Långpass 35 km och fest med lång återhämtning

På lördagen var det full fart som gällde. Vi började med ett långpass på 35 km genast från morgonen och efter detta var det Fifa14-kväll med ”grabbarna”. Det tuffa programmet (eller kanske ölen också hade sin inverkan 🙂 ) tog ut sin rätt och gårdagen och även delar av denna dag har gått åt till återhämtning. Jag vet inte om det var långpasset eller festandet som tog på hårdast, men jag har varit ovanligt slutkörd efter just detta veckoslut.

Även om det kanske inte känns så dagarna efter, så måste det sägas att lördagen var en riktig höjdare. Det är en evighet sedan jag körde ett långpass med löpning på över 30 km. Jag vet inte heller om kroppen riktigt var redo för utmaningen, men jag gjorde i alla fall beslutet att hänga med syrran på hela sträckan denna gång.

Det blev ett riktigt jobbigt långpass för min del med en hel del smärta i ljumskarna och annars tunga ben. Men istället var det desto skönare efteråt. Oj, vad jag har längtat efter den känsla som man har efter ett ordentligt långpass!

Om långpasset var härligt så kan det samma sägas om Fifa14-kvällen. Det är märkligt att dessa spelkvällar bara blir roligare ju äldre man blir! 🙂

långpass 7.6.2014 joso
Jag har en bit kvar till syrrans spänstiga och lediga löpsteg just nu. Men jag jobbar på det!

Långpass 7.6.2014 resultat
Resultatet från lördagens långpass. Jag agerade bromskloss denna gång, men det tror jag bara att gjorde gott för syrran. Det är nämligen lätt annars att förivra sig och dra dessa långpass alltför hårt.

PicsArt_1402339117404
Lite färdkost. Lite mer vätska skulle behövas på dessa långpass.

PicsArt_1402341944229

Himmelskt gott efter ett långpass!

PicsArt_1402338260569
Vidare till en kompis på Fifa14-kväll.

PicsArt_1402343157598

Även Heidi hade fest med jobbkollegorna på lördagskvällen.

PicsArt_1402338175887

Några nyheter på ölfronten. Kanske det blev lite väl många öl för att återställa vätskebalansen. Åtminstone kändes det så igår och idag. 🙂

PicsArt_1402343272430

Även Toffe har varit lite trög de senaste dagarna. Han har det lite tufft i värmen med sin stora päls.

PicsArt_1402338450414
Jag hade inte helt tröttnat på Fifa14 ens dagen efter utan tog ännu några matcher genast jag vaknade på söndagen. Resultat; vinst i cupen! Träning ger färdighet. 🙂

PicsArt_1402342056316

Dagen efter kur vid fondis terrass. ”Pulled pork” burgaren är bland det bästa jag testat bland hamburgare.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *