kaseinbrownie

I detta inlägg skall jag tipsa om en riktig proteinbomb som jag ibland brukar göra, nämligen kaseinbrownie . Kasein är ett protein som absorberas betydligt långsammare av kroppen än t.ex. vassle och lämpar sig därför utmärkt innan läggdags ifall man vill undvika att musklerna bryts ner under natten. Kasein lämpar sig…