Fortsatta magproblem

Det är naturligtvis viktigt att benen fungerar ifall man skall kunna genomföra ett bra träningspass. En annan sak som behöver fungera är magen. Om jag hade problem med magen i lördags, så kan man konstatera att det var ännu värre under dagens träningspass.

PicsArt_1372786956690
Det har inte blivit många banpass den senaste tiden.

Jag vet inte riktigt vad det är för fel på min mage just nu. Även om det konstaterats att jag är laktosintolerant så är det inte så ofta jag har sådana magproblem att det inverkar så mycket på mitt dagliga liv eller min träning. Men ibland kommer det ändå perioder då jag, tillsynes helt utan orsak, har problem med magen. Den senaste veckan har jag varit inne i en sådan period när det inte hjälpt hur jag än försökt att förbereda mig inför träningspassen med noggrann kosthållning.

Idag hade jag planerat att dra intervaller i form av Yasso 800s. Jag hade tänkt köra 10×800 meter på ungefär 2:45 per åttahundring. Efter en uppvärmning på 4,5 km och lite löpskolning körde jag igång med mina intervaller. Den första intervallen gick bra, även om jag kände att något var på gång i magen. I samband med den andra intervallen märkte jag dock att det endast var en tidsfråga innan magen skulle slå lös helt och hållet. Jag beslutade mig därför för att förflytta mina intervaller till asfalt med möjligheter till att göra avstickare till skogs ifall det skulle bli nödvändigt.

Nödvändigt blev det. Jag har nog aldrig någonsin kört ett mer ineffektivt intervallpass. Eftersom magen var så omöjlig fick jag ändra på min strategi och tänkte köra längre intervaller i tröskelfart istället för att inte behöva trycka på alltför mycket. Först i tur var 3 km i tröskelfart. Denna fick jag avbryta redan efter 1 km för att uppsöka första bästa skogsparti.

Efter detta ändrade jag än en gång min strategi och bestämde mig för att 1 kilometers intervaller var allt vad min mage skulle klara av idag. Problemet var bara att jag fick uppleva nya skogspartier efter varje intervallparti på 1 km med långa vilopauser som följd. Totalt blev det 6 stycken skogsbesök, eller intervaller. 🙂

Efter träningspasset kunde jag bara konstatera att det är tur att bärsäsongen är över med tanke på mina många skogsbesök. 🙂

Nu funderar jag hur jag skall lägga upp träningen de närmaste dagarna med tanke på dagens misslyckade träningspass. Det kan tänkas att jag nu istället måste köra min träning i form av ett ”block” på tre kvalitetspass tre dagar i följd. Dagens träningspass var så pass ineffektivt att det knappast ens kan klassas som ett kvalitetspass. Hur jag slutligen kommer att köra imorgon kommer till stor del bero på hur tufft dagens pass slitit på kroppen.

PicsArt_1378833635613
Jag var ute tidigt på en morgonpromenad i morse.

PicsArt_1378833690299

PicsArt_1378833805989
Inte kan väl Il Banco-lunchen vara orsaken till dagens magproblem?

4 Comments

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *