Under mina år som maratonlöpare har jag aldrig lyssnat på musik under mina löprundor. Det ändrade dock när jag fick en hjärtattack under 2023 och blev tvungen att börja ta det lugnare med min löpning. Nu kör jag alltid med musik när jag springer och tycker att det ger riktigt…
Att ta ett kallbad är inte längre bara en trend – det har blivit ett viktigt verktyg för både fysisk och mental återhämtning. Med Flowplunge Pro tar Flowlife detta till nästa nivå. Här får du inte bara ett isbad, utan ett genomtänkt, professionellt återhämtningsverktyg som passar lika bra för elitidrottaren som för…
Vilka är de bästa produkterna för återhämtning? Hyperice och Therabody är idag två världsledande märken gällande innovativa produkter för återhämtning och skadeförebyggning. Men de senaste åren har många andra utmanare kommit in på marknaden, där bland annat svenska Flowlife tagit fram många innovativa produkter det senaste året. Här hittar du…
Barfotalöpning och minimalistiska skor har blivit en het trend inom löparvärlden, och det är inte utan anledning. Rätt utfört kan det göra underverk för din löpteknik och minska risken för skador – men som med allt annat inom löpning gäller det att skynda långsamt och förstå vad man ger sig…
Craft Sportswear har nu lanserat en rad nyheter lagom till våren. Nyligen kom märkets hittills snabbaste sko när Kype Pro kom ut och i samband med det kom även en annan intressant nyhet ut i budgetklassen. Nordlite Tempo är en löparsko med avancerad teknologi, slitstarka material och en design som…
Terränglöpning, även känd som traillöpning, har vuxit sig alltmer populär bland löpare. Jag uppskattar själv variationen och fördelarna med att löpa i terrängen, särskilt för ledernas välmående och för att bryta upp den vanliga träningsrutinen. Denna typ av löpning skiljer sig betydligt från att springa på plana ytor som asfalt…
ASICS har lanserat den trettonde generationen av sin populära trailsko GEL-TRABUCO™, ett efterlängtat tillskott för löpare som söker både komfort och skydd i tuff terräng. Med en design som bygger på avancerad biomekanisk forskning, hållbarhetstänk och feedback från atleter, är GEL-TRABUCO™ 13 skapad för att möta de mest krävande utmaningarna…
Terränglöpning ställer krav. Det handlar inte bara om styrka och uthållighet, utan också om utrustning som står pall för ojämna underlag, hala stigar och växlande väder. Här kliver New Balance Fresh Foam X Hierro v9 fram som ett intressant alternativ – en traillöparsko som kombinerar högteknologiska material med en genomtänkt design. New…
Flowlife fortsätter med sin imponerande innovationstakt, med allt från produkter för handmassage till bastufilt med infraröd värme. Men en av mina absoluta favoriter är Flowpression Boots Pro som erbjuder en oerhört bra återhämtning – speciellt vid löpträning. Här är allt du behöver veta om den nya produkten och hur den…
Flowsauna Blanket Pro tar infraröd bastuvärme till en ny nivå, och kombinerar effektivitet, komfort och portabilitet. Genom att erbjuda temperaturer upp till 75°C skapar den en djupgående värmeupplevelse som kan hjälpa till att lindra muskelspänningar, öka blodcirkulationen och främja kroppens naturliga detox. Oavsett om du söker avkoppling, återhämtning eller förbättrad…
Som jag nämnt många gånger här på sajten under detta år har massageprodukter för hemmabruk utvecklats i en enorm takt de senaste åren. Här tar jag fram bästa massage apparater för hemmet 2025 utifrån mina tester. Jag är redan 47 år gammal (vart går åren?), men det är faktiskt inget…
Den 17 mars 2025 lanseras Craft Kype Pro, en banbrytande maratonsko som kombinerar avancerad teknologi med innovativ design för att maximera löparens prestation. Med fokus på lätthet, stabilitet och energiöverföring har Craft utvecklat en sko som hjälper löpare att springa snabbare och mer effektivt. Här är en närmare titt på de…
I dagens läge när nya löparskor kommer ut på marknaden i snabb takt kan det vara svårt att välja bland utbudet. Det är verkligen en fascinerande värld där alla aktörer på marknaden tävlar i att implementera nya innovativa funktioner i sina löparskor. Vilka märken gör bästa löparskor 2025? Här tar…
Tävlingssäsongen är här på allvar och det innebär också att många börjar kika efter accessoarer för löpning i utomhusförhållanden. En av dessa är solglasögon för löpning som blivit allt populärare i och med att de blivit bättre och effektivare. Framförallt är de numera så lätta att det knappast ens känns…
Att ta körkort är en stor milstolpe, men det kan också vara en utmaning om man inte har rätt förberedelser. Här är fem tips som hjälper dig att ta dig igenom processen och klara uppkörningen med självförtroende. 1. Välj rätt körskola Det första steget är att hitta en körskola som…
Våren och sommaren 2025 bjuder på spännande nyheter för löpare som värdesätter hållbarhet, prestanda och grepp. Icebug lanserar en ny kollektion där innovativa materialval och genomtänkt design skapar skor för alla typer av löpning – från trail och swimrun till orientering och asfalt. Här är bästa Icebug löparskor utan dubbar…
Det är många som söker efter bra löparskor för asfalt inför tävlingar. Det finns en del löparskor som är speciellt utformade för detta underlag i tävlingssammanhang. Här tar jag fram bästa löparskor för maraton och halvmaraton 2025. Det finns några skomodeller som dominerar marknaden då det gäller tävlingsskor för maraton-…
Att träna inför ett maraton eller ett annat långlopp är en utmaning som kräver disciplin, kunskap och motivation. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare kan en bra bok hjälpa dig att planera din träning, förstå din kropp och optimera din prestation. Här är de bästa böcker om löpträning…
Jag är något av en bokmal som helst av allt bara skulle lägga dagarna på att läsa. Jag är intresserad av all typ av litteratur, men helst av allt läser jag så kallade faktaböcker som självbiografier och inspirationslitteratur om ekonomi och självutveckling. I detta inlägg tipsar jag om några bra…
Det finns en stor trend bland löpband just nu och det är hopfällbara löpband som är så kompakta att de kan placeras under sängen. Denna typ av löpband har ofta en så svag motor att de kan betraktas vara gåband – men det finns undantag. Här tar jag fram bästa…
Outdoor-trenden exploderade under pandemin och den visar inga tecken på att avta. Nu när våren äntligen kommit till våra breddgrader är det många som letar efter bra kläder, skor och utrustning för längre vandringsutflykter. I den här artikeln tar jag fram bästa vandringsskor 2025, med en närmare titt på de…
Det är löparfeber i Sverige och runtom i världen just nu. Detta intresse visar sig även i deltagandet i olika löparevent. Stockholm Marathon är en klassiker bland löpare och nyligen meddelande adidas Stockholm Marathon 2025 att loppet fullbokat, och det redan i februari! Med ett enormt intresse från start har anmälningarna strömmat…
Oavsett om målet är att slå ett personligt rekord eller att hålla jämna steg med löpargruppen, drömmer alla löpare om att bli snabbare. Med detta i åtanke presenterar Saucony nu den efterlängtade Endorphin Elite 2 – en sko som kombinerar banbrytande teknologi med en elegant design. Om du letar efter…
Nike Vaporfly är en riktig klassiker bland löparskor med kolfiberplatta. Faktum är att Vaporfly var den första modellen någonsin som lanserats av denna typ av skomodeller. Jag hade själv den allra första modellen Nike Zoom Vaporfly 4% när jag sprang Stockholm Marathon 2018 och det gjorde mig mer eller mindre…
Nike har lanserat den senaste modellen i sin populära Vomero-serie, och med Vomero 18 sätter de en ny standard för maximal dämpning. Denna sko är skapad för att ge löpare en mjuk och skonsam upplevelse, perfekt för långpass, snabbare tempo och återhämtning. Det är intressant att konstatera hur heta löparskor…
Flowlife fortsätter att utveckla innovativa produkter för hälsa och återhämtning och lanserar nu Flowtherma – en helt ny produktkategori som kombinerar värme, vibration och rödljusterapi för att optimera återhämtning och välbefinnande. Med två nya produkter, Flowtherma Belt och Flowtherma Spot, erbjuds användare en unik möjlighet att lindra muskelspänningar, förbättra blodcirkulationen och påskynda återhämtning…
ASICS GEL-CUMULUS-serien har länge varit en favorit bland löpare som söker en bekväm, pålitlig och mångsidig sko för daglig träning. Med lanseringen av GEL-CUMULUS 27 tar ASICS ytterligare ett steg framåt i sin strävan efter att skapa den ultimata löparskon. Men vad skiljer den här modellen från sina föregångare? Låt…
Hoka fortsätter att imponera med sina löparskor och den senaste versionen, Cielo X1 2.0, är inget undantag. Med en aggressiv framfotsrocker, ultralätt och responsiv PEBA-mellansula samt en snäppig kolfiberplatta, är det här en sko designad för dem som jagar personliga rekord. Nedan går vi igenom alla detaljer och vad som gör…
Löpning handlar inte bara om hastighet, utan också om komfort och stabilitet. Med nya ForeverRun NITRO™ tar PUMA din löpupplevelse till nästa nivå genom avancerad teknologi som ger en smidig och stabil löptur, varje steg på vägen. Löparskor med bra stöd för pronerande löpsteg finns det många bra modeller på…
On Cloudsurfer 2 lanserades den 13 februari 2025 och är skapad för löpare som söker en pålitlig och bekväm träningssko för daglig användning. Skon är optimerad för landsvägslöpning och passar särskilt bra för korta till medellånga distanser. Även om On är ett rätt nytt märke bland många svenska löpare finns…