ASICS SUPERBLAST 3 recension – Mina erfarenheter av en av de mest efterlängtade löparskorna på marknaden

Det är inte ofta en löparsko bygger upp så mycket förväntan innan lansering som ASICS SUPERBLAST 3 gjorde. Serien har redan etablerat sig som något av en favorit bland löpare som vill ha en sko för allt – och den tredje generationen känns som ett tydligt steg framåt snarare än bara en uppdatering. Här är min ASICS SUPERBLAST 3 recension med allt du behöver veta om den nya hypade modellen.

Det första som slår en när man tar de första stegen är hur mjuk skon känns. Inte på ett segt eller instängt sätt, utan mer som att foten landar i något som direkt ger tillbaka energi. Det är en ganska tydlig skillnad mot exempelvis ASICS GEL-Nimbus 28, som ofta behöver några kilometer innan den “vaknar”. Här finns den där känslan från första steget.

Fakta om ASICS SUPERBLAST 3

Löpsteget – där skon verkligen sticker ut

SUPERBLAST 3 är en maxdämpad sko, men det är egentligen bara halva sanningen. Det som gör den intressant är hur den kombinerar dämpning med respons.

Den nya skumkonstruktionen ger ett tydligt studs i varje steg, och det märks särskilt när tempot ökar. Skon känns inte tung eller “trög” som många maxdämpade modeller kan göra.

Samtidigt finns det en stabilitet i steget som gör att den aldrig känns svajig, trots den relativt höga sulan. Kombinationen av hög sula och genomtänkt konstruktion gör att landningen känns mjuk, men frånskjutet snabbt och effektivt.

Det är just den balansen som gör att skon fungerar i så många olika sammanhang.

En sko för nästan allt

Det är lätt att fastna i att dela upp löparskor i kategorier – mängdskor, temposkor, tävlingsskor. SUPERBLAST 3 suddar ut de gränserna ganska effektivt.

Den fungerar lika bra på:

• lugna distanspass
• längre långpass
• progressiva pass
• och till och med snabbare intervaller

Det är inte en renodlad tävlingssko, men den kommer förvånansvärt nära – utan att ha en kolfiberplatta. Och det är kanske en av de största styrkorna. För många löpare innebär det att man kan klara sig med ett par skor istället för två eller tre.

Komfort och passform

Ovandelen är lätt och luftig, men samtidigt tillräckligt strukturerad för att ge bra stöd över mellanfoten. Det gör att skon sitter tryggt även när tempot skruvas upp.

Komforten är genomgående hög, och det är en sko som man gärna springer länge i. Den typen av “glömma att man har skor på sig”-känsla är svår att få till – men här är man ganska nära.

Vikt, hållbarhet och känsla över tid

Med sin låga vikt är det imponerande hur lätt skon känns i förhållande till hur mycket dämpning den erbjuder. Det är just här SUPERBLAST-serien verkligen särskiljer sig.

Trots den låga vikten känns materialen inte ömtåliga. Tvärtom upplevs skon som förvånansvärt slitstark, särskilt med tanke på hur mjukt skummet är.

Det är en viktig detalj – många lätta och responsiva skor tappar känslan relativt snabbt, men här finns en mer långsiktig stabilitet.

Nackdelen – priset

Det är svårt att komma runt priset på cirka 2 500 kronor. Det är mycket pengar för ett par löparskor.

Samtidigt behöver man sätta det i perspektiv. Många kolfiberförsedda skor kostar ännu mer, och dessutom håller de ofta betydligt kortare tid. Med tanke på hur mångsidig SUPERBLAST 3 är blir det lättare att motivera investeringen.

Det här är inte en sko du bara använder ibland – det är en sko du kan använda till nästan allt.

Slutsats

SUPERBLAST 3 är en av de mest kompletta löparskorna på marknaden just nu. Den kombinerar det som annars ofta är svårt att få ihop: mjuk dämpning, låg vikt, bra respons och stabilitet.

Det är en sko som fungerar lika bra för nybörjare som för mer erfarna löpare, och den passar i princip alla typer av pass. Just den mångsidigheten gör den till ett av de mest intressanta alternativen 2026.

Om det finns något att anmärka på är det att känslan ibland kan upplevas som väldigt mjuk – något som inte alla löpare föredrar. Men för de flesta kommer det snarare vara en styrka än en svaghet.

ASICS Superblast 3 betyg 9.2 / 10