Då var jag igång med träningen igen…eller kanske inte riktigt ännu. Gårdagens lugna löppass på 11,5 km gick riktigt trögt och det visade sig att mina ben inte riktigt var redo för löpning ännu. Idag fick det därför bli ett pass på min motionscykel hemma följt av lite styrketräning och…
Förra veckan körde jag ännu med samma upplägg som veckan innan, nämligen med högst ett pass om dagen. När jag sammanfattar veckan kan jag konstatera att det blev lite väl mycket störningsmoment för få de rätta förutsättningarna för en bra träningsvecka. Från torsdag till söndag var jag tvungen att köra…
Jag kan inte påstå att jag någonsin varit speciellt sjövild då det gäller kosthållningen. Vanligtvis har jag hållit en rätt bra diet inne i veckorna med vanlig hushållskost till lunch inne i veckorna och frukt, grönsaker och protein i olika former till kvällen. Till veckosluten har det dock unnat mig…
Jag skulle ljuga om jag sa att det kändes bra att dra på sig träningskläderna efter dagens jobbdag. Det är den tiden på året nu då det mesta i jobbväg skall vara undanskött inför det nya året, vilket gör att man känner sig aningen trött efter jobbet. Som tur har…