Concept2 – Roddmaskiner, SkiErg och BikeErg för effektiv träning
Concept2 är ett av de mest välkända varumärkena inom konditionsträning, framför allt tack vare sina roddmaskiner. Företaget har blivit ett självklart inslag på många gym och erbjuder träningsmaskiner för såväl professionella idrottare som motionärer som vill träna hemma.
De mest kända produkterna är Concept2 RowErg, SkiErg och BikeErg. Alla tre är utvecklade för effektiv konditionsträning, men med olika rörelsemönster och träningsmöjligheter.
Jag har själv använt en Concept2 RowErg under tre års tid och använder den fortfarande tre till fyra gånger i veckan som ett komplement till min löpträning. Det är en av de bästa investeringar jag har gjort i min egen träningsutrustning.
På den här sidan hittar du recensioner, guider och information om Concept2 och företagets träningsmaskiner.
Concept2 RowErg – En av marknadens mest välkända roddmaskiner
Concept2 RowErg, tidigare känd som Model D, är en roddmaskin med luftmotstånd som används på gym, träningsanläggningar och i hemmagym världen över.
En av dess största styrkor är den naturliga och följsamma roddrörelsen. Motståndet anpassas efter hur kraftfullt du ror, vilket gör maskinen lika användbar för lugn konditionsträning som för intensiva intervaller.
Min erfarenhet av Concept2 RowErg efter tre år
Jag har tränat regelbundet på min Concept2 RowErg under tre års tid, vanligtvis tre till fyra gånger i veckan.
Under den tiden har jag inte haft några som helst problem med maskinen.
Det jag uppskattar mest är stabiliteten, den följsamma roddkänslan och träningsdatorn, som gör det enkelt att följa och jämföra träningspassen.
Jag använder dessutom telefonhållaren för att titta på videor medan jag ror. Det gör framför allt längre konditionspass betydligt trevligare.
En annan fördel är att maskinen är enkel att dela i två delar och flytta undan när den inte används.
Det är lätt att förstå varför Concept2 finns på så många gym. För mig har den varit en mycket bra långsiktig investering.
Concept2 SkiErg – Stakmaskin för kondition och överkropp
Concept2 SkiErg är en stakmaskin som efterliknar stakrörelsen inom längdskidåkning.
Den använder luftmotstånd och gör det möjligt att träna både kondition och muskulär uthållighet.
SkiErg aktiverar bland annat armar, axlar, rygg, bål och ben, beroende på hur rörelsen utförs.
Maskinen är särskilt intressant för längdskidåkare, men passar även för annan konditionsträning och funktionell träning.
För löpare kan SkiErg vara ett alternativ när man vill komplettera löpträningen med ett annorlunda rörelsemönster.
Concept2 BikeErg – Motionscykel med luftmotstånd
Concept2 BikeErg är företagets träningscykel och använder ett fläkthjul för att skapa motstånd.
Till skillnad från många traditionella motionscyklar med magnetmotstånd ger BikeErg en träningskänsla där motståndet påverkas av hur snabbt och kraftfullt du trampar.
Det gör den användbar för både längre konditionspass och korta, intensiva intervaller.
BikeErg är särskilt intressant för cyklister, triathleter och löpare som vill komplettera sin träning med cykling.
Den kan också vara ett bra alternativ för personer som föredrar sittande konditionsträning.
Concept2 PM5 – Träningsdator för att följa din utveckling
En viktig del av Concept2 träningsmaskiner är PM5-monitorn.
Den visar bland annat träningsdata som tid, distans, tempo och uppskattad energiförbrukning.
På RowErg är tempot per 500 meter ett särskilt användbart mått för att följa prestationen.
PM5 kan även användas tillsammans med kompatibla pulsmätare och träningsappar.
För den som tränar regelbundet är möjligheten att jämföra resultat över tid en av de stora fördelarna med Concept2.
Concept2 ErgData och Logbook – Följ dina träningsresultat
Concept2 erbjuder även appen ErgData och den digitala träningsloggen Online Logbook.
Med ErgData kan du ansluta en kompatibel Concept2-maskin och samla träningsinformation från dina pass.
Online Logbook gör det möjligt att spara och följa resultaten över längre tid.
Det är särskilt användbart om du tränar mot specifika mål, exempelvis att förbättra din tid på 2 000 eller 5 000 meter rodd.
Vilken Concept2-maskin ska man välja?
Valet beror framför allt på vilken typ av träning du föredrar.
| Modell | Träningsform | Passar särskilt bra för |
| Concept2 RowErg | Roddträning | Helkroppsträning, kondition och intervaller |
| Concept2 SkiErg | Stakträning | Längdskidåkare, kondition och funktionell träning |
| Concept2 BikeErg | Cykelträning | Cyklister, triathleter och kompletterande konditionsträning |
För mig är RowErg det naturliga förstahandsvalet eftersom den erbjuder ett effektivt alternativ till löpningen och samtidigt tränar stora delar av kroppen.
Concept2 för hemmabruk – Är maskinerna värda pengarna?
Concept2 tillhör inte de billigaste alternativen inom träningsutrustning.
Däremot är maskinerna byggda för regelbunden användning, och det finns goda möjligheter att följa upp sina träningsresultat.
För den som planerar att träna flera gånger i veckan kan en Concept2-maskin därför vara en långsiktig investering.
Min egen erfarenhet av RowErg är mycket positiv. Efter tre års regelbunden träning fungerar den fortfarande utan problem.
När man jämför priset med hur ofta maskinen faktiskt används blir kostnaden per träningspass också allt lägre med tiden.
Vanliga frågor om Concept2
Hur fungerar en Concept2-roddmaskin?
Concept2 RowErg använder luftmotstånd. När du drar i handtaget driver du ett fläkthjul som skapar motstånd. Ju kraftfullare du ror, desto större blir motståndet.
Hur lång är en Concept2 RowErg?
Standardmodellen är cirka 244 cm lång och 61 cm bred. Concept2 rekommenderar en träningsyta på ungefär 274 × 122 cm för att ha tillräckligt med utrymme under användning.
Kan man förvara Concept2 RowErg i en lägenhet?
Ja. RowErg kan delas i två delar utan verktyg, vilket gör den relativt enkel att förvara och flytta. Tänk däremot på att luftmotståndet ger ifrån sig ljud under träningen.
Är 500 meter på två minuter en bra roddtid?
En tid på två minuter motsvarar ett tempo på 2:00 per 500 meter. Om det är ett bra resultat beror på bland annat ålder, träningsvana och hur lång distans du kan hålla tempot över.
Hur länge håller en Concept2-roddmaskin?
Livslängden beror på användning och underhåll. Concept2 är känt för robust konstruktion och tillgång till reservdelar. Min egen RowErg har fungerat problemfritt under tre års regelbunden användning.
Finns Concept2 på rea under Black Friday?
Concept2-produkter kan förekomma i återförsäljares kampanjer, men rabatter och tillgänglighet varierar. Det kan därför vara värt att jämföra priser hos flera återförsäljare.
Kan man köpa en begagnad Concept2?
Ja, Concept2-maskiner säljs även begagnade. Kontrollera särskilt maskinens skick, träningsdator, kedja, sits och fläkthjul innan köp.
Recensioner och guider till Concept2
Här på Bennysjolind.com samlar jag mina recensioner och guider om Concept2 och företagets träningsutrustning.
Mitt fokus ligger på träningsupplevelse, funktion, hållbarhet och hur maskinerna fungerar i praktiken.
Jag har framför allt stor personlig erfarenhet av Concept2 RowErg, som har blivit en viktig del av min träning vid sidan av löpningen.
Läs gärna mina recensioner och guider för att hitta den Concept2-maskin som passar dina träningsmål bäst.
