Igår var det julfest med jobbet och det innebär i sin tur vila från träningen även idag. Dagen efter dessa julfester brukar i allmänhet vara en tung historia, men idag har jag faktiskt varit i riktigt bra skick och har kunnat njuta av den vackra…
Vad träningen går bra just nu! Med tanke på hur träningen framskridit under de första månaderna av mitt nya program får man verkligen fundera varför man inte körde detta program redan ifjol. Det här med att köra längre sträckor i tröskelfart som kvalitetspass istället för…
Just nu känns det oerhört bra med löpning. Jag vet inte om det beror på att kroppen reagerar så bra på mitt nuvarande träningsupplägg eller vad det handlar om, men det känns roligare än på mycket länge att bege sig iväg på de dagliga löpturerna….
Igår var det julfest med jobbet och det innebär i sin tur vila från träningen även idag. Dagen efter dessa julfester brukar i allmänhet vara en tung historia, men idag har jag faktiskt varit i riktigt bra skick och har kunnat njuta av den vackra…
Vad träningen går bra just nu! Med tanke på hur träningen framskridit under de första månaderna av mitt nya program får man verkligen fundera varför man inte körde detta program redan ifjol. Det här med att köra längre sträckor i tröskelfart som kvalitetspass istället för…
Just nu känns det oerhört bra med löpning. Jag vet inte om det beror på att kroppen reagerar så bra på mitt nuvarande träningsupplägg eller vad det handlar om, men det känns roligare än på mycket länge att bege sig iväg på de dagliga löpturerna….
Idag hade jag en sovmorgon och vaknade först halv 9. Riktigt nödvändigt med tanke på hur trött jag varit den senaste tiden. Jag tog mig nästan omgående till simhallen för lite kvalitetsträning. På mitt program idag stod 12 km på 49 minuter, vilket innebär en…
Med tanke på att jag imorgon tänkt köra ett tufft distanspass med en snittfart på 4:08 min./km gjorde jag beslutet att ta det riktigt lugnt på dagens långpass. Tur var väl det med tanke på att det snöat under natten och igen gjort vägarna glashala…
Det var en lite längre jobbdag idag, men till skillnad från hur jag annars brukar göra tog jag ingen powernap innan träningen. Jag beslöt mig istället för att strunta i tröttheten och bara ge mig iväg till gymmet. Idag var det 10 km på 41…
Fy fasen vad trött jag varit idag. Mina 5-timmars nätter börjar sakta men säkert ta ut sin rätt framförallt under dagtid. Tur för mig då att syrran är tillbaka från Indien så att jag har någon att avreagera mig åt under löpturerna. Idag blev det…
Otroligt vad länge det tar att köra ett ordentligt träningspass i gymmet! Jag begav mig iväg till gymmet redan 16.45 i hopp om att få undan träningen tidigt ikväll. Trots dessa förhoppningar om en tidig hemkomst var klockan över åtta innan jag var hemma. Även…
Igår kväll firade vi min sambo Heidi med en middag på restaurang/hotell Kantarellis då hon tidigare på dagen framfört sitt examensarbete. Nu återstår det endast några justeringar (om jag förstått det rätt ) innan hon kan hämta ut sina papper som färdig Estenom. Det är…
Om gårdagens träning gick i stöpet på grund av halkan så var dagens pass desto bättre. Jag hade planerat in 8 km i 4:00 min./km under dagens löppass. Med andra ord var det frågan om ett tröskelpass där jag under längre och längre sträckor avser…
Jag hade vila igår men idag var det dags för ett långpass, precis som de flesta andra lördagar. Jag hade väckning halv 7, men det var förtvivlat svårt att ta sig upp idag. Jag vet inte varför det är så tungt att vakna i skälig…
Så har då den första snön fallit. Det var bara en tidsfråga med tanke på det kalla väder vi haft de senaste dagarna. Tyvärr råkade det sig så att det började snöa först i samband med att jag var på väg löpandes till gymmet. Därför…
Jag vet att det är alltför tidigt att dra några vitt gående slutsatser på basen av några veckors försäsongsträning. Det oaktat känns det i dagsläget som att jag hittat tillbaka till den gyllene formeln för hur jag skall träna under årets uppbyggnadsperiod. Idag började med…
Nu blir det strax fotbollsfest, men låt mig först redogöra för dagens träningspass. Idag var det dags för ett lite hårdare distanspass. I mitt schema stod att läsa 10 km som skulle avverkas på 41 minuter. Det är alltid lite ångestfyllt att påbörja de hårdare…
Det var ett riktigt härligt veckoslut med födelsedagskalas för mitt fadderbarn Emma på lördag kväll där alla familjemedlemmar, förutom syrran, var samlade. Hon är i Indien för tillfället. På söndagen blev det en morgonpromenad med Heidi, Emma och Adam och sedan lek och spel för…
Väckning halv 7 imorse. Jag hade planerat att få in ett långpass på drygt 20 km med 12 km i 4:50-tempo innan avfärden till mina hemtrakter. Jag märkte dock att veckans tuffa program med alltför få sömntimmar hade satt sina spår och jag var ovanligt…
Nu är vi halvvägs in i november och det börjar därför vara dags att höja insatserna en aning. September var en månad av vila och frossande och under den första delen av november har jag sakta men säkert kört igång med träningen inför den nya…
Idag hade jag tänkt köra ett lite hårdare löppass, men eftersom jag kände en viss ömhet i benen efter gårdagens styrkepass sköt jag på detta tills imorgon. Istället har jag tänkt köra ett yogapass hemma som alternativ träning ikväll. Jag har redan tidigare nämnt yoga…
![5726853059_f29ae742d8[1]](http://bennysjolind.com/wp-content/uploads/2013/11/5726853059_f29ae742d81.jpg)
Det här med motivationsbrist verkar att vara ett genomgående tema bland löparbloggare såhär års. Jag kan inte påstå att heller jag är på mitt bästa humör för tillfället. Ständig sömnbrist i kombination med långa jobbdagar är sällan något som lockar fram det bästa träningshumöret i…
I detta inlägg hade jag tänkt tipsa om en ny sajt som är en blandning mellan en tidning och en bloggportal, ett sk. blogazine om löpning som heter Skosulan. Detta är enligt mig ett riktigt välkommet tillskott för de som är intresserade av löparbloggar då…
Vad träningen går bra just nu! Med tanke på hur träningen framskridit under de första månaderna av mitt nya program får man verkligen fundera varför man inte körde detta program redan ifjol. Det här med att köra längre sträckor i tröskelfart som kvalitetspass istället för…
Idag hade jag en sovmorgon och vaknade först halv 9. Riktigt nödvändigt med tanke på hur trött jag varit den senaste tiden. Jag tog mig nästan omgående till simhallen för lite kvalitetsträning. På mitt program idag stod 12 km på 49 minuter, vilket innebär en…
Med tanke på att jag imorgon tänkt köra ett tufft distanspass med en snittfart på 4:08 min./km gjorde jag beslutet att ta det riktigt lugnt på dagens långpass. Tur var väl det med tanke på att det snöat under natten och igen gjort vägarna glashala…
Igår var det julfest med jobbet och det innebär i sin tur vila från träningen även idag. Dagen efter dessa julfester brukar i allmänhet vara en tung historia, men idag har jag faktiskt varit i riktigt bra skick och har kunnat njuta av den vackra…
Just nu känns det oerhört bra med löpning. Jag vet inte om det beror på att kroppen reagerar så bra på mitt nuvarande träningsupplägg eller vad det handlar om, men det känns roligare än på mycket länge att bege sig iväg på de dagliga löpturerna….
Igår kväll firade vi min sambo Heidi med en middag på restaurang/hotell Kantarellis då hon tidigare på dagen framfört sitt examensarbete. Nu återstår det endast några justeringar (om jag förstått det rätt ) innan hon kan hämta ut sina papper som färdig Estenom. Det är…
