video

Dagens inspiration-Man on a Mission

by

I dagens inspirationsvideo får vi följa med Eamonn Coghlan när han möter Colm O’Connell, som haft en stor roll  i att kenyanska löpare nått så stora framgångar de senaste årtiondena. Coghlan är en före detta friidrottare från Irland som tävlade i medel- och långdistanslöpning. Hans främsta framgång som löpare var när han vid det första…

Dagens tips-Styrketräning för löpare

by

Just nu är jag inne i en period där jag försöker bygga upp en stark och stryktålig kropp inför den nya säsongen. Under gårdagens Fustra-lektion framgick det att det finns många saker att jobba på för att få en bättre muskelbalans i kroppen, som om jag inte redan visste om…