träningsmat

Mat och träning i massor

Mat och träning i massor

By

Jag antar att det tar ett tag att vänja kroppen vid ett liv utan kolhydrater. Även om jag inte gjort mycket annat än ätit under början av veckan är jag ständigt hungrig. Mitt största misstag igår var att jag glömde att packa ner extra mat till jobbet, vilket gjorde att…

Bananplättar

Bananplättar

By

Det går faktiskt att äta som en kung fastän man är på diet. Det gäller bara välja de rätta ingredienserna och förstås röra på så mycket som det behövs för att gå ner de nödvändiga kilona. En sak som jag prövade på igår och som faktiskt är riktigt nyttigt är…

Löppass med hundbråk

Löppass med hundbråk

By

Idag var det återhämtning på schemat. Min träning bestod av 15 km löpning i lugn takt med styrketräning på ca. 45 min. efteråt. Träningen var ingen njutning idag på grund av magproblem. Efter jobbet hade jag en sådan enorm aptit att jag utan desto större eftertanke drog i mig en…

Grön renande Smoothie

By

  En av mina absoluta favoriter efter träning är en smoothie som är baserad spirulina-alger och nässle-och örtpulver. Om jag skall vara riktig ärlig tillkom denna smoothie främst som en följd av att jag hade svårt att finna ett användningsändamål av det spirulina-pulver som jag inhandlat och som visade sig…

Sammanfattning av hösten och dagens träning

By

Hösten har börjat verkligt trevande för min del rent träningsmässigt. Ända sedan mitten av Augusti har jag dragits med ett envist löparknä som inte ens ännu är i fullgott skick. Denna vecka har jag dessutom varit sjuk i feber och förkylning. Jag var tvungen att avsluta min säsong i förtid…