul och händelserikt. Men i ärlighetens namn föredrar jag nog en mer stillsam variant bland goda vänner, som under tidigare år. Nu fanns inte riktigt den möjligheten då jag är stationerad här på Malta och jag gjorde istället beslutet att ta in på hotell i St. Julians…
Malta är den lilla Medelhavsön som är känd för sitt milda klimat och historiska arkitektur. Att kliva iland kan nästan kännas som att komma tillbaka till medeltiden. Skyddsmurar och tornsmyckade hus i sten tar emot i hamnen i huvudstaden Valetta. Där kan du också strosa runt i smala gränder och…
Detta var ett mycket händelserikt år, som skulle ha varit helt fantastiskt om det inte vore för det som hände i augusti. Såklart kom det att överskugga allt det positiva som hände i övrigt under året. Här tar jag er med på en snabb genomgång över det som hänt under…
Det blev alltså julfirande på Malta i år. Främst berodde detta på att jag inte hunnit samla på mig tillräckligt mycket semesterdagar för att kunna ha en längre semester. Här har man endast ledigt två dagar i jultider, nämligen juldagen och nyårsdagen. Det innebär att mina 6,5 dagar som jag…
Det börjar kännas som jultider även här på Malta. För mig personligen märks det kanske främst i och med att alla svenskar beger sig hem för att fira julen. Det blir inget traditionellt julfirande för mig i år, utan jag ser det främst som ett tillfälle att andas ut och…
På en ny ort med många nya bekantskaper och speciellt under jultider finns obegränsat med möjligheter till fester. Därför gäller det att välja sina tillfällen. Hittills har jag valt att delta i allt som anordnats via jobbet, delvis eftersom jag ser det som ett utmärkt tillfälle att lära känna människorna…
Det säger sig självt att träningen inte kan skötas optimalt med dagens jobbmängd, men på något underligt sätt har jag ändå lyckats få till en hyfsad form lagom till julen. Den som kan lite om träningslära vet dock att dessa oförklarliga formtoppar kan vara ytterst kortlivade om man inte skött…
Det var kärlek vid första ögonkastet när jag flyttade hit till Malta. Som alltid vid snabba förälskelser ser man väl bristerna mer klart efter ett tag. Som det är just nu ser jag väl tillvaron här genom ett rosa skimmer. Men jag kan definitivt rekommendera alla som funderat på att…
Har ni någonsin drömt om att få testa på den numera så berömda maratonskon Nike Vaporfly 4%, men skrämts bort av det höga priset på skon? Nu finns ett sällsynt tillfälle att köpa dessa skor på 50% rabatt när Nike nu kör sin Black Week kampanj. Det är fjolårets modell…
Veckorna rusar iväg här och det är inte så märkligt med tanke på hur mycket det finns att göra just nu. Vintern har så småningom börjat komma också hitåt, men ännu har vi haft runt +20 grader minst hälften av veckans dagar. Jag har dock blivit bortskämd med det varma…
Ni som följer mig här på bloggen vet ju att jag går i tankar om att skaffa ett lite mer permanent boende. I Sliema närmare bestämt. Om allt går som planerat hittar jag en ny bostad till våren. I Sverige är det naturligt för de som bor i storstäderna att…
Vi som springer regelbundet har väl alla haft vår beskärda del av skadebekymmer genom åren. Nu finns det hjälp att få på detta område i form av en nylanserad AI-coach som förstår dina styrkor och svagheter, har koll på din dagsform och hjälper att undvika skador. Det är säkert en…
Den som följt mitt Instagram-flöde har kanske observerat att jag denna vecka kör på en riktig hälsokur för att snabbt komma i form och bli piggare. Som oftast då män frivilligt satsar på sin hälsa finns såklart en kvinna med i bilden. Jag vill få fram mitt mest energiska, fräscha…
Äntligen har jag fått in rätt inställning på träningen här. Det blev ju en total omändring i dygnsrytmen här i samband med att jag började jobba. Tidigare kunde jag köra träningen när jag ville, men nu måste jag alltså köra träningen tidigt innan jobbet eller efter jobbet. Allt detta tog…
Att säga att jag skulle ha kontroll på allt vore att överdriva. De flesta av veckans dagar är fortsättningsvis så överfyllda med jobb att jag har svårt att hinna och orka med allt – detta trots att jag har betydligt mer energi än någonsin tidigare denna tid på året. Trots…
Ännu en vecka är till ända och nu har jag varit rätt så exakt 2 månader på plats här på Malta. Det var nämligen 4:e september då jag landade här på ön. Med tanke på allt som hunnit hända på dessa två månader känns detta faktiskt som en extremt kort…