I takt med att biohacking, anti-aging och prestationsoptimering blir alltmer populära ämnen har ett visst kosttillskott klivit in i rampljuset: NAD+. Det är inte en trendig superfood eller en ny vitamin — det är en molekyl som bokstavligen driver dina cellers energiproduktion.
Och just nu pekar all data mot att NAD+ tillskott är på väg att bli ett av de hetaste hälsotillskotten på marknaden.
Vad är NAD+?
NAD+ står för nikotinamidadenindinukleotid — en koenzym som finns naturligt i varje cell i kroppen. Dess huvudsakliga roll är att:
- Bidra till cellulär energiproduktion
- Stimulera DNA-reparation
- Aktivera sirtuiner — proteiner som är kopplade till lång livslängd och cellhälsa
- Reglera metabolismen av glukos och fettsyror
- Stötta hjärnans mitokondriella funktion
Men här kommer det viktiga: NAD+ nivåerna minskar kraftigt med åldern. Forskning visar att NAD+ kan sjunka med upp till 65 % mellan 30 och 70 års ålder, vilket påverkar vår återhämtning, mental skärpa och motståndskraft mot åldersrelaterade sjukdomar.
Varför ökar intresset för NAD+ tillskott just nu?
Enligt sökdata från SEMrush och Ahrefs har intresset för “NAD+ kosttillskott” ökat med över 200 % det senaste året. I USA har begreppet fått fäste inom longevity-rörelsen och biohackingmiljön, där personer som vill optimera sin biologiska ålder experimenterar med allt från NAD+ injektioner till NAD+ kapslar och pulver.
Detta sker parallellt med att kända figurer som David Sinclair (Harvard) lyft fram NAD+ som en nyckelfaktor inom åldersforskning.
Fördelar med NAD+ kosttillskott
Här är några av de mest omtalade och forskningsstödda fördelarna med att öka NAD+ nivåerna genom tillskott:
1. Ökad energi och uthållighet
NAD+ driver mitokondrierna – kroppens energikraftverk – och spelar en central roll i ATP-produktionen. Många användare rapporterar förbättrad ork, särskilt under fysisk och mental belastning.
2. Stöd för DNA-reparation
NAD+ aktiverar så kallade PARP-enzymer som hjälper till att reparera DNA-skador. Detta har stor betydelse för cellförnyelse och åldersförebyggande mekanismer.
3. Kognitiv förbättring
Flera studier visar att NAD+ kan förbättra minne, fokus och mental klarhet genom att skydda hjärnceller mot oxidativ stress och förbättra mitokondriell funktion.
4. Långsammare åldrande
Genom att aktivera sirtuiner hjälper NAD+ till att reglera inflammation, cellernas överlevnadsprocesser och ämnesomsättning — tre faktorer kopplade till biologisk åldrande.
5. Metabolisk balans
NAD+ har visat sig påverka hur kroppen hanterar glukos och fett, vilket kan hjälpa till med viktkontroll, insulinkänslighet och fettoxidation.
Vilken typ av NAD+ tillskott ska man välja?
NAD+ tillskott finns i flera former, och de mest effektiva är inte alltid de som innehåller NAD+ direkt. Kroppen tar bättre upp så kallade prekursorer:
- NMN (Nikotinamidmononukleotid)
- NR (Nikotinamidribosid)
- Niacinamid (en form av vitamin B3)
Ett högkvalitativt tillskott bör innehålla en eller flera av dessa samt gärna biotillgänglighetsförbättrare som piperin eller liposomal teknik.
Exempel på populärt NAD+ tillskott 2025: EnduNAD+
Ett kosttillskott som fått särskild uppmärksamhet under 2025 är EnduNAD+. Det innehåller en vetenskapligt framtagen kombination av NAD+-prekursorer, EGCG och stödämnen som främjar både energiproduktion och cellförnyelse.
- Vegansk
- Fri från GMO och onödiga tillsatser
- 60 kapslar per förpackning
- Utvecklat för både fokus, återhämtning och anti-aging
Slutsats: Är NAD+ tillskott något för dig?
Om du känner dig trött, har svårt att återhämta dig, upplever sämre koncentration — eller bara vill förebygga åldersrelaterade besvär — då kan ett NAD+ supplement vara värt att överväga.
Det är inte en mirakelkur, men en viktig del i ett långsiktigt upplägg för att optimera energi, livslängd och mental prestation.
