Bloggarkiv

Paris Marathon annan vinkel

Några klipp från Paris Marathon

Träningen efter Paris Marathon har börjat riktigt trögt. Som jag nämnde igår har jag vila från löpningen just nu, men hade ändå tänkt köra alternativ träning idag. Istället blev det en vilodag då jag dröjde mig kvar i jobbet lite väl länge på kvällen. Jag…

PicsArt_1398192810152

Påskfirande och ett lätt beslut

Det ter sig alltmer märkligt att jag överhuvudtaget kunde springa i Paris. Om jag inte var så ateistiskt lagd kunde man nästan tro att högre makter hade ett finger med i spelet. Hursomhelst så har det fortsatt där det slutade inför maratonloppet, nämligen med fortsatta…

backintervaller 18.4.2014 2

Backintervaller på programmet

Igår blev det sist och slutligen en vilodag för mig. Mina ben är ännu ordentligt ömma efter maratonloppet och bland all ömhet är det svårt att urskilja om det finns allvarligare skador bakom och “spökar”. Idag kändes det bättre och vi flyttade därför över gårdagens…

löpbild från lördag

Trög återgång till vardagen

Det är förvånande hur länge det tar att återhämta sig från maratonloppet i Paris. Jag är medveten om att jag sprang halvskadad och att jag tog ut det allra sista ur min kropp, men att jag ännu 1 1/2 vecka efter loppet ännu knappt kan…

Paris frambild

Några bilder från Paris

Nu har jag åtminstone fått ner alla bilder från Paris och gjort en snabbkoll på dem. Jag är definitivt ingen fotograf och lägger inte speciellt mycket tid och omsorg för att få till de där mest  konstnärliga fotografierna. Det är ändå riktigt roligt att ha…

lugnt pass 12.4

Igång med träningen igen

Då var jag igång med träningen igen…eller kanske inte riktigt ännu. Gårdagens lugna löppass på 11,5 km gick riktigt trögt och det visade sig att mina ben inte riktigt var redo för löpning ännu. Idag fick det därför bli ett pass på min motionscykel hemma…

analys av Paris Marathon diplom

Analys av mitt Paris Marathon

Efter morgonpasset idag roade jag mig med att kolla upp datan från min pulsklocka från Paris Marathon. Det lustiga är att jag inte har något minne alls av att jag ens skulle ha stängt av min klocka i samband med målgång. Men tydligen hade jag…

Paris Marathon 2014

Paris Marathon i bilder

Då var vi tillbaka i Finland igen. Egentligen var vi nog hemma redan på natten till torsdag, men eftersom jag kom mig i säng först vid 3-tiden så gick gårdagen helt och hållet till återhämtning. Det är först idag som jag på allvar har kommit…

PicsArt_1396814698243

Personbästa för oss båda i Paris Marathon

Tänk vad snabbt allt kan ändra. På fredagens lugna pass på 4,5 km var jag rejält nedslagen efter konstaterandet att mina ben ännu heller inte tålde löpning. Den planerade fartökningen på 1 km i maratontempo lämnade jag nästan helt bort eftersom smärtan i mina ljumskar…

PicsArt_1396638320141

Följ Paris Marathon direkt på söndag

Eurosport kommer att sända Paris Marathon direkt på söndag med start kl. 9.30 finsk tid och alltså 8.30 svensk tid. Denna sändning kommer sannolikt att fokusera på tätgruppen med nämnda Bekele i spetsen, men förutom detta lär man nog utifrån tv-bilderna få en uppfattning om…

Bekele vs Farah

Intressanta deltagare i Paris Marathon

Det finns en flera intressanta löpare i årets Paris Marathon. Det stora affischnamnet i år är Kenenisa Bekele som gör sin debut i marathonsammanhang. Det är inte utan orsak som förväntningarna är höga på honom med tanke på att han i sitt debutlopp på halvmarathon…

3296379139_7b768490a9_b (3)

Kamp mot klockan

Det kommer att bli en riktig kamp mot klockan inför Paris Marathon. Den smärta som jag har på insidan av låren har inte lindrats nämnvärt trots att jag varvat vila med lättare träningspass under de senaste två veckorna. Mitt största problem just nu är att…

morgonpass frambild

Förra träningsveckan

Förra träningsveckan var av förståeliga skäl riktigt lugn. Två veckor innan ett maratonlopp gör man inga storverk träningsmässigt utan fokuset ligger främst på att vila upp benen och försöka åstadkomma en ordentlig “superkompensation” i lagom tid till maratonloppet. Det som man kan göra är att…

genrep 5 km 29.3.2014 3

Lyckat genrep inför Paris

Veckoslutet innan ett maratonlopp kör de flesta inget långpass. Istället har jag för vana att köra ett litet formtest på 5 km med några 200-meters intervaller efteråt. 5 kilometer tycker jag att är en lämpligt lång sträcka för att få till ett bra test utan…

PicsArt_1395951068423

I rätt startgrupp i Paris?

Genom att vara ute i god tid med alla förberedelser kan man många gånger bespara sig obehagliga överraskningar i maratonsammanhang. Den läxan borde jag ha lärt mig genom alla de lopp som jag deltagit i på senare år. Trots detta hade jag på något sätt…

PicsArt_1395769352340

Spännande tider på kommande

Det finns många orsaker till att jag känner mig lite extra förväntansfull och uppspelt just nu. En av orsakerna till detta är naturligtvis att det är en spännande resa med tillhörande maratonlopp på kommande snart. Men som jag även tangerat i något av mina tidigare…

PicsArt_1395597779277

Formtoppningen inledd

Ännu en vecka kan läggas till handlingarna och nu är det precis två veckor kvar tills Paris Marathon. Det innebär också att formtoppningen har inletts på allvar. Redan denna vecka har jag dragit ner på träningsmängden en aning och kört endast 5 stycken löppass samt…

långpass 22.3.2014

Sista långpasset inför Paris Marathon

Idag var det alltså dags för sista långpasset inför Paris Marathon. För några veckor tillbaka hade jag tänkt att det sista långpasset skulle köras i riktigt hård fart med de sista 10 kilometerna i maratonfart på under 4:00 min./km. Tyvärr har inte benen varit av…

PicsArt_1395342796190

Tröskelpass 10 km

Det är ingen tvekan om att jag börjar vara i bra form. Idag kunde jag utan desto större ansträngning köra ett tempopass på 10 km på 38 minuter och 37 sekunder. Det var visserligen på löpband, men känslan är ändå att det inte är något…

förberedande träning

På väg in i toppformen?

Bilden ovan är från maj ifjol och ungefär lika många veckor innan Stockholm Marathon som vi nu har kvar tills Paris Marathon. Då var det minst sagt lite annorlunda förutsättningar än vad vi nu har med all snö som nyligen kommit här i Vasa. Även…

Träning

Kategori
PicsArt_1398192810152

Påskfirande och ett lätt beslut

Det ter sig alltmer märkligt att jag överhuvudtaget kunde springa i Paris. Om jag inte var så ateistiskt lagd kunde man nästan tro att högre makter hade ett finger med i spelet. Hursomhelst så har det fortsatt där det slutade inför maratonloppet, nämligen med fortsatta…

backintervaller 18.4.2014 2

Backintervaller på programmet

Igår blev det sist och slutligen en vilodag för mig. Mina ben är ännu ordentligt ömma efter maratonloppet och bland all ömhet är det svårt att urskilja om det finns allvarligare skador bakom och “spökar”. Idag kändes det bättre och vi flyttade därför över gårdagens…

löpbild från lördag

Trög återgång till vardagen

Det är förvånande hur länge det tar att återhämta sig från maratonloppet i Paris. Jag är medveten om att jag sprang halvskadad och att jag tog ut det allra sista ur min kropp, men att jag ännu 1 1/2 vecka efter loppet ännu knappt kan…

Allmänt

Kategori
Paris Marathon annan vinkel

Några klipp från Paris Marathon

Träningen efter Paris Marathon har börjat riktigt trögt. Som jag nämnde igår har jag vila från löpningen just nu, men hade ändå tänkt köra alternativ träning idag. Istället blev det en vilodag då jag dröjde mig kvar i jobbet lite väl länge på kvällen. Jag…

Paris frambild

Några bilder från Paris

Nu har jag åtminstone fått ner alla bilder från Paris och gjort en snabbkoll på dem. Jag är definitivt ingen fotograf och lägger inte speciellt mycket tid och omsorg för att få till de där mest  konstnärliga fotografierna. Det är ändå riktigt roligt att ha…

analys av Paris Marathon diplom

Analys av mitt Paris Marathon

Efter morgonpasset idag roade jag mig med att kolla upp datan från min pulsklocka från Paris Marathon. Det lustiga är att jag inte har något minne alls av att jag ens skulle ha stängt av min klocka i samband med målgång. Men tydligen hade jag…