Tänk dig att ha en digital version av dig själv som följer varje steg du tar, från morgonens frukost till kvällens löptur. En virtuell skugga som inte bara observerar, utan också ger råd och förslag på hur du kan optimera din hälsa och träning. Detta är inte längre en vision hämtad från science fiction, utan verklighet för TCS futurist Bill Quinn, som använder tekniken för att förbereda sig inför Chicago Marathon.
Det är inte så märkligt att vi ser en allt snabbare resultatutveckling bland idrottare just nu – speciellt inom löpningen. Utvecklingen bland löparskor har gått snabbt framåt de senaste åren, där bland annat kolfiberskor tagit löparvärlden med storm. Även produkter för återhämtning är ett område där innovationerna avlöser varandra och nu kan man i hemmamiljö behandla alla muskelgrupper på ett professionellt sätt genom bland annat högklassiga massagepistoler och andra massageprodukter.
Om man vill få exakt uppföljning på hur kroppen reagerar är det även möjligt att göra detta genom hälsotester speciellt utformade för idrottare. Det behövs med andra ord inte några djupa studier på varför vi nu ser bättre resultat på tävlingar världen över.
Digital tvilling – Din personliga tränare i digital form
Ett annat intressant område i framtiden är digitala tvillingar. Redan nu ser vi en teknik med digitala tvillingar som Tata Consultancy Services (TCS) tagit fram. Detta är en intressant teknik för att optimera prestationen i framtiden. Rent tekniskt har vi redan idag allt bättre prestationsmätning med smartwatches och gps-klockor som kan mäta i princip allt man gör under ett dygn.
Detta kan hjälpa till att optimera träningen och återhämtningen så att man får bästa möjliga förberedelser inför lopp. Men visste du också att tekniken med digitala tvillingar i framtiden även kan hjälpa till att hitta de bästa löparskorna för precis dina behov genom att 3D-skanna dina fötter?
Med denna banbrytande teknik har man skapat en virtuell kopia av maratonlöparen Des Lindens hjärta, för att optimera hennes prestationer genom att ge insikter om hennes kardiovaskulära hälsa.
Fallstudie – Bill Quinn
TCN har nyligen presenterat en fallstudie där man följer Bill Quinns resa mot Chicago Marathon där han tar hjälp av en digital tvilling i förberedelserna.
Den digitala tvillingen för Bill Quinn kartlägger allt från hans sömnvanor och kost till hans träningspass. Med hjälp av smarta prylar som en smartklocka för att mäta puls och distans, ett aktivitetsarmband som håller koll på återhämtning och en glukosmätare för att spåra blodsockernivåer, samlar han in data dygnet runt.
Därefter analyseras all information med generativ AI – en slags personlig tränare på elitnivå.
Den digitala tvillingen kan identifiera mönster i Bills data och ge skräddarsydda rekommendationer. Kanske behöver han springa längre pass, äta mer kolhydrater eller förbättra sin löpteknik?
Den digitala tvillingen har svar på allt detta, och mer därtill. Men det slutar inte där. Tekniken används till och med för att hitta de perfekta löparskorna genom att 3D-skanna Bills fötter och ge rekommendationer som både maximerar prestationen och minskar risken för skador.
Nanoteknik: Nästa steg i träningsutvecklingen
Bill ser också framåt mot nästa tekniksprång: nanoteknik. Föreställ dig mikroskopiska robotar som injiceras i kroppen och övervakar dina biologiska funktioner i realtid. Dessa “nanobotar” skulle kunna upptäcka problem innan de ens uppstår och till och med leverera medicin direkt till det drabbade området.
Med nanoteknik skulle Bills digitala tvilling inte bara vara en passiv observatör, utan en aktiv deltagare i hans hälsa och träning. Tvillingen skulle kunna justera träningsschemat baserat på kroppens respons och till och med lindra smärta i realtid. Framtiden för träning och hälsa ser onekligen spännande ut!
En digital resa mot maratonmålet
Bills experiment med den digitala tvillingen visar hur teknik kan tänja på gränserna för mänsklig prestation. Kanske är det din egen digitala tvilling som hjälper dig att nå dina mål i framtiden, vare sig det handlar om att springa ett maraton, bestiga ett berg eller bara leva ett hälsosammare liv.
Vill du veta mer om Bills resa och följa hans väg till Chicago Marathon? Besök TCS webbplats för de senaste uppdateringarna och för att läsa mer om hur digitala tvillingar kan förändra vårt sätt att träna och leva.
TCS är inte bara engagerade i att utveckla digitala tvillingar. Företaget är också titelsponsor och teknikpartner för några av världens största långdistanslopp, däribland TCS Lidingöloppet, TCS New York Marathon, TCS London Marathon och TCS Amsterdam Marathon. Med sin tekniska expertis hjälper de löpare världen över att nå sina mål och höja sin prestation.
Så vem vet? Nästa gång du snörar på dig löparskorna kanske din digitala tvilling redan har förberett en plan för hur du ska slå ditt personliga rekord. Framtiden är här, och den springer snabbare än någonsin!
