Allmänt

konsten att prioritera rätt

Konsten att prioritera – Hur man bygger upp sin dag

By

Det finns många likheter, men även en hel del olikheter, mellan att vara företagare och anställd. Rätt långt handlar det i båda fallen om förmågan att vara disciplinerad och kunna ställa upp dagen enligt sin egen, högst personliga dygnsrytm. Det är klart att det ändå ställer lite andra krav som…

hur man löser ekonomiska bekymmer

Tips för hur du löser mindre ekonomiska bekymmer

By

Vi har väl alla våra ekonomiska bekymmer. Det är sällan man hör någon säga att de har för mycket pengar. Tack vare nya innovationer och ny teknik finns dock numera betydligt fler möjligheter än tidigare att själv påverka sin ekonomi. Här kommer några tips på vägen. Tidigare var en av…

antikvariat stockholm

Mina upplevelser från senaste Stockholmsresan

By

Jag har varit igång och tränat rätt hyfsat normalt under den senaste veckan och jag skall se till att börja sammanfatta träningen snart här på bloggen. Innan dess återvänder jag dock till Stockholmsresan och mina upplevelser under denna. Precis som jag skrev tidigare var det en mycket minnesvärd resa där…

Nike ZoomX Vaporfly NEXT% review recension

Helt nya Vaporfly Next% gör världsdebut i London Marathon

By

Om ett par timmar är det start av årets upplaga av London Marathon. I år finns ett utmärkt startfält på plats med så gott som alla de bästa maratonlöparna i världen både på den manliga och kvinnliga sidan. Det är dock inte endast löparna som stulit rubrikerna till detta års…

Händelserika dagar i Stockholm

By

Det är mycket att göra just nu, men jag skall inte klaga – det här är ju vad jag älskar att göra. Jag har ju nyss startat mitt eget företag och just nu rullar uppdragen in i bra takt. Det var också för det nya företagets ”räkning” som jag besökte…

de bästa förmånliga löpbanden

De bästa löpbanden under 10.000 kr

By

Förra veckan var jag hela veckan i Stockholm på olika uppdrag, men eftersom det tar ett tag att samla alla intryck till ett inlägg börjar jag här veckan med ett litet tips. Nu har jag igen sammanställt en lista på Advized, denna gång med de bästa löpbanden under 10.000 kronor….

Vilodagar är lika viktiga som att träna

By

Ibland är det en utmaning att skrapa ihop tillräckligt med motivation för att träna. Men andra gånger, som när man är riktigt fast besluten att nå ett mål eller när man känner att man måste ta igen förlorad tid, är det svårt att unna sig vilodagar. Man hör ofta att…

Kiropraktik vid behandling av ryggsmärtor

By

Som idrottare har man alltid sin beskärda del av skador, oavsett hur väl man försöker förebygga dessa. Som löpare handlar det för det mesta om lindrigare förslitningsskador, som oftast kommer från alltför ensidig nötning på vägarna. Ett speciellt problemområde för mig personligen är ryggen. Ofta har det varit en styv…

de bästa roddmaskinerna

De bästa roddmaskinerna för hemmet

By

Träning på roddmaskin är ett skonsamt och mångsidigt sätt att träna upp sin kropp vid sidan om all löpning. Framförallt brukar jag köra lite på roddmaskin innan jag skall påbörja styrketräningen. Under perioder där jag har mer alternativ träning på programmet brukar det också bli lite intervaller på roddmaskin. Det…

brooks lanseras i Sverige

USA-etta lanseras i Sverige lagom till löparsäsongen

By

Trots populariteten i hemlandet USA är det få som känner till Brooks och deras utbud av löparskor i Sverige. Nu blir det ändring på det när några av landets största sportkedjor tar in skorna i sitt utbud. Efter en smyglansering under hösten på kedjor som Löplabbet, Runners’ Store och Gå…

bästa spinningcykeln

Tips på bästa spinningcykeln för hemmabruk

By

Det finns en hel del som skiljer en spinningcykel från en motionscykel. Det kan alla som använt sig av en spinningcykel på gym vittna om. Det har också blivit betydligt vanligare att man numera köper en helt egen spinningcykel för hemmabruk, vis av alla dess fördelar som dessa cyklar har….

Funktionella kläder till förmånliga priser

By

Idag tänkte jag tipsa om var man kan hitta fritidskläder och arbetskläder i utmärkta funktionsmaterial till bra priser. Som jag nämnde i ett tidigare inlägg har kläder alltid varit ett stort intresse för mig. Ofta har det då handlat om kläder som jag använt kontorsmiljö. Men eftersom jag numera vistas…

asics metaride ny sko

Asics METARIDE – nytt koncept för effektivare löpning

By

Nu kommer en riktigt intressant nyhet från ASICS när man lanserar ett helt nytt koncept för effektivare löpning. METARIDE är enligt Asics en av de viktigaste innovationerna som man lanserat under de senaste 70 åren – designad med syftet att göra det lättare för löpare att springa långa distanser. METARIDE…

Ny som löpbandsexpert hos Advized

By

De som följt min blogg och min träning vet att jag i rätt många år nu gjort en stor del av uppbyggnadsträningen på löpband. Även när vädret tillåtit löpning ute har jag ofta använt mig av löpband för att få mer mental hårdhet till att köra längre tempopass i högre…

privatlån bästa räntan

Hur man får bättre villkor på lånen

By

Det är knappast en nyhet att världen har förändrats i snabb takt under de senaste 10-20 åren. Med den tekniska utvecklingen, internet och alla sociala medier har vi snabbt fått en allt mer global värld där informationsutbyte sker i realtid. En bransch som ändå fått leva rätt länge utan egentlig…

löpning vintertid

Förändring i lagom dos

By

De mörka månaderna fortsätter. Än är det ett tag tills man kommer att höra fåglarna på morgonrundan och andas in den krispiga luften som bara finns på våren. Visst, vintern har sin charm men det är fortfarande den årstiden som påverkar oss mest och vi blir automatiskt trötta av både…

Kosttillskott för löpare – vad behövs?

By

Bland alla de kosttillskott som finns på marknaden numera kan det vara svårt att veta vad som egentligen behövs för en själv. Det finns de som menar att en normal och mångsidig kost räcker även för den som tränar hårt. Även om en mångsidig kost säkert täcker upp för många…

hjälp mot mortons neurom

Den bästa hjälpen mot Mortons Neurom

By

Det är sällan en skada som hindrar den ”hårdhudade” löparen från att springa, men det kan ändå vara något som påverkar löpningen avsevärt på grund av smärtan. Mortons Neurom är något som jag lidit av i många år nu och tidvis kan jag ha riktigt ont under trampdynan i framfoten….

guide för köp av löpband

Vad man bör tänka på när man köper ett löpband

By

Nu vintertid gör jag en stor del av mina kvalitetspass inomhus på löpband. Som jag nämnt tidigare finns det många fördelar med träning på löpband, även om det inte helt motsvarar normal löpning i utomhusmiljö. Det handlar dock inte endast om att löpbandet är ett utmärkt träningsredskap – det finns…

Att utnyttja sin expertkunskap inom löpning

By

Numera finns väldigt många sätt att utnyttja sin kunskap inom idrott både som nöje och som ett sätt att tjäna pengar. Inom idrotter som fotboll, ishockey och basket finns ett brett utbud av tjänster där man både kan sammanställa egna trupper inom så kallade Fantasy-spel och tävla mot både kompisar…

Fördelarna med morgonpass

By

Nu har jag äntligen kommit igång med dubbelpassen igen. De två första dagarna denna vecka blev det först ett morgonpass med löpning och senare ett eftermiddags- och kvällspass senare på dagen.  Ifjol hade jag, så länge jag var skadefri, som vana att 3-5 dagar i veckan köra morgonpass innan frukost….

Hur man kommer igång på måndagarna

By

Vad är det med måndagar som gör det så förtvivlat svårt att komma igång? Troligen är det väl främst det faktum att man unnat sig att slappna av under veckoslutet som gör det segt att köra igång, men många gånger har jag märkt att jag även annars kan vara riktigt…

Löpning – Mer än bara personlig träning

Löpning – Mer än bara personlig träning

By

Att ge sig ut i löparspåret är för många ett sätt att utmana sig själv. När man väl blivit biten är det svårt att inte ge sig ut i spåret så ofta man kan, och kicken man får när träningen börjar ge resultat och man märker att man kan springa…

Andra aktiviteter är också träning

By

Som jag nämnde i gårdagens träning har jag nu börjat komma igång med träningen på allvar igen med mer normala mängder löpning. Det som man dock ofta glömmer gällande träningen är den livsstil som man har vid sidan om den riktiga träningen. Den totalbelastning som man har vid sidan om…

Om att lämna sin bekvämlighetszon

By

Jag vet inte hur många gånger under de senaste åren som jag kastat mig över telefonen för att ringa och intervjua för mig okända personer. Trots att jag gjort det så många gånger är jag ännu inte helt bekväm i rollen som intervjuare. Då känns det mycket enklare att bli…

Hur man hittar rätt i djungeln av onlinespel

By

När vi ändå är inne på smokingtemat går vi här över till ett fenomen som blivit allt vanligare både i Finland och Sverige. Tack vare filmer som t.ex. James Bond-filmen Casino Royale har väl denna klädkod nuförtiden kommit att förknippas med främst Casinon bland många i nutidens generationer. Då det gäller…

En gyllene afton med den stora smakresan

By

På tisdagen deltog jag i ett evenemang som kommer att vara svåröverträffat. Åtminstone om man är en öl- och matälskare som jag. Det var frågan om ”En gyllene afton med den stora smakresan” i den Gyllene salen på Stockholms stadshus. Ett evenemang som jag var inbjuden till tack vare tidigare…