Sista rycket

Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on StumbleUponShare on LinkedInShare on Google+

Nu är det inte länge kvar tills vårt maratonlopp i Rotterdam och därmed inte heller av vår träning inför detta lopp. Igår kom registreringsbeviset på mail, vilket samtidigt är en påminnelse om att loppet närmar sig med stormsteg.

Då det gäller träningen så har vi endast ett kvalitetspass kvar att detta träningsblock som denna gång var två veckor långt. Det låter kanske som en kort period, men eftersom detta träningsblock innehållit hela fyra kvalitetspass per vecka så börjar man vara rätt sliten nu när man befinner sig på slutrakan av perioden.

Idag körde vi för ovanlighetens skull ett tempopass efter jobbet på en fredag. Det var nästan ett måste eftersom 10 km skulle avverkas på 40 minuter. På morgonen är det inte att rekommendera att köra upp pulsen på den nivå som denna typ av pass kräver så därför var vi tvungna till denna lösning idag.

Det gick ändå helt bra trots att jag kände mig trött i både ben och huvud. Nedan är en sammanfattning från dagens pass.

Imorgon är det dags för det sista kvalitetspasset för detta träningsblock då 37 kilometer skall avverkas. Detta pass skall vi dock köra i ett beskedligt tempo eftersom det alltså är det 8:e kvalitetspasset på 13 dagar.

PicsArt_1425066963468

PicsArt_1425066931061

PicsArt_1425067022663

PicsArt_1425066606305

Middagen efter fullföljt pass. Det behöver inte vara alltför ohälsosamt även om man hämtar den från McDonalds.

PicsArt_1425066720829

Ok, ölen hör väl inte till kategorin hälsokost. Men kolhydrater finns det ju i alla fall gott om i denna dryck och det kan ju komma väl till pass under morgondagens långpass. 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *