ASICS nya sko GLIDERIDE ger löpare tillgång till energibesparande teknologi

Tidigare i år lanserade Asics en intressant ny skomodell i form av METARIDE för alla anhängare av längre distanser. Nu kommer en till nyhet från det japanska företaget när GLIDERIDE presenteras. GLIDERIDE innehåller en anpassning av den GUIDESOLE-teknologi som först användes i METARIDE. GUIDESOLE-teknologin utgår från människans fysiologi med en…

Träningen just nu… och lite om dagens program

Det börjar vara ett tag sedan jag fokuserade på min träning här på bloggen. Det har sina orsaker med tanke på allt jag varit med om den senaste tiden. Träningen är alltså inte speciellt högt prioriterat just nu om man tänker på en mer systematisk träning där man önskar bli…

hur är det att bo på malta

Boendet vid havet

Idag har jag bott precis en vecka i lägenheten i Sliema. När jag i gårdagens inlägg nämnde att allt är över förväntan just nu glömde jag att nämna själva lägenheten jag bor i som en av faktorerna. Indirekt gjorde jag det genom läget på lägenheten, men också själva boendet i…

Här är det mesta över förväntan just nu

Det känns om att det mesta är långt över förväntan här när jag nu äntligen börjat finna mig tillrätta vid mitt nya boende i Sliema. Det som jag gillar mest förutom vädret och de vackra vyerna är att allt är så nära. Här är det bara att stoppa på sig…

fördelar med att bo på malta

Ännu några fördelar och nackdelar med Malta

En av de saker som jag glömde nämna som en fördel med att bo på Malta är att här det mycket på gång hela tiden. Speciellt på större orter som Sliema och St. Julian’s finns mycket inspiration att hämta från tidig morgon till sen kväll. Det är inga problem att…

jobba som digital nomad

Med små steg framåt: långtidsboende klart

Nu har jag varit exakt en vecka på plats här på Malta. Det har varit väldigt hektiska dagar, där jag förutom att försöka hålla igång mitt företag, även har varit tvungen att ta tag i allt det praktiska som det innebär att flytta till ett nytt land. Hit hör såklart…

träning på malta

Aktuellt från Malta – en hel del att ta tag i

Som jag nämnde i förra inlägget är det många saker som kunde ha förberetts noggrannare inför avresan till Malta. Å andra sidan är saker som långtidsboende svårt att fixa över nätet. Det är något som till största delen måste fixas på plats genom att träffa människor och framförallt genom se…

På plats i Malta

Jag skall inte försköna verkligheten här. Det var bland det tyngsta jag gjort hittills i livet att lämna hemtrakterna i detta läge. Det var så otroligt smärtsamt att vinka av mamma på Kronoby flygplats på tisdagen. Det handlar inte om att jag känner att jag behöver finnas tillgänglig i vardagen…

Att ta itu med vardagen

Som jag nämnde i mitt förra inlägg är det väldigt många känslor i omlopp just nu. Det är inte det enklaste att försöka få allt att fungera som normalt under dessa omständigheter. Jag har flera gånger nämnt fördelarna med att jobba med ett eget företag, där friheten att jobba hur…

Livet måste gå vidare

Nu är det en vecka sedan livet stannade upp helt och hållet när min kära bror Patrik gick bort. Sedan dess har det handlat om att försöka överleva sorgen och saknaden efter honom. Jag har oerhört svårt att hantera alla känslor som kommer upp varje dag. Det är ilska, det…

löpning tips

Mycket att tänka på just nu…

Det är inte alldeles enkelt att hålla reda på allt som borde göras och i vilken ordning just nu. En viss stress skapar det ju att jag inte ens själv verkar fatta att det nu endast är en halv månad innan jag skall vara ute ur min nuvarande lägenhet. Idag…

samla lån och krediter

Jämför och samla lån för en enklare vardag

Under semestermånaderna vill de flesta ta vara på allt det goda som livet har att erbjuda och det är nästan mer regel än undantag att man går över budgeten. Pengar är väl det sista man vill tänka på när man är på resa eller sitter på terrassen. Det gör också…

kärlek

Om kärlek och sånt

Jag skrev redan tidigare om att det varit en väldigt lärorik sommar. Framförallt har jag lärt mig en hel del om mig själv, något som känts speciellt viktigt när man kommer från ett längre förhållande. Det kan låta som en klyscha, men med facit i hand kan jag intyga hur…

bo på malta

Malta är mitt val

Efter mycket funderingar fram och tillbaka har jag äntligen kommit fram till ett beslut gällande min följande boendeort. Valet föll sist och slutligen på Malta bland flera goda alternativ. De andra orter som jag främst funderat på har varit Gran Canaria, Lissabon, Porto, Madeira och Alicante. Malta kom egentligen rätt…

löptips sommar

Sommaren tog slut, dags för nästa äventyr

Vi fick några varma veckor och jag passade på och tog lite ledigt för att till fullo njuta av dessa dagar. I samband med att det blev kallare denna vecka känns det dock som att man kan börja sammanfatta sommaren. I maj hade vi rätt ok väder, men i övrigt…

förhållanden

Om förhållanden och sånt

Den som varit riktigt observant och nyfiken har säkert kunnat läsa mellan raderna att jag numera är singel efter ett längre förhållande på drygt 8 år. Jag har egentligen aldrig känt ett behov av att berätta om detta – varken här, på sociala medier eller åt andra människor. Detta är…

maratonträning

Disciplin gällande kosten – men träningen då?

Förra veckan blev lite halvdan träningsmässigt. Det började med en spontanresa till Tammerfors måndag och tisdag. För det mesta brukar jag ta med mig träningskläderna på resor, men nu tog jag beslutet att ta träningsfritt då det ändå bara handlade om drygt ett dygn på plats. Även på söndag blev…

sportsolglasögon vad skall man tänka på

Vad skall man tänka på vid valet av sportsolglasögon

En av sommarens viktigaste accessoarer är ett par solglasögon. När man väljer solglasögon är det viktigt att veta för vilket ändamål dessa skall användas eftersom det är stor skillnad på olika modeller gällande form och funktion. Vissa modeller är mer anpassade för idrott, medan andra är mer användbara som modeaccessoarer….

intervaller löpning sommar

Träningsveckan i detalj

Denna vecka blev aningen sämre än förra träningsmässigt. Jag fick in några bra kvalitetspass inne i veckan, men tyvärr saknade jag motivationen att få in ett långpass nu på söndagen och mängden blev därför blygsam denna vecka. På onsdagen körde jag 8×1 km på farter mellan 3:20-3:35 min./km, beroende på…

Bästa stället att bo i Europa?

Jag har så smått börjat planera min eventuella flytt till hösten. Det är faktiskt mindre än två månader (!) tills jag måste flytta på mig från min nuvarande adress. Visserligen är det ingen panik i sig. Jag kan säkert ta något kortvarigt boende under september månad. Huvudsaken är att jag…

träning på löpband

Så tränar du på löpband

Ibland glömmer man att vi alla börjat nånstans ifrån gällande vår träning. Jag är själv också smärtsamt medveten om hur tungt det kan vara att köra igång på allvar när man haft uppehåll en längre tid. Det kan handla om skada eller allmän motivationsbrist som nu senast. De senaste gångerna…

maratonträning på sommaren

På gång med maratonträningen

Som jag skrev förra veckan är jag nu igång med en mer organiserad maratonträning igen och det blev en riktigt bra vecka träningsmässigt. Det som gjort att jag nu kunnat börja fokusera mer på träningen igen är att det nu är lite lugnare med jobbet. Jag vet inte om man…

sommarträning marathon

Mer organiserad maratonträning igång

Det tog sin tid, men nu har jag äntligen hittat motivationen att köra igång med en mer organiserad maratonträning igen. Redan på måndag var jag igång med backintervaller, som jag denna gång körde totalt 5,5 km i brant backe. Med uppvärmning och nedjoggning blev det totalt 15 km. På tisdagen…

hur man planerar sin dag morgonmänniska

Härliga sommarmorgnar

Det här är absolut den bästa tiden på året och det är precis såhär jag drömmer om att ha det året om ifall jag besluter mig för att flytta söderut redan till hösten. Det finns absolut inget bättre än att vakna tidigt, sätta sig på balkongen med kaffet och planera…

billiga endagslinser på nätet

Få en smidigare vardag med endagslinser

Att kunna se är en viktig bit av varje människas liv. Utan möjligheten att se kan man missa så mycket som sker och händer runt omkring en. För det är helt enkelt något som verkligen är viktigt. Därför är det många som upptäcker fördelarna med linser. En person med dålig…

sommarträning löpning

Senaste veckornas träning

Träningen smakar igen och de senaste veckorna har jag lyckats få in lite kvalitet i veckoschemat igen. Framförallt under förra veckans varma väder lyckades jag hitta inspirationen att köra några längre kvalitetspass i högre farter. En förutsättning för detta är att jag äntligen börjat stretcha igen. Nästan varje kväll innan…