diet

Mat och träning i massor

Mat och träning i massor

By

Jag antar att det tar ett tag att vänja kroppen vid ett liv utan kolhydrater. Även om jag inte gjort mycket annat än ätit under början av veckan är jag ständigt hungrig. Mitt största misstag igår var att jag glömde att packa ner extra mat till jobbet, vilket gjorde att…

Veckosammanfattningen och min diet

Veckosammanfattningen och min diet

By

Såja, då var denna veckans träning utförd och det är således dags att sammanfatta veckan. Totalt blev det 10 stycken träningspass och 163,2 km löpning denna vecka. Förutom själva träningen har jag även sakta men säkert påbörjat min diet inför mina följande två tävlingar, Vasa halvmaraton 7.9 och Berlin Marathon…

Formtoppning med diet

Formtoppning med diet

By

Det kan tyckas som att jag upprepar mig. Men eftersom jag nu under min formtoppningsvecka befinner mig i en rätt så extrem diet kan det vara på sin plats att förklara lite mer om mina principer för viktminskning och varför jag kör med detta upplägg. I ett tidigare inlägg skrev…

Tillbaka till vardagen

Tillbaka till vardagen

By

Idag var det igen dags att återgå till vardagen för en vecka med jobb innan jag igen far på en veckas semester nästa vecka. Det kändes riktigt tungt att komma igång på morgonen efter några veckor då jag satsat på att sova ut ordentligt. Idag hade jag väckarklockan att ringa…

Viktminskning och dess inverkan på löpningen

By

Som ett av mina delmål på vägen till att nå mina målsättningar för nästa säsong har jag att gå ner i vikt till 65 kg från nuvarande dryga 70 kg. Eftersom jag aldrig egentligen haft något fett på kroppen kommer det att krävas att jag minskar i muskelmassa för att…