löparprylar

Kylbehandling för fettförbränning

By

Isbad som återhämtande åtgärd efter träningspassen är en både välkänd och omtvistad metod bland idrottare. Att kyla ner kroppen riktigt ordentligt genom att hoppa ner i ett 10-15 grader kallt bad sägs förbättra återhämtningen genom att det minskar den inflammation och rensar ut de slaggprodukter som man drar på sig…

De bästa dokumentärerna om löpning

By

Det är alltid lika inspirerande att se bra dokumentärer om löpning. Klippen nedan har några år på nacken, men det oaktat är de riktigt sevärda och några av de bästa som gjorts om löpare. Jag är faktiskt såpass gammal att jag minns Sebastian Coe från hans storhetstid på 80-talet. För…

5 bra böcker om löpning

5 bra böcker om löpning

By

Sommarsemestern är den tid på året då de flesta brukar ha extra tid över till att läsa. Speciellt dagar som denna när regnet öser ner kan det kännas mysigt att sätta sig framför en bok. I detta inlägg skall jag tipsa om några bra böcker om löpning som jag läst…

Materiell väckelse

Materiell väckelse

By

Idag var jag som nämnt i stan och kollade in lite saker som kan tänkas behövas för en resa. En löparresa skiljer sig rätt mycket från ”helt vanliga” resor eftersom fokuset då ligger främst på de saker som behövs med tanke på löpning och träning.  När fokuset ligger på träning…

Skotest: Asics Gel-DS Trainer 18

Skotest: Asics Gel-DS Trainer 18

By

Den nyaste versionen av Asics Gel-DS Trainer som just kommit ut på marknaden är en riktigt positiv överraskning med många förbättringar från den förra versionen. De som var besvikna över fjolårets modell Gel DS Trainer 17 kan i den nyaste modellen återigen hitta många av de egenskaper som gjorde att…

Sammanfattning av veckans träning

By

I och med dagens lugna länk på 15,2 km med styrketräning efteråt kan jag sammanfatta veckans träning. Det blev totalt 117,5 km löpning denna vecka, vilket är under min målsättning för denna vecka på 130 km. Orsaken till att det blev lite mindre träning än planerat denna vecka är att…

Distanspass 37km och gps-test

Distanspass 37km och gps-test

By

Idag var det igen dags för veckoslutets distanspass. Denna gång blev det totalt 37 km på ungefär 3 timmar.  Som de flesta övriga lördagar var jag uppe rätt tidigt för att hinna med allt som skall göras idag. Kl. 7.00 hade jag väckning och morgonmål innan vi begav oss ut…

Dags för nya löparskor

Dags för nya löparskor

By

I och med att jag nu börjar vara en bra bit över 1000 km med mina Adidas Boston länkskor börjar det vara dags att söka efter nya skor. Tidigare år har jag varit till 100 % trogen Asics och helt nöjd med deras utbud. Framförallt var jag mycket nöjd med…