Senaste inlägg

Bättre flyt med träningen

By

Ibland kan det vara oerhört nyttigt att glömma resultatmål och tävlingar och endast inrikta sig på att träna för att ha roligt och må bra. Visserligen har träningen nästan hela detta år varit lite av den typen, men det har ändå funnits en viss irritation i bakgrunden över att jag…

Kosten och dess betydelse för mig

By

Det som syns ovan på bild var min middag ikväll. Det kanske inte ser mycket ut för världen, men det är ungefär vad som behövs kvällstid för att må bra. Ibland blir det mer och ibland lite mindre. Men i huvudsak försöker jag under vardagarna minimera de varma middagarna med…

Snart 5 år av bloggande

By

Jag skulle aldrig ha kommit ihåg det själv, men i ett inlägg idag påminde Nina Poppius i sin blogg Pik(k)uliten om att det nu i oktober är hela 5 år sedan vi båda körde igång våra löparbloggar. Poppius är precis som min syrra ambassadör för Hoka One One. Om ni…

Gymträning med annan inriktning

By

Det finns flera fördelar med att inte ha några tävlingar i närtid att sikta på. En av dessa är att man kan ta dagen som den kommer och träna det som man har mest lust med just den dagen. En av nackdelarna är att det lätt blir för mycket styrketräning….

Inspiration – vardagsmotion mot höstdeppighet

By

Idag blir det lite vardagsmotion här på bloggen. Det har snabbt blivit mörkare ute under den senaste tiden och det kan göra det svårare att ta sig upp ur sängen på morgnarna. Dessutom kan det lätt göra en både mer deppad och håglös under resten av dagen. Min erfarenhet är…

Funderingar över löpning och livet

By

Nu skall jag göra ett allvarligt försök att väcka liv i denna blogg en gång för alla. Problemet med att ha en blogg som är väldigt nischad mot löpningen är att motivera sig att skriva om motivationen gällande det man skall skriva om saknas. Därför hade jag tänkt att jag…

Rejält personbästa av syrran igen

By

Det har blivit mer eller mindre en tradition med personbästan i varje lopp som syrran ställer upp i under detta år. Idag var det igen dags när hon krossade sitt gamla personbästa i halvmaraton från tidigare i år med nästan 4 (!) minuter. Rekordet från tidigare i år löd på 1:21:28…

Om ni har skägg…

By

Tycker jag att ni skall gå in på Lux Magazine och läsa mitt inlägg om skäggoljor på följande länk. 🙂 Jag har testat runt lite under de senaste veckorna och hittat flera favoriter. I inlägget finns även lite om fördelarna med att använda sig av skäggolja.

Spontanträning på schemat

By

Det har varit några veckor med sämre motivation nu, där jag önskat hålla löpningen för mig själv. Jag har min vana trogen tränat varje dag, men utan det fokus och den beslutsamhet som behövs för att få till kontinuitet i resultatutvecklingen. Det är svårt att säga varför man ibland mister…

Träningen just nu – veckosummering

By

Träningen har flutit på riktigt bra under de senaste veckorna. Från att i juni ha kört mest mängd vad jag hittills gjort som löpare har jag de senaste veckorna minskat på mängderna rätt ordentligt och satsar för tillfället mycket på fart i min träning. Veckomängderna ligger på strax över 100…

Det lyckades!

By

Det är alltid en väldigt speciell känsla när det lyckas enligt planerna i ett maratonlopp. Det finns nämligen så mycket som kan gå fel under en så lång sträcka. Oavsett i vilken form man är i handlar ändå mycket om att kunna hantera den mentala kamp som det innebär att…

Om träningen de senaste veckorna

By

Sommaren går i en rasande takt och veckorna bara flyger iväg. Vid tidpunkten för förra uppdateringen körde jag ännu två veckor med dubbla pass fem gånger i veckan, vilket gjorde att kilometermängden blev den största vad jag någonsin kört under min tid som löpare. Känslan var också väldigt bra under…

Hård träning med dubbelpass

By

Jag har redan tidigare skrivit om dubbelpass här på bloggen. Tidigare har det alltid känts som att det varit mer skada än nytta med detta upplägg för min del. Jag har nämligen alltid känt mig lite sliten när jag skall ta mig an det andra passet för dagen på kvällskvisten….

Dags att köra igång igen!

By

Jo, jag vet. Det blev ett lite väl långt uppehåll här på bloggen. Man kan säga att mitt bloggande de senaste månaderna mångt och mycket återspeglat min inställning till löpningen… och det kan sammanfattas i ett ord – kyligt. Kyligt var också det ord som man kan sammanfatta det väder…

Träningskläder från Stayhard

By

Den observante har kanske märkt att jag haft en ny träningsjacka av märket Under Armour på flera av mina pass den senaste tiden. Det händer inte så ofta nuförtiden att jag shoppar träningskläder efter flera år av anförskaffningar på den fronten. Till saken hör även att jag tycker att det…

I väntan på toppformen

By

Förra veckan var det en lugn vecka på programmet och de pass som jag körde var det rätt bra fart på. Känslan var helt hyfsad under den veckan trots mitt överlånga långpass söndagen innan. Mot slutet av veckan blev det dock kallare och snöigare, något som påverkade både min löpning…

Tillvänjning till utomhuslöpning

By

Det kan tyckas lite banalt att skriva om så obetydliga saker som löpning i dessa dagar. Speciellt efter det som hände i Stockholm på fredagen. Det som jag funderat speciellt mycket på är hur det måste kännas för föräldrarna som miste sin 11-åriga dotter i attacken. Tänk att sväva i…

Svenskdesignad löparsko sticker ut hakan

By

Många har anmält sig till lopp under våren. Det som de flesta har gemensamt är att man hoppas kunna springa så fort som möjligt. Ett svenskt företag påstår att det kan räcka med att byta skor för att nå sin drömprestation. Byt sko och spring snabbare! Det är det något kaxiga budskapet…

Mer fart och mindre mängd

By

Veckorna går med en våldsam fart och snart är det dags att summera ännu en månad av träning här på bloggen. Innan dess tar jag dock itu med de senaste två veckorna av träning. Till skillnad från hur jag tänkte att mars månad skulle bli, så har jag faktiskt hållit…

Utvärdering av kosttillskottet CurraNZ™

By

Nu har jag snart använt två månadsdoser av kosttillskottet CurraNZ™, som jag skrev om tidigare här på bloggen och det har blivit dags att utvärdera effekterna. När man utvärderar ett kosttillskott vill man gärna jämföra det med vad det i beskrivningen av produkten i fråga står att den skall tillföra. Då det gäller idrottsprestationen var jag…