Till ett nytt år är det vanligt att avge nyårslöften om att träna mer och äta hälsosammare. Även om det i de flesta fall är tillräckligt att äta mångsidigt finns det många fördelar med att komplettera med kosttillskott om du vill optimera resultaten. Här har jag tagit fram lite tips om var du hittar bästa kosttillskott på nätet.
Är kosttillskott nödvändigt?
I de flesta fall är det tillräckligt med en mångsidig kost för att få i dig den näring du behöver under ett dygn. Problemet med dagens stressiga livsstil är att det är många som slarvar med kosten. Då kan kosttillskott vara ett behändigt sätt att få i sig det som du behöver.
Hård träning gör också så att kroppen kan behöva extra tillskott av vissa näringsämnen. Det finns vissa kosttillskott för löpare som är att rekommendera. Magnesium är ett exempel på kosttillskott som maratonlöpare ofta slarvar med och som är bra att lägga till nu som då vid tuff träning.
Kosttillskott – vad behöver man?
Vilka kosttillskott som behövs är till stor del beroende på vilka resultat du vill uppnå. Om du vill bygga muskler är det viktigt att se till att få extra tillskott av protein.
Vill du få bättre allmänhälsa är mångsidiga kosttillskott bra att använda sig av. Kosttillskott när man inte äter kött är också något som allt fler tillverkare börjat inrikta sig på. Med dessa kosttillskott får du de mest typiska näringsämnen som ofta saknas i vegetarisk kost. Kosttillskott för veganer är något som är eftertraktat i dagens läge där allt fler övergår till växtbaserad diet.
Bästa kosttillskott på nätet
De senaste åren har det kommit många nya sajter som erbjuder kosttillskott på nätet. Flera av dessa har sina specialområden och därför kan jag rekommendera olika av dessa beroende på vilka mål du har med träningen. Här har du några av de sajter som har bästa kosttillskott på nätet.
Kosttillskott för att bygga muskler
Då det handlar om att bygga muskler är protein och olika typer av aminosyror i fokus. Det finns en del sajter som har ett imponerande utbud av produkter inom detta område.
Gymgrossisten är kanske den främsta av alla sajter som har ett klart fokus på styrketräning och muskeluppbyggnad. Här hittar också ett brett utbud av kläder och prylar som du behöver vid besök på gymmet.
På Gymgrossisten hittar du också en riktigt bra produktguide där du får svar på vanliga frågor om vilka kosttillskott som egentligen behövs vid träning. Du hittar också en videoguide med mer än 70 olika styrkeövningar. Perfekt om du vill komma igång med styrketräningen under det nya året!
Här hittar du också bra träningsprylar för hemmagymmet som löpband och vikter.
Kosttillskott för bättre hälsa
Om du söker kosttillskott för bättre hälsa och välmående är Svensktkosttillskott.se en sida jag rekommenderar. Här hittar du produkter för många olika ändamål under skilda kategorier.
Hit hör kategorier som hälsa, viktkontroll och diet samt livsmedel. Det som gör Svenskt kosttillskott extra intressant är också att de ofta lanserar nya innovativa produkter. Kosttillskott utan tillsatser har blivit populärare under de senaste åren och här finns många nya produkter inom detta område.
Sportdryck – nödvändig för löpningen
För den som håller på långdistanslöpning finns det ytterligare kosttillskott som man inte kan vara utan. Sportdrycker och gel är nödvändiga både får långpass och tävlingar. Speciellt om det handlar om så långa distanser som ett marathon. I sportdryck finns nämligen tre viktiga komponenter som hjälper dig motverka utmattning. Du behöver få i dig kolhydrater, vätska och elektrolyter. Allt detta finns i de högklassiga sportdrycker som numera finns på marknaden.
Olika gels är även behändiga att ha med sig både på långpass och maratonlopp. I dessa finns fruktos, maltodextrin och glukos i koncentrerad form för ett snabbt tillskott av kolhydrater.
Avslutningsvis – bästa kosttillskott online
När du söker kosttillskott på nätet är det viktigt att du använder dig att tillförlitliga sidor. Det handlar inte endast om säkerhet gällande leverans och betalning. Framförallt vill du säkerställa att de kosttillskott som du använder verkligen är säkra och inte äventyrar din hälsa.
Här har du fått några exempel på sidor som både är säkra att använda och där du även hittar kosttillskott som är trygga för dig och din hälsa.
