Det finns många likheter, men även en hel del olikheter, mellan att vara företagare och anställd. Rätt långt handlar det i båda fallen om förmågan att vara disciplinerad och kunna ställa upp dagen enligt sin egen, högst personliga dygnsrytm.
Det är klart att det ändå ställer lite andra krav som företagare. Här finns inga skyddsnät och om du är sjuk finns vanligtvis inga möjligheter att ta ut sjukledigheter. Du kommer heller inte att få ut samma lön för dagen om du besluter dig att sitta några minuter extra på kaffepaus.
Det gäller helt enkelt att få saker gjorda som företagare, oavsett om du har en bra eller en dålig dag. Därför blir det också extra viktigt att lära känna sig själv och ställa både dagens jobbschema och hobbyer enligt sina styrkor och svagheter.
Hur man prioriterar rätt
Man hör ofta talas om hur viktigt det är att göra de viktigaste och mest krävande sakerna först under en dag. Det är något som också jag försöker tillämpa under en typisk arbetsdag.
Som morgonmänniska förutsätter detta också att man inte sitter uppe hela nätterna och spelar på nätcasinon, oavsett hur lockande det är med alla kampanjkoder på sajter som Speedy Casino där man hittar några av årets mest spännande välkomstbonusar samlade.
Det får man isåfall se till att schemalägga till tidigare på kvällen för att komma sig i tid i säng. Det utesluter inget, men det gäller att ha disciplin även gällande sina nöjen och inte bli uppslukad av det som känns spännande.
Att fuska med sömnen är väldigt kostsamt både på kortare och längre sikt. På några dagars sikt kan man säkert få en hel del till stånd även om man fuskat med nattsömnen, men det betalar sig tillbaka med ränta lite senare.
Speciellt i kreativa yrken där hjärnan behöver fungera för att få något produktivt till stånd är ett piggt och positivt sinne bland det viktigaste. Det påverkar både arbetets kvalitet och på balansen och välmåendet i övrigt.
Behovet av sömn
På tal om sömnen, så hör man ofta om så kallade “superentreprenörer” som klarar sig på endast 4 timmars sömn. Jag har ofta funderat hur dessa personer klarar sig över längre perioder utan att falla ihop.
Sömnbehovet är ju naturligtvis personligt, men jag tror ändå att man har väldigt lite att vinna på att fuska med sömnen. Speciellt, som sagt, där man behöver använda sig av kreativitet i sitt yrke. Men vilka yrken har väl inte ett behov av en viss typ av kreativitet?
En powernap kan till viss del hjälpa för att råda bot på en natt med för lite sömn, men det kommer ändå aldrig att uppväga en god natts sömn. Det ger en också mer struktur på dagen och den stresstålighet som är a och o för en företagare.
Som företagare lever man ju i en ständig oro att glömma något viktigt, men dessa bekymmer känns genast betydligt mer hanterbara om man känner sig utvilad när man tar itu med sin lista över ogjorda uppgifter från morgonen.
Hur jag ställer upp min dag
Som jag nämnt tidigare vaknar jag vanligtvis mellan kl. 5 och halv 6 på vardagarna. Det kräver också att jag börjar ställa mig i säng senast kl. 22 kvällen innan. Blir det senare märker jag genast hur mycket segare jag är när jag skall ta itu med mina uppgifter. Det känns som att motivationen och lusten inte riktigt finns där på samma sätt som när jag sett till att gå och lägga mig i tid.
Efter frukosten börjar jag jobba ca. kl. 6 och kör på ungefär fram till kl. 9 då det är dags för mellanmål. Sedan blir det ytterligare några timmar av jobb fram tills lunch.
Efter lunchen är det dags för 30 minuter siesta. Jag återupptar sedan jobbet i några timmar tills jag fått ihop runt 8 timmar effektiv arbetstid.
Efter det är det dags för dagens träning, som jag en typisk dag påbörjar runt kl. 15. När jag kommer hem duschar jag och äter middag. Om orken finns kvar brukar jag därefter sköta samtliga av de mail som jag fått under dagens som inte är brådskande. De allra mest brådskande försöker jag svara på genast när de kommer.
Det är också på kvällarna jag sköter det mesta av det administrativa jobbet. Sådant som inte kräver så mycket av min kreativa kapacitet. Dit hör bland annat att skicka ut fakturor, betala räkningar och liknande kontorssysslor.
Senast vid kl. 20.30 försöker jag ha undan alla mina sysslor så att jag kan ägna 90 minuter åt att varva ned med ett sista kvällsmål, stretching och läsning.
Läsning är något som jag alltid försöker få in på kvällen innan läggdags. Detta eftersom jag märkt att det gör så att jag enklare får tag i sömnen. Jag vaknar också mycket piggare än om jag skulle ha legat och läst nyheter via telefonen innan läggdags.
Utgå från dig själv
Det enda rådet jag kan ge och det som jag tycker att alla borde följa är att lyssna på sin egen kropp och ens naturliga dygnsrytm. Självklart fungerar det också så att man naturligt kommer att hoppa upp ur sängen med större iver på dagarna ifall man älskar det man jobbar med.
Det var inte alltför sällan jag drog ut på kvällarna medan jag jobbade, väl medveten om att jag skulle upp till ett jobb som jag kanske inte brann för på riktigt rätt sätt. Det gjorde också att det kändes ännu segare än vad det annars skulle ha gjort att påbörja en ny jobbdag.
Numera känns det alltid lika spännande att påbörja en ny dag och därför är det också enkelt att komma sig upp på morgonen. Alla dagar är naturligtvis inte bra. Under vissa dagar kan det vara ett “rent helvete” att hitta motivationen och andra dagar finns helt enkelt inte orken att ta itu med jobbet.
Men när man sett till att ta i beaktande allt det som hör till att sköta om sin hälsa på rätt sätt, så är dessa dagar trots allt rätt få till antalet. Dit hör förutom sömnen, framförallt kosten och träningen.
Sedan skall man heller inte glömma bort att omge sig av människor som man trivs med. Det ger en extra dimension till vardagen att få umgås med människor som kan bidra till att ge nya idéer och åsikter på olika frågor i samhället. Annars finns risken att man fastnar i sin egen lilla värld och blir fast i samma tankegångar.
Jag hoppas att jag med detta bidragit till att ge lite inspiration för hur ni själv kan hitta receptet för bättre välmående och mer produktivitet i jobbet!
