Idag tänkte jag tipsa om en utmärkt inspirationskälla för löpare som söker efter tips till sin träning. Framförallt gällande styrketräningen finns här några bra övningar som jag själv körde på dagens morgonpass. Det handlar om Mo Farahs officiella Youtube-kanal där han delar med sig av sina tips gällande allt från styrketräning,…
Inte så ofta, men ibland händer det att man ser något intressant i TV-utbudet. Annars brukar det mest bli serier på Netflix i detta hushåll. Igår råkade jag dock snubbla över en intressant dokumentär om bröder Jake och Zane Robertson från Nya Zeeland som flyttade till Kenya som 16-åringar för…
Såhär mitt i veckan kan det vara bra med lite extra inspiration för att orka träna hela veckan. Inspirationen hämtar jag denna gång från löparprofilerna Wilson Kipsang och Meb Keflezighi. De två första klippen är av Wilson Kipsang och hans världsrekordlopp i Berlin Marathon år 2013. Ett världsrekord som därefter…
Jag pratar alltså inte om en av mina favoritwhiskyn bland budgetalternativen, utan om coachen Jack Daniels som tränat några av de mest framstående långdistanslöparna i USA. Runner’s World utnämnde honom 2005 till “den bästa coachen i världen”. Han har bland annat utvecklat denna kalkylator för att förutse tider på andra sträckor…
Dagens visdomsord kommer från Tim Van Orden och hans video om gps-klockans fördelar och nackdelar. Som jag tidigare nämnt är det lätt hänt att bli slav under sin gps-klocka då man tränar löpning. Det som man ibland glömmer är att gps-funktionen på dessa klockor inte nödvändigtvis alltid behöver vara så…
I dessa tider när vädret ibland gör det lite mer utmanande att komma sig iväg på sina löpturer kan det vara bra att kolla på inspirationsvideor för att locka fram lite extra motivation i träningen. Här har jag plockat fram några youtube-klipp av ultralöparen Anton Krupicka om hans vinterträning och…
Ibland kan man bli så otroligt trött efter ett tufft intervallpass. Speciellt efter en lång dag med först morgonträning och sedan jobb kan krafterna ta helt slut när man kommer hem från kvällspasset. Igår var en sådan kväll när det inte fanns någon extra energi kvar alls efter mitt träningspass….
Eftersom Berlin Marathon närmar sig passar det väl bra att så småningom börja hämta lite inspiration inför loppet. Här har jag lagt ihop några inspirationsklipp från en av de bästa löparna genom tiderna, Haile Gebrselassie, och hans medverkan i Berlin Marathon. Det första klippet är från hans världsrekordlopp i Berlin…
Det är alltid lika inspirerande att se bra dokumentärer om löpning. Klippen nedan har några år på nacken, men det oaktat är de riktigt sevärda och några av de bästa som gjorts om löpare. Jag är faktiskt såpass gammal att jag minns Sebastian Coe från hans storhetstid på 80-talet. För…
Ok det börjar bli lite sent att bege sig ut på långlänk ännu ikväll, men man blir onekligen lite sugen när man ser Josh Cox springa drygt 50 km (31,6 miles) i otroligt vacker miljö i Mammoth Lakes, Canada på 2:54. För de som inte känner till personen ifråga kan…