Senaste inlägg

PicsArt_1455218466186

Skådespelaren/löparen/bloggaren David Lenneman

By

Vissa dagar är mer spännande än andra. På tisdagen hade föreställningen En druva i solen gästspelning på Wasa Teater och i en av rollerna ses David Lenneman som även är mannen bakom löparbloggen JustCantRunEnough där David delar med sig av sina löparäventyr. Ett par veckor innan föreställningen kontaktade David mig för att…

PicsArt_1454844847281

Snart igång med löpningen igen

By

I väntan på att mitt högra ben skall läka finns det inte speciellt mycket att rapportera om gällande löpningen. Jag var på utvärdering hos utmärkta Pekka Hurskainen på onsdag för att reda ut vad som är problemet och var smärtan kommer ifrån. Varför gör man det aldrig genast när problemen…

20160120_082009

Indienresan i bilder

By

Vilken fantastisk resa vi fick vara med om! Det är omöjligt att få fram ens en bråkdel av den två veckor långa resan i bilder. Jag är inte direkt personen som stannar upp för att få till det perfekta fotot, vilket också leder till att största delen av de foton…

PicsArt_1451833167363

Gott nytt år!

By

Så var vi då inne på ett nytt år igen. Bilden ovan är från vårt nyårsfirande på torsdag, som samtidigt var vår 5-års dag. Tänk att det redan är 5 år sedan vi träffades! Då det gäller nyårslöften blir det att försöka avlägga mer tid för sömn under detta år….

PicsArt_1450624524540

Mycket kvalitet, men lite mängd

By

Efter en återhämtningsvecka var det dags att påbörja den sista 3-veckors perioden inför Mumbai Marathon denna vecka. I planerna fanns att dra igång med ordentliga mängder redan denna vecka, men på grund av mitt fullspäckade schema blev det lite ändringar i planerna. Istället för mängd har jag helt enkelt fått…

mumbai marathon 2015

Klar för Mumbai Marathon!

By

Äntligen har det kommit bekräftelse på att vi är klara för deltagande i Mumbai Marathon 17:e januari 2016. Det innebär att det nu finns något verkligt intressant att se fram emot mitt i uppbyggnaden inför den nya säsongen. Nedan är bekräftelsen som jag fick på tisdagen. Mumbai Marathon är det…

PicsArt_1448198328198 (1)

Summering av veckan

By

Det har som sagt känts väldigt segt i träningen efter min antibiotikakur som jag avslutade för ungefär två veckor sedan. Även denna vecka började jag lugnt med tempopass på 16 och 12 km i 4:17-4:20 km/h. Behandlingen har tydligen tagit hårt på kroppen och fartuthålligheten har inte varit bättre än…

senaste långpasset 2

Hej i höstmörkret!

By

Hej på er allihopa, länge sedan sist! Det blev drygt en månads paus här från bloggen och det är en helt medvetet val från min sida. Inte så att jag skulle ha tröttnat vare sig på bloggandet eller löpningen, men jag behövde en liten paus från bådadera av diverse orsaker….

PicsArt_1443952859504

Första formtoppningsveckan

By

Efter två veckor med trötta ben och hyfsat hård träning var det denna vecka igen dags att lätta på träningen.. och det rejält. Det blev endast 4 löppass och 40 km löpning denna vecka, när normalmängden ligger på drygt 100 km. Samtidigt försökte jag även att normalisera tillvaron och få…

PicsArt_1443367815642

Några stressiga veckor

By

Det blev inte mycket hårdträning mellan mina två maratonlopp. Mellan det avbrutna loppet i Jyväskylä och följande maratonlopp som äger rum i Vanda om två veckor blev det alltså endast två veckor med hårdare träning innan det nu igen är dags att lätta på träningen. Jag har känt mig rätt…

PicsArt_1442423177178

Framflyttad målsättning

By

Formen var relativt bra och det därför var jag vid rätt gott mod när vi begav oss iväg till Jyväskylä på fredag för maratonloppet som ägde rum på lördag. Det är nästan omöjligt att veta i vilken form man är inför ett lopp. Inte ens på uppvärmningen brukar det ens…

tisdagens intervaller

Tävlingsdags igen

By

Då var det tävlingsdags igen. Det är svårt att säga hur redo jag känner mig denna gång. Har faktiskt inte hunnit känna efter speciellt mycket denna gång eftersom de två senaste veckorna varit fyllda med aktiviteter. Inför vissa av mina tävlingar har jag ibland brukat rensa i programmet för att…

PicsArt_1440954716016

Summering av ännu en bra vecka

By

Den sista hårda veckan inför nästa maratonlopp har just avslutats och nu återstår endast formtoppningen inför loppet. Det blir alltså start vid Finlandia Marathon om två veckor om allt går som planerat. Åtminstone är jag anmäld till nämnda lopp. Även denna vecka gick klart över förväntan sett till hur formen…

tempopass 25.8.2015

Lyckad genomkörare på 16 km

By

Det börjar se allt bättre ut formmässigt. Igår var planen att köra ett tempopass på 16 km i maratonfart, dvs. en snittfart på 3:54 min./km över hela sträckan. Det lyckades helt enligt planerna som ni kan se på summeringen av passet nedan. Det är just denna typ av pass som…

långpass 22.8.2015

Summering av förra veckan

By

Det blir mycket lättklädda bilder nu, men det är ju inte många dagar per år som man får njuta av det väder som vi haft den senaste tiden så det bjuder jag på. Som jag antydde i inlägget från förra veckan är formen på stigande just nu. Även under de…

PicsArt_1440088724558

De senaste veckornas aktiviteter

By

Det blev lite sommar till sist. Några veckor för sent med tanke på semestern, men bättre sent än aldrig. Även med tanke på träningen är värmen mer än välkommen för mig. Det är som att kroppen skulle vakna på allvar först när kvicksilvret börjar krypa över 20 grader och följaktligen…

långpass förra lördag

På gång med bloggen igen

By

Den senaste tiden har det varit rätt länge mellan inläggen här på bloggen. Det har varit mycket hektiskt på privatsidan, vilket har gjort att det varken funnits tid eller ork till uppdateringar. Nu ser det dock lite lugnare ut de följande veckorna så därför skall jag göra ett försök till…

banpass förra veckan 2

Fortsatt satsning på fart

By

Förra veckan var det igen dags att återvända till jobbet och till en mer ”ordnad” livsstil igen. Enda undantaget utgjorde torsdagens ”festkväll” då det blev några öl i samband med Konstens Natt här i Vasa. I övrigt kom jag bra igång efter semestern både med träningen och i jobbet. Även förra…

PicsArt_1438530778453

Slut på semestern

By

Då var semestern över för denna gång. Det har varit tre riktigt sköna veckor under vilka jag satsat på att vila ut ordentligt innan vardagsstressen åter tar vid. Vädret har dock inte visat sig från sin bästa sida under semestern och det lär nog vara sista gången jag förlitar mig…

PicsArt_1437574246281

Första halvan av semestern

By

Jag är redan inne på andra veckan av min tre veckor långa semester och hittills har det inte varit någon brist på göromål trots det dåliga väder som vi har haft. På tisdagen förra veckan deltog jag i en cykelpubrunda för första gången. Det gick ut på att vi skulle besöka…