Jack Daniels löparkalkylator

På onsdagen skrev jag ett inlägg om Jack Daniels och hans träningsprinciper. Där länkade jag också till hans löparkalkylator som finns på sidan Runsmartprojekt. Idag fick jag även tillgång till denna kalkylator för användning på min egen blogg och kommer att lägga upp den i sidspalten inom kort. Pröva gärna på den redan här ifall ni inte gjort det tidigare.

Via denna löpkalkylator får du inte inte endast fram vilken genomsnittlig hastighet du bör hålla över dina valda sträckor – oavsett om det handlar om maraton, halvmaraton eller ännu kortare sträckor. Du får även fram rekommenderade hastigheter du bör hålla på dina träningspass för att nå dina måltider.

Du får även fram vilken kapacitet du enligt teorin borde ha möjlighet till baserat på dina resultat på andra sträckor. En maratonlöpare som gjort 2:45 på maratonsträckan borde enligt denna kalkylator ha möjlighet till att springa halva sträckan på 1:18:56 – bara för att ta ett exempel.

Ett riktigt roligt verktyg för löparnörden om du frågar mig!

Bild: Andy Melton

Join the Conversation

1 Comment

Leave a comment
Leave a comment

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *