Senaste inlägg

6be6a47f-4a1c-4557-a8d6-b8ba5d29876d

Träningen de senaste 3 veckorna

By

Som jag konstaterade igår har jag haft en period med lite motivationsproblem efter att jag återvände till jobbet i början av augusti. Det har även smittat av sig på min träning eftersom rätt många av mina kvalitetspass var rätt dåligt genomförda under den senaste tunga träningsperioden som alltså varade i…

Josefin Sjölind

Att löpa i Mumbai

By

Här kommer ett gästinlägg som skrivits av min syster Josefin om hur det är löpa i Mumbai, en plats som även vi fick tillfälle att besöka i januari. På denna länk finns lite bilder från den resan. Nedan är alltså syrrans erfarenheter från hur det är att träna i Mumbai…

c9f5b6f2-ed43-4df9-b96c-f0c6faa4ab09

Seghet efter semestern

By

Jag har haft otroligt svårt att komma igång på allvar efter semestern. Jag har skött min träning klanderfritt, men då det gäller det övriga har många saker lämnat ogjorda efter semestern. Jag är redan inne på min tredje och sista hårda vecka i ett av mina ”träningsblock” och nästa vecka…

Skärmklipp 2016-08-07 17.13.14

Tips inför ett maraton

By

Såhär i slutet av en lugn träningsvecka passar jag på att tipsa om en intervju med mig som finns på Sportamore Magazine där jag delar med mig av några tips gällande maratonsträckan. Intervjun gjordes redan i april och publicerades i början av maj, så vissa saker har kanske ändrat sedan dess….

sommarbild 5

Träningen under semestern

By

Det har definitivt sina fördelar träningsmässigt att vara ledig. Det är inte så att jag skulle leva speciellt proffsigt när det gäller kost och liknande viktiga aspekter för idrottaren under semestern. Men redan det att kunna sova ut ordentligt på morgonen och framförallt att kunna träna när kroppen fungerar som…

sommarbild

Sommarsemestern

By

Då var sommarsemestern över och jag har återvänt till jobblivet igen. Denna semester var en av de mest hektiska, men samtidigt en av de roligaste semestrarna jag upplevt hittills. Man tror alltid att det skall finnas massor med tid under en semester och därför gör man vanligen upp orealistiska planer…

ConstantReader_JagSprangMedKenyanerna_Press_01

”Jag sprang med kenyanerna” nu på svenska

By

Nu när semestern börjat har jag äntligen haft tid att läsa färdigt boken Jag sprang med kenyanerna av Adharanand Finn. Jag hade redan tidigare läst boken på engelska och den var mycket läsvärd, vilket gjorde att jag gärna läste den på nytt nu när den finns tillgänglig på svenska. I…

löpning långpass

Semestertider

By

Äntligen har semestern börjat! Det blev en kort vända till jobbet igår för att sköta undan det sista inför semestern, men idag har jag på allvar påbörjat processen med att slappna av från alla måsten. Lite problematiskt är det att lära sig att sova ut på morgonen när man vant…

a3687fbf-e1cf-4a64-be15-d1e84f2c07f7

Midsommarveckan

By

Det har varit svårt att få tiden att räcka till de senaste veckorna. Som alltid inför kommande semester blir det lite stressigt i jobbet och krafterna har inte riktigt räckt till för något extra på kvällarna. Men nu är det endast två jobbdagar kvar och sedan semester. I och med…

löppass söndag 11.6.2016

I form igen

By

Det har varit en lång process att komma i form igen. Jag hade en period på nästan två månader då det kändes oerhört segt i löpningen och då jag kände mig riktigt matt i kroppen. Det handlade inte om någon vanlig trötthet som man ibland kan ha under tyngre träningsperioder,…

löpbild söndag

Bristande motivation och form

By

Efter mitt försök att springa ett halvmaraton för ungefär tre veckor sedan har jag haft väldigt dålig motivation och träningen har mest bestått av lugna och korta löppass. Jag hade nog tänkt köra igång på allvar redan för ett par veckor sedan, men jag har varit både trött och orkeslös…

grand hotel stockholm 2

Lite bilder från Stockholmsbesöket

By

Förra helgen tog vi en välbehövlig minisemester i Stockholm. I huvudsak begav vi oss dit för att bevittna teaterpjäsen En druva i solen, där blogg/löparkollegan David Lenneman spelade rollen som Walter Younger.  Men även en hel del annat hann vi med under vår tre dagar långa vistelse i den svenska…

indien

Ett intressant maratonlopp i Indien

By

I januari kom vi hem från en fantastisk tvåveckorssemester i Indien. Ni kan se några bilder här. Även om landet hade jättemycket att bjuda på så var det framförallt Mumbai Marathon som var resans speciella händelse. Syrran vann kvinnornas amatörklass, medan jag själv tyvärr fick gå sista 10km i mål…

maratonbild

Försök till säsongspremiär

By

På lördag var det tänkt att jag skulle påbörja säsongen med ett halvmaraton i Ylistaro. Visst fanns jag på startlinjen, men det var bara ett halvhjärtat försök om jag skall vara riktigt ärlig. Jag hade visserligen känt mig i rätt bra form några veckor innan och gjort en bra träningsvecka…

6f4bd7fa-ed93-4ea3-9151-36fd4484e446

Mindre mängd och bättre löpkänsla

By

Förra veckan blev lyckad om man ser till kvalitetspassen… och det är ju egentligen det enda som betyder något i min träning. Egentligen tror jag att man lika väl skulle klara sig på de tre kvalitetspassen på en vecka om man kör dem tillräckligt hårt. Med det inte sagt att…

a04513ac-6f41-47c8-9006-0b62a08c0e89

Hårdträningen igång igen

By

Idag har det varit vilodag på schemat med vandring i det vackra vädret. Förra veckan var det dock hårdkörning med den första av tre hårda träningsveckor på raken. Totalt fick jag ihop 116 km löpning och fyra kvalitetspass. Då det gäller de hårdare passen var de av varierande kvalitet, precis…

ffa37c3a-ec9d-4cc9-8fe3-47d8b74785cf

Återhämtningsvecka

By

Efter flera tuffare veckor var det denna vecka dags för en återhämtande vecka då jag låtit benen få välbehövlig vila. Jag har helt undvikit de långa och nötande tempopassen och även skalat ner på mängden rejält. Istället har jag satsat på korta och ”intensiva” intervaller för att för att få…

löpbild mars 2

Sammanfattning av mars månads träning

By

Mars månad blev sist och slutligen rätt bra träningsmässigt. Även om jag blev tvungen att börja på rätt lugnt och med låga veckodoser av löpning efter min segdragna skada så har det hela tiden känts som att jag är på rätt väg. För varje vecka som går har jag allt…

distanspass denna vecka

Indier på besök

By

Det är helt otroligt vad tiden går snabbt just nu! Ett tecken på detta är att det redan är 3 veckor sedan senaste inlägg även om det känns som om det var igår när jag senast satt framför datorn och skrev ett inlägg. Nåja, från och med nu hoppas jag…

morgonpass

Snart redo för kvalitetspassen

By

Ännu denna vecka handlade det om att vänja benen med löpning igen. Lugna löppass och med en liten ökning i mängd var melodin även denna vecka. På torsdagen testade jag med en liten fartökning på löpband, men märkte rätt snabbt att jag inte var riktigt redo ännu för den belastning…